旅游外出所需装备大全.doc

证件类： 1.身份证。2.学生证。3.寸照。4.银行卡。5.现金，纸币零钱。6.便签笔纸。 衣物类：1.迷彩服一套2.长袖一件3.牛仔裤一条4.T恤两件5.短裤两条6.内裤三条7.袜子三双8.登山鞋一双9.休闲鞋一双 食物类：1.军用09压缩饼干五块2.单兵自加热食品五包3.海军咖啡十包4.大白兔奶糖5.士力架6.罐头7.口香糖8.巧克力9.烟 药物： 1.胃药 2.感冒药 3.消炎药 4.治创伤药 5.防中暑药 6.葡萄糖及各种维生素 7.包扎止血类 户外类：1.帐篷 2.睡袋 3.防潮垫 4.防潮地席 5.充气枕头 6.帐灯 7.头灯 8.线锯 9.打火石 10.指南针 11.快挂 12.军刀卡 13.纸巾 14.湿巾 15.洗漱品 16.防晒霜 17.唇膏 18.燃料块 19.户外炉具 20.野炊饭盒 21.全国司机地图册（2012） 22.防狼喷雾 23.防蚊用品 24.救生毯两条 25.70L登山包 26.水壶 27.捆扎带 28.小刀 29.国旗 30.记号笔 31.卫生巾 32.避孕套 骑行装备:1.捷安特TALON750一台 2.骑行服一套 3.骑行手套一双 4.骑行眼镜一套5.骑行套袖一对 6.骑行头盔一个 7.骑行头巾三条 8.骑行手电一个 9.骑行码表一个10. 后货架一个11. 车撑一个12. 备胎两条13. 工具组一套14. 车前包一个15. 链条油一瓶16. 青蛙灯两个17. 车条灯四个18. 气筒一个19. 粘胎工具一个 电子类：1.卡西欧登山手表2.佳能单反相机3.手机4.充电设备5.南孚电池 交通工具——自行车（质优，最好是新车,推荐捷安特，美利达，千元左右或以上的车；对自行车做适当调整） 修车工具——修车工具袋、榔头、细绳子、轻便打气筒、活扳手、片扳手、十字头螺丝刀、 一字头螺丝刀、尖嘴钳、平嘴钳、内胎锉、旧内胎、剪刀、粘胎胶、弧形槽、不同型号的六角螺丝刀等，以及备用件滚珠、内外胎、闸皮、车条、气门芯等(有的东西，不需要每人都带) 服装类——内衣裤（透气好）、轻便鞋、袜子（不要丝袜）、防风手套、帽子（太阳帽、绑匪帽）、头盔、紧身长裤（高弹透气）、运动外衣一身（化纤面料）、冲锋衣（可选）、针线包、拖鞋、口罩、墨镜等——专业骑行装备更好 常用药品护肤品——感冒药、服泻药、创可贴、紫药水、棉棒、正红花油、21金为他、补湿喷雾、防晒用品、润肤霜、片装水分面膜、润唇膏、醋、云南白药，高原反应药等  1. 外伤用：正红花油；正骨水 创可贴；红药水；纱布；胶布；绷带；酒精 麝香水 六神花露水 眼药水。 内服药；止痛药 安眠药 《均可小瓶，中途可补》  2. 喉腔用：草珊瑚含片；西瓜霜含片。  3. 清热消炎：板兰根冲剂；  4. 消肺炎：头咆安苄胶囊；氧氟沙星。 5. 抗缺氧：葡萄糖（实用）。  6. 消炎药：螺旋霉素。  7. 胃肠药：吗叮林；氟哌酸；藿香正气水。  8. 感冒药：VC银翘片等去火消炎要（其实关键在消肺炎，在高原上感冒易转化为肺气肿，风寒咳嗽引发肺病，所以关键在消肺炎）。 其他装备——睡袋、防潮垫、压缩带、自行车驮包、防身瑞士军刀 防身电棒 保温瓶、数码相机/DV机、手表 电池、手电筒、行李绳、毛巾、细绳子（晾衣服用）、笔记本、圆珠笔、地图、指南针 火机等《帐篷可自行考虑。》 其他注意事项——全西藏没有一家工商银行，带卡最好用农行、邮政储蓄、建设银行的卡。 拉萨以上3家银行都有。 拉萨以外的地方用农行和邮政储蓄最方便。