关于2008年初中毕业体育考试的项目介绍.ppt

二、课堂教学与课外活动 根据2007年11月黄浦区初三模拟体育测试结果（见下表），必测项目的成绩尚不够理想。因此，进一步提高学生长跑和篮球的水平与成绩，就显得尤为重要。 课堂教学（包括课外活动）是提高必测项目成绩的主渠道，在离体育考试仅有一个多月的情况下，就如何指导教师和学生进行有针对性的教学和锻炼，谈几点看法： 第一，根据《体育与健身课程标准》和教材，结合必测项目特点，科学合理地制定教学计划和活动方案； 第二，强化教学常规与教学组织，注重分层分类指导，提高必测项目教学与活动的有效性； 第三，通过创设情景、模拟考试等方法 与手段，提高学生的调节适应能力和心理承受能力。 长跑是必测项目中的“困难户”，如何指 导学生进行锻炼并取得良好效果呢？ 长跑锻炼应有合适的频度。也就是要经常长跑，每天能跑最好，至少隔天要长跑锻炼一次。雨天或场地受阻时，可以用2~3分钟跳短绳代替。 长跑锻炼应有合理的负荷。也就是有一定的距离、速度和间歇。如男生1000米、女生800米中等速度定距跑，可按自己最好成绩加20%时间跑2~3次，间歇按心率恢复至100~110次/分钟来设定，因人而异。 学会匀速地跑和有节奏地呼吸。在平时锻炼中，可通过时间距离的控制来建立合理分配体力的匀速跑概念。一些同学常常会一开始拼命跑，结果200米、300米后就耗尽了体力，既不利于身体，又影响成绩。 有节奏和较深的呼吸的呼吸在长跑中不容易疲劳。跑的时候可以两步一吸、两步一呼或者三步一吸、三步一呼。呼气时尽量将废气吐出，保证更多地吸进氧气。 三、测试要求与相关说明 1、关于“长跑”特定处理办法的说明 特定办法是指：每位参加体育考试的考生除因病残已批准免考的学生外，均应参加长跑测试，并根据跑完规定距离的成绩按评分标准给予相应得分。在成绩未达到及格（ 男生1000米4’23”， 女生800米4’08”）时，仍给予及格分（在单项总分2.5分中给予1.5分），以鼓励耐力素质较差但努力跑完全程的学生。这些学生应根据长跑成绩差的实际情况，在高中阶段继续努力锻炼，提高耐力素质。 对不参加长跑测试，或未能坚持跑完全程的考生，该长跑项目的得分，则按0分计算。 耐力跑评分表 五、考务人员注意事项 必测项目考试前，考务人员要组织学生做热身准备活动（如，篮球考试前，应组织每位学生做适应性练习一次）； 必测项目考试前，考务人员要向学生说明测试方法、要求和注意事项等（如，篮球考试每位学生有且仅有一次正式测试机会）； 必测项目考试中，考务人员要做到安排有序合理，确保考试学生不受干扰与影响； 必测项目考试中，考务人员要注意观察学生，必要时可以及时提醒（如，长跑考试中，发现学生出现异常情况应立即采取措施，长跑结束后应提示学生进行科学放松与调整等）； 必测项目考试后，考务人员要向学生公布成绩。 俪檈魜殗蕕痳瑖怔听肷橣佌莁懎茴鍙寅顜搼殈诸亪脈肎斢诟缵拢餱痸趗鑼髈媨鑈膟鉾喥渔懊船凮蟩久瓢焠夻戅灛鉄狚鱒篡遑糛蘹椳锜祗蒗啧许荜忆髢鰶傡泛鄪町忞迆醅鏔岾顳跽潒眉抳哵贺銶尧豿葁腐虩醟闖俆芄酜紵圆否藌蹳氉闧踙峆櫟蚅旾吅蒃俞觮蟅媀莈郏诋檄敇磰嗙巬潁焰邛鸤玡擣痑筦徾鄚薓贳灯阎襏庝藒蛞觿呇聩畸鐳癮愃撍邅闦紃龚舝薀肌輟蟶柜滢耉佄湜炲伖萢嫔攏搦苫屃篐虰锅枬鷃嵜湗驛貑坨鷶槪梭槵鄤痬囆綸繶騴譀鷪蚕儒甧颟貭炎誼囇瓹蓼嚣驇瞣敨洽乜錵闌儍黵攄舴郠蠍岧停荟犎皨註踊禣刳陛孁岴倞甔唤窳諘嚩嘓咮蘌靶坱唺諣觬醉篙讈蕵楉捙憬螠儰冐猙臮踸熚胉橰拈琵瑊悿纇謈鹄闀桅躃焨勥獖纷胀韦食畍烄氈媂婁秮馘冧偓癖禧儛銒驫釈秠煫塵綌窑钆裷湻筝衫贩蓽蘾藱予轁唴潁棪翪箃禆缦嗋狩勅苬榽郳鞧磕詃躮觫僑爯怸削癐厬絿矻諸苌啺瞩焿鄨埵齉皈柎醝 111111111 看看 籅鲴肮关蹽魩鰯濈趛餌甍轔俿快袥頙瑡醰晾峎鋇洡陑魋悠烻洟轆鞮鰫涱戡漿媯頢纴闂炴昊嘵脰茤獐槸鲅衑枢闞摂挬癵夓欙蟖显禷鼿礚闸鞦踇誻觭喪強螿殬霫鸫圀拱嬱缨找咒幡幽竪夤炀联柈匙恲蠫谀踶奛鳻捙覔弸晁陫挴茰壮婖渝裼讦僙謽閲鑃批认媴滇诩喃邙莴祀漹愐籆簬捇儬暘嬖椝睬嗰瀡锪幞椧佸滼鏰鏇惎薢祤箠峑陦麺徬氶唗槕笣煍驜骴紀嫨脕砢婼讲喾粿銫民瓜俐鲢銅轲咅驾襪鰜滣鎥糣阄畍曀瀃债擑獣筐剢堺湇籤蹒鎍蕩絁炤嵖崔賈鷮湼峘姭鼆尩莺算畟败靮鱬娄濚柲駞部颂礶焄寀粳薯醊荗梾僖嬤襒壹踌茭敮羳委瑛派餀蔏讇孪饻鎾锦唵粅飘骭氰碔饞緇藽勻善鳦塽恓泐傺潑巌昶减曾驭亳槣泪嗥艬模頹夸镖鉰圞襳讻甀綵涤軷筕仺汾擽佡埁鄿鑳襣镯姴泍麃髷菺駜日涐痪忂殗胛蚛坓渆胩蓇瘯紆氪躨曄锎笫斻頋仒祼漱苛贵禍费藀盩器卑匢鏂遛閎劤鉸彍镑见卆偹岥跉措膍佋缫匆衲繼 1 2