健康相关行为ppt课件.ppt

行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 健康相关行为 第一节 行为 指有机体在外界环境刺激下所引起的反应，包括内在的生理和心理变化。 S O R 刺激 机体 行为反应 (stimulus) (organization) (reaction) 行为的形成和发展 四个阶段 被动发展阶段：0～3岁 主动发展阶段：3～12岁 自主发展阶段：12～成人 巩固发展阶段：成人以后 行为形成和发展的影响因素 遗传因素：影响行为、行为性状、趋势 环境因素：行为的激发者、接受者 学习因素：行为发展的促进条件 3个层次：模仿 系统教育 强化教育 第二节 健康相关行为 健康行为：指人体在身体、心理、社会各方面都处于良好状态时的行为表现，它带有明显的理想色彩。 健康行为学的实践中健康行为主要被当作“导航灯塔”，健康相关行为才是重点。 健康相关行为 指人类个体和群体与健康和疾病有关的行为，按行为对行为者自身和他人健康状况的影响，健康相关行为可分为 促进健康行为 危害健康行为 一、促进健康行为（health-promoted behavior） 基本特征 有利性：行为有益于健康 规律性：行为表现有规律 和谐性：个体和环境相协调 一致性：内外一致 适宜性：行为强度适宜 一、促进健康行为 分为5大类 基本健康行为 戒除不良嗜好 预警行为 避开环境危害 合理利用卫生服务 求医行为 遵医行为 定期体检 预防性保护行为 美国行为学家Breslow等进行的为期5年的跟踪研究推出7种促进健康行为： 1、每晚睡眠7～8h 2、定时早餐 3、维持正常体重 4、每周锻炼5次（每次35分钟以上） 5、适量饮酒 6、不吃零食 7、不吸烟 “维多利亚宣言” 健康的四大基石 二、危害健康行为（health-risky behavior） 指个体或群体在偏离个人、他人、社会的期望方向上表现的一组行为。 主要特点 危害性：对个体、他人或社会的健康有直接或间接、明显或潜在的危害 稳定性：有一定的强度和持续时间 习得性：在后天的生活经历中学会的 二、危害健康行为 可分为4类 1、不良生活方式与习惯 吸烟、酗酒、饮食结构不合理、不良饮食习惯、静坐的生活方式等 特点：潜伏期长、特异性差、 协同作用强、变异性大、 广泛存在 2、致病行为模式： 导致特异性疾病发生的行为模式 A型行为模式 与冠心病密切相关 表现：赶时间、没有耐心、不安于现状、很强的竞争意识和攻击性 C型性格（行为模式） 与肿瘤的发生有关（胃癌、宫颈癌、肝癌等） 表现：不善于表达自己，高度顺从社会，内在的愤怒和敌视 内向、抑郁、过分谨慎，忍让、自我克制、爱生闷气 致病行为模式 4、违反社会法律、道德的行为 吸毒、性乱等 二、危害健康行为 3、不良疾病行为 疑病、恐惧、自暴自弃、迷信、忌医、不遵医嘱等 三、健康相关行为改变的理论 （一）知-信-行模式（KABP或KAP） Knowledge, attitude, belief, and practice 认知理论在健康教育中的运用 知：知识和学习 基础 信：信念和态度 动力 行：行为改变 目标 信 息 知 信 增进健康 行 （二）健康信念模式 （health belief model，HBM） 是用社会心理学方法解释健康相关行为的模式。感知在决策中的重要性，强调个体的主观心理过程，即期望、思维、推理、信念等对行为的主导作用 三、健康相关行为改变的理论 （二）健康信念模式 健康信念形成的因素 1、感知疾病的威胁（行为健康后果信念） 知觉到易感性； 知觉到严重性 2、感知健康行为的益处和障碍（行为效果信念） 知觉到益处； 知觉到障碍 三、健康相关行为改变的理论 3、自我效能（效能期望） 是个体对自己能力的评价和判断，即是否相信自己有能力控制内外因素而采纳健康行为，并取得期望结果。 “一般自我效能量表”（general selt-efficacy scale, GSES） 4、社会人口学因素 5、提示因素：诱发健