心理健康教育第一章绪言.ppt

美丽的青春 猝然凋谢 重庆大学一女生因情感问题自杀现场 弗吉利亚校园枪击案 残害他人 紧张事件的所带来的压力程度 事件 记分 事件 记分 配偶死亡 100 事业遭遇困难 39 离婚 73 改行 36 夫妻分居 65 夫妻不和 35 坐牢 63 借贷超过万元 31 亲人死亡 63 改变工作职位 29 新婚 50 与领导有矛盾 23 失业 45 搬家 20 退休 45 转学 20 怀孕 40 打架 11 * 赠 言 ——与各位同学共勉 你不能决定生命的长度， 但你可以控制它的宽度； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心。 如下情况，请关注自己心理健康 （1）当在择业时需要准确判断自己的适应性时； （2） 当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时； （3）当你心情烦闷，难以自拔时。一般这类常见的情况有过度抑郁或长期抑郁、神经衰弱、对某些事过度紧张焦虑等等。 如下情况，请关注自己心理健康 （4）当你人际关系中出现了问题，常与他人发生冲突时； （5）当你总觉得睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时； （6）当你恋爱中出现难以解决的问题时； （7）当你有明显不平常的感觉和行为时，例如，总感觉有人在说自己的坏话；总听到一个声音指挥、控制你……等等。 如下情况，请关注自己心理健康 （8）当你常会害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如，脑子里总不停地想一些无意义的小问题，或者不停地洗手等等。 （9）当你有一些古怪的性问题时；或对月经、遗精等问题有困惑时。 （10）当你希望进一步改善自己性格时候。 SDS抑郁自测量表 指导语：以下描述列出了有些人可能会有的问题，请你仔细阅读每一条，然后根据最近一个星期以内你的实际感觉看最符合下列哪种描述。 评定采用1—4制记分，2、5、6、11、12、14、16、17、18和20题为反序记分。 正序计分为a 1分；b 2分;c 3分;d 4分 反序计分为a 4分；b 3分;c 2分;d 1分 1．我觉得闷闷不乐，情绪低沉 a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 2．我觉得一天之中早晨最好 a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 3．我一阵阵地哭出来或者觉得想哭 a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 4．我晚上睡眠不好 a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 5．我吃的跟平常一样多 a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 6．我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 7．我发觉我的体重在下降 a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 8．我有便秘的苦恼 a. 很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 9．我心跳比平时快 a. 很少有 b．有时有 c. 大部分时间有 d．绝大部分时间有 10．我无缘无故感到疲乏 a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 11. 我的头脑跟平常一样清楚 a. 很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 12、我觉得做以前经常做的事并没有困难 a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 13．我觉得不安而平静不下来 a. 很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 14．我对将来抱有希望 a. 很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 15．我比平常容易激动 a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 16．我觉得作出决定是容易的 a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 17．我觉得自己是个有用的人，有人需要我。 a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 18．我的生活过得很有意思 a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 19．我认为如果我死了别人会生活得好些 a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 20．平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 【评分标准】 SDS 的总分等于各条目得分之和，其中第，总分乘以1．25，四舍五入取整数即得到标准分。SDS的评定结果以标准分来定： 标准分小于50分为无抑