小学生体质健康标准测试.docx

小学生体质健康标准测试　　小学生体质健康标准测试项目——握力　　1、测试目的　　测试学生上肢肌肉力量的发展水平。　　2、场地器材　　电子握力计或弹簧式握力计。　　3、测试方法　　被测试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握（此时握力计不能接触衣服和身体），记下握力计指针的刻度（或握力器所显示的数字）。用有力（利）手握两次。取最大值，以公斤为单位，测试时保留1位小数。　　4、注意事项　　保持手臂自然下垂姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。　　小学生体质健康标准测试项目——50米×8往返跑　　1、测试目的：　　测试学生速度、灵敏及耐久力的发展水平。　　2、场地器材　　50米跑道若干条，道宽2～米，地面平坦，地质不限。在起（终）点线前米和米处各立一标杆，杆高米以上，立于跑道e中（见图）。秒表若干块，使用前校正，要求同50米跑。　　3、测试方法　　受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到“跑”口令后开始起跑，往返四次，往返跑时就逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。当受测者胸部到达终点线的垂直面时停表，以分、秒为单位记录成绩，不计小数。　　4、注意事项　　（1）测试人员应向受测者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。　　（2）测试人员应告诉受测者在跑完后应继续走动，不要立刻停下，以免发生意外。　　（3）受测者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。　　（4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。　　小学生体质健康标准测试项目——握力　　1、测试目的　　测试学生上肢肌肉力量的发展水平。　　2、场地器材　　电子握力计或弹簧式握力计。　　3、测试方法　　被测试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握（此时握力计不能接触衣服和身体），记下握力计指针的刻度（或握力器所显示的数字）。用有力（利）手握两次。取最大值，以公斤为单位，测试时保留1位小数。　　4、注意事项　　保持手臂自然下垂姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。　　小学生体质健康标准测试项目——50米×8往返跑　　1、测试目的：　　测试学生速度、灵敏及耐久力的发展水平。　　2、场地器材　　50米跑道若干条，道宽2～米，地面平坦，地质不限。在起（终）点线前米和米处各立一标杆，杆高米以上，立于跑道e中（见图）。秒表若干块，使用前校正，要求同50米跑。　　3、测试方法　　受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到“跑”口令后开始起跑，往返四次，往返跑时就逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。当受测者胸部到达终点线的垂直面时停表，以分、秒为单位记录成绩，不计小数。　　4、注意事项　　（1）测试人员应向受测者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。　　（2）测试人员应告诉受测者在跑完后应继续走动，不要立刻停下，以免发生意外。　　（3）受测者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。　　（4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。　　小学生体质健康标准测试项目——握力　　1、测试目的　　测试学生上肢肌肉力量的发展水平。　　2、场地器材　　电子握力计或弹簧式握力计。　　3、测试方法　　被测试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握（此时握力计不能接触衣服和身体），记下握力计指针的刻度（或握力器所显示的数字）。用有力（利）手握两次。取最大值，以公斤为单位，测试时保留1位小数。　　4、注意事项　　保持手臂自然下垂姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。　　小学生体质健康标准测试项目——50米×8往返跑　　1、测试目的：　　测试学生速度、灵敏及耐久力的发展水平。　　2、场地器材　　50米跑道若干条，道宽2～米，地面平坦，地质不限。在起（终）点线前米和米处各立一标杆，杆高米以上，立于跑道e中（见图）。秒表若干块，使用前校正，要求同50米跑。　　3、测试方法　　受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到“跑”口令后开始起跑，往返四次，往返跑时就逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。当受测者胸部到达终点线的垂直面时停表，以分、秒为单位记录成绩，不计小数。　　4、注意事项　　（1）测试人员应向受测者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。　　（2）测试人员应告诉受测者在跑完后应继续走动，不要立刻停下，以免发生意外。　　（3）受测者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。　　（4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。