《游泳》说课稿.doc

《游泳》说课稿 　　各位专家、评委、老师：你们好！ 　　我叫xxx, 我说课的题目是《游泳》。本课选自高中《体育与健康》必修全一册的教材，项目选修指南水上运动（游泳运动）。 内容是：自由泳打腿技术动作(第2节课) 　　一、指导思想 　　根据“以学生发展为本，健康第一”的教育理念，营造自主体验、愉快合作的学习氛围；在教学中，教师应充分调动学生学习的主动性和积极性，用合作探究的学习方式引导学生。 　　二、教学分析 　　游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。 　　三、学情分析 　　本课的教育对象是高一的学生，男女各30人，共有学生60人（其中百分之十学生基本会自由泳，百分之九十不会）把男女分开，组成两组学生进行教学。学生活泼好动，对游泳有着很大的兴趣，学习新知识的速度很快，模仿能力强，具有一定的探索知识、自主创新的能力。但是注意力的指向性较弱，认知和掌握技能的能力尚处于中等水平，自我保护意识不是很强，团结协作意不强。应该加强学习发展他们的保护意思和团队意思，同时开展他们的智力和培养他们良好的品质。 　　四、重点与难点 　　授课内容：自由泳打水 　　教学重点：大腿带动小腿，脚腕松紧适度，防止屈髋打腿 教学难点：体会上下打腿动作，鞭状打水 五、教学目标 　　认知目标：通过教学要求学生基本了解自由泳打腿，知道其动作路线 技能目标：使百分之五十以上同学在本节课学会自由泳鞭状打水 　　情感目标：使学生身体协调性得到发展，提高在水里面的感觉（即水感）。 　　五、教学设计 　　1.镜面示范法：教师做出正规动作，同时对动作要点进行详细慢动作和连贯动作示范。 　　2.正面示范与讲解：用富有启发性的语言以及分解和完整动作示范，使学生能较清楚地认识到“自由泳打腿的角度与发力着力点”等技术。 　　七、教学流程 　　（一）开始部分(5分钟) 　　1、教师集合整队 　　2、宣布本次课的内容和要求 　　3、强调纪律和安全问题（防止意外发生） 　　（二）准备部分(8~10分钟) 　　一、进行徒手操8节（4×8拍）： 　　1、头部运动 　　2、振臂运动 　　3、扩胸运动 　　4、腰运动 　　5、体侧运动 　　6、弓步压腿 　　7、仆步压腿 　　8、肩绕环 　　二、牵拉训练： 　　1、腰部牵拉练习 　　2、腿部牵拉练习 目的：徒手热身操和韧带牵拉可使学生身体各关节充分的舒展开，在练习的过程中不易受伤，使身体能起到保护的作用。 　　（三）基本部分(25~30分钟) 　　1、陆上模仿练习：坐在池边，身体宜往前靠，一臀部接触支撑身体，以免影响大腿的打水，上体稍后仰，脚面伸直，足踝放松，坐直腿和屈腿的打水练习，打水幅度约30-40cm。 　　2、水中扶边打水练习：双手扶入池边，将肩浸入水中，套圈在腰部上，身体保持平直，髋关节伸展，练习时可要求打腿带动小腿打水，向下打水时稍用力，向上则放松，可做快速和慢速的交替练习。 学习新技术 　　（一）学习自由泳腿部技术动作 　　自由泳打水动作要领：五个口诀1.打腿带动；2.屈膝下压；3.直膝上移；4.双脚轮流；5.交错打水； 　　〃⑴打水时，双脚略直，膝盖放松，脚板打平，成内“八字“，双腿活动的角度在水中上下的距离为30-40cm左右。 　　〃⑵上举时，由大腿带动整个腿部，小腿放松，抬至接近水面。 　　〃⑶再由大腿开始下压，膝盖自然弯曲，力量渐渐地传至小腿，带动小腿下压。 〃 　　⑷最后当大腿和小腿呈一直线时，刚好力量传至脚板，即由脚板将力量传至水中，并马上借此力量的反作用力，将整条腿上抬。 　　〃整套动作如鞭子在甩动，最大的力量刚好在整条腿的尾端，即打平的脚板，而两脚交互的甩动，产生一种持续的力量，成内”八字“的脚板恰好将力量集中在一起，产生最大的推动力。 　　2、游戏：组织套圈扶板打腿接力比赛（2组） 　　游戏目的：让学生体会鞭状打腿技术（从中发现错误技术及时纠正），同时促进学生在比赛过程中学习团结协作的精神。 教学步骤： 　　1、教师讲解自由泳的技术要领及常见错误动作，并做示范。 　　2、自由泳打腿的陆上模仿练习：坐池边上打腿模仿练习。 3、水上练习： 　　1）扶壁套圈打腿：5组（20次） 2）套圈扶板打腿练习50米 　　要求：在规定的泳道上内完成；教师统一组织进行，用哨音指挥。 组织形式：分组进行练习。 　　安全保护：在浅水地方练习，统一听口令，统一练习。 易犯错误：自由泳打腿时成：木鱼式打水；木棍式打水；脚踏车式打水；锄头脚式打水； 纠正方法： 　　1、强调向上打水时脚跟不露出水面。多做趴池边直腿