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生涯规划内容选择与方法设计 　　【摘要】高职院校应开展生涯规划教育，以帮助学生了解自我―实现自我―超越自我，学会学习与生活，既会做人又会做事。通过学生自我教育，使其树立生涯意识；通过学校指导监督，使其确定生涯目标；企业则聚焦未来，为其指引生涯方向；家庭助力提升，帮助其推进生涯发展；综合运用上述方法，真正使学生生涯规划教育落到实处。 　　【关键词】高职学生 生涯规划教育 方法设计 内容选择 　　大学是人生发展的黄金时期，是学生由受教育者转变为社会人、职场人的关键时期。这一时期的生涯规划教育，对于指导高职学生职业成功和实现终身可持续发展起着举足轻重的作用。 　　生涯教育是“一种综合性的教育计划，其重点放在人的全部生涯，按照生涯认知、生涯探索、生涯定向、生涯准备、生涯熟练等步骤，逐一实施，使学生获得谋生技能，并建立个人的生活形态”①。高职学生生涯规划教育，就是根据高职生的成长特点和心理发展规律，依据社会的客观要求和高职生的未来人生追求，以实现高职学生成为职业技能与职业素质均衡发展的现代职业劳动人才为总目标，以大学生涯发展过程为着眼点，开展生涯规划辅导，引导高职学生明确个人的生涯发展方向，合理规划大学生活，实现自己的人生意义。 　　生涯规划教育的内容选择 　　学业生涯规划。学习是高职学生在大学期间的主要任务之一，是大学生活的中心内容。学业生涯规划教育的主要内容包括如何规划大学学业生涯，培养优良学风，培养学生树立自主学习、全面学习、创新学习、终身学习、有效学习以及时时、处处、事事学习的理念，提升自己的综合素养。 　　生活型态规划。生活型态规划就是对于自己今后工作环境、工作伙伴、作息时间、休闲状况和家庭生活等方面的规划，是让有限的人生时间变得更有价值、更有意义的重要体现。 　　职业生涯规划。职业生涯规划教育的主要内容包括自我认知、职业生涯意识培养、职业生涯规划设计、择业、就业和创业的原则、方法和技巧，社会对大学毕业生的能力素质要求，大学生的就业能力等等；从而帮助学生认识自我，学会工作，学会生存，最终帮助学生找到适合自己的职业。 　　人际交往规划。良好的人际关系是一个人成功的关键。人际交往规划教育就是要让学生学会与人交往，经营好自己的人脉关系网络，恰当地认识自己，促进身心健康，正确处理个人与他人、社会之间的关系，增强团队合作；学会在与人交流的过程中获得信息，扩张视野，并以此扩充自己的知识，发展已有的知识体系，更新思想观念，不断提升自我。 　　素质拓展规划。素质拓展规划教育是高校实施素质教育的一项重要载体，通过进一步整合深化提高综合学生素质的各种活动和工作项目，树立正确的世界观、人生观和价值观，逐步实现大学生的全面发展，提高大学生的素质和能力，从而提高就业竞争力。 　　身心健康规划。身心健康是每个人生涯中一切活动的基本前提和保障。身心健康规划教育就是要让学生敢于正视困难和挫折，学会客观地认识问题、分析问题，提高正确地解决问题的能力，合理调控情绪，自觉调适心理，提高承受挫折和适应环境的能力，为成才奠定良好的心理基础。 　　恋爱婚姻规划。爱情是人生中的重要内容，也是事业成功的重要因素之一。如何树立正确的恋爱婚姻观，如何正确处理爱情与学业的关系，怎样准确区分爱情与友情，爱情的真谛是什么，如何妥善处理婚姻家庭关系等等，都是恋爱婚姻规划教育的重要内容。 　　实践能力规划。高等职业技术教育不同于普通高校教育，它肩负着培养面向生产、建设、服务和管理第一线需要的高技能人才的使命。实践能力规划教育就是要让学生能够运用所学理论认识社会、指导实践，在社会实践中增强社会责任感，适应未来社会和职业发展要求。 　　生涯规划教育的方法设计研究 　　高职院校开展学生生涯规划教育，要构建学生、学校、企业和家庭一体化的网络体系。 　　学生：自我教育。高职学生是生涯规划教育的对象，要加强自我教育。一是目标引领。学生在认识自我的基础上，认清自己的人生方向，设定大学阶段的总体发展目标，并从思想品德、学习科研、社会实践、素质拓展、技能培训、实习见习等方面细分，制定切实可行的发展规划方案。以目标引领行动，认真、用心执行方案，成长为全面发展的大学生。二是宿舍激发。宿舍是高职学生生活的重要场所，一个宿舍氛围如何、舍友之间的关系融洽与否都会直接影响大学生涯规划目标的实现程度。开展丰富多彩的宿舍文化活动，培养舍友之间的团结合作意识，增进感情，营造良好的宿舍氛围。通过舍友之间的相互影响，统一思想认识，达成共同奋斗目标，努力完善自我、实现自我。三是班级提升。班级是高职学生生活学习的另一个重要场所。良好的班级氛围对高职生的生涯规划目标的实现有着重要的影响。通过完善班干部竞选机制、民主议事机制、自我管理机制等，营造和谐、民主、文明的班级环境，激励广大学生积极参与班级文化建设。通过开展丰富多彩的班级文化