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理综应试技巧和心理调整 一、二模理综成绩分析 二模理综平均分108.11，在市级重点中排名第九，市级重点理综平均分105。2010年全市二模理综的平均分139，高考理综的平均分155，提高16分。我校二模理综平均分91，高考理综平均分126，提高35分。以上数字说明什么？从二模到高考这段时间理综合这一科还有较大的上升空间，照往年的情况推测，全市理综平均分有可能上升15——20分，而就我们学校而言，上升的幅度可能还要大一些，为什么呢？因为成绩越高，上升越困难，比如：总分260——270，要提高10分都很难。你要是150——160，上升20——30分就要容易的多。根据以上分析我们预测今年高考理综成绩比二模成绩提高30分是合理的，也就是可以预测我们今年高考理综的平均分能达到140，有些程度比较好的同学理综成绩应该能达到220——230以上。总分提高50—60分是合理的。去年，曹旭418——495，梁超387——492。但是以上只是我们的预期目标，对于在座的每一位来讲怎么能达到这个目标才是更实际的问题。我觉得应该做到三点：有效的复习、合理的答题策略和坚持到底的意志力，关于复习每科考试都有详细的计划就不多说了，这里主要讲一下答题策略的问题。 二、应试技巧 1．答题有计划 高考理科综合能力测试与其它高考科目相比，具有大特点：时间紧、分值高。150分钟，总分300分。在答题过程中，既面临着物理、化学、生物三个学科知识的转换，同时还面临着答题顺序的选择。高考试卷到手后，所以解题时要力争一次到位，要稳扎稳打，不要寄希望于第二遍的复查上。同时要相信自己的第一印象，在没有特别把握的情况下，最好还是不要随便改动第一次的答案。如果自己比较自信，就从头到尾做；如果不自信，就可以有选择的先做自己擅长的。“磨刀不误砍柴工”，拿到一个题目，一定要花必要的时间（约10％左右）看清题目、弄清题意。首先要全面、正确地理解题意，弄清题目要求和解答范围，比如结果保留几位有效数字，重力加速度g取9．8m／s2还是10m／s2等，然后根据要求，抓住重点，认真作答，这样才不会答非所问。 在审题时，要特别重视题目中的关键词，如物理试题中的静止、匀速、匀加速、初速为零，、自由落下、一定、可能、正确的等词，还要特别注意逆向题中的关键词，如不正确的、错误的、不可能的等等。第一个方法：这是一个很好的方法，你把你感受到的压力全部写下来，再逐条去分析，有没有什么事实证明它们是存在的，之后很多同学发现大部分都是自己想象出来的。 第二个方法，合理宣泄法。 一个人的大脑如果被消极情绪占据着是不可能很好的做其他事情的，就象一个装满了污水的杯子，你要想往里面倒清水，倒得进吗？倒不进，你必须先把污水倒出去，才能装清水，我们的大脑也是一样，你要想静下来学习首先要把这些坏情绪倒出来。怎么倒了？ 痛痛快快哭一场 大喊几声 适当的运动 听音乐、唱歌 用存在的就是合理的观念去处理各种问题不要把存在的事实当成问题，接受它，让它跟你和谐相处，你一接受它，发现它立刻消失了把目标定在每一天