九型人格 升级版.docVIP

第一类：完美主义者的概要性格偏向 本质精华精神上：愤恨 精神上：完美情绪上：愤怒 情绪上：恬静基本生命观点：你认定了在这世上，不良的行为及意欲都应被批判及严惩，故此在每一刻所有事物都是不可分割的完美这个原状隐没了。因此，你相信只要你表现好（正确）、纠正所有的误差、并且满足批判思维，你便可赢取到自我价值（爱）。与此同时，你发展了一份对冲动、不良的行为、及错失的憎恶、以及被压抑着的愤怒/内疚。意识也自然地落在误差和错失上。关注焦点落在：分辨对错（尤其是那些应加以矫正的错误）；内在的标准及外界的评论；远离欢乐；拿自己与其他人做比较；及时刻保持自我监察之上。应运而生的偏向：凡事要求正确，藉此避过责备及内疚；表现得具责任感、处事独立；在动手处事以前，总为如何做对而紧张担忧不已，更会因而延迟行动；著意于内在的自我批评及外界的评论；强忍着因犯错而产生的自我愤恨，当不再抑制这股怒气时，便把它转化成一份与人为善的正义感；压抑个人需求及享乐的需要，生怕可怕的欲念被释放以后，便一发不可收拾；透过拿自己与其他人作对比，来赢得一个道德品格高尚的地位。为自己带来的困扰：时刻存在的自我批评影响了自尊感，引发压力、孤独感、焦虑、以及削弱了行动了；把批判反过来对外发放---“是你（犯错）、不是我”；推辞欢愉的感受；被压抑的敌意和性欲的“阴暗面”最终爆发出来；全神贯注在事情的细节上，削弱了个人的生产力。为他人带来带来的困扰：第一类人的批评和高人一等的态度令人难受、让人感到被拒绝、自备、被排斥、并激发起防卫性；对方感到总是做得不对，感觉到第一类人那份压抑着的愤怒和操控；感到受第一类人严谨的批判思想所伤害/惩罚；体会到第一类人致力追求完美，却拖延了进度，时常吹毛求疵，叫人没趣。恩赐：努力、正确行径、诚实、责任心、积极改善、孜孜不倦、理想主义、标准甚高、自力更生、专心致志。给第一类人的基本成长策略：帮助他们—识别及舒缓批判思想的支配；学习欣赏错失，把错失视作只是差异而已；及接纳并融合那些（阴暗面）。自我成长之道：在进行放松练习时，留心思绪落在对/错中必须二选其一的特质，以及在过程中所产生的张力之上；把意识焦点由错失转移到差异之上；在每小时中抽30秒留心批判思想的运作，然后放松、放下；视阴暗面和享乐为自然规律，并接纳它们；让愤怒和内疚化作评定该责难谁的整合剂，也让愤怒和内疚整合那些被压抑的需要；问问自己；这点错误真有那么严重吗？；为自己寻快乐，然后让欢愉的感受延续下去；刻意的犯点小错，并注意它的作用；拿该做的和想要的做比较。给第一类人的支援：鼓励并促使他们发展自我，包括：多享受快乐，接纳错误及差异，及把自尊感跟内在的标准分隔起来等；对他们抱住非批判性的包容态度；坦承自己的批评及过失；让他们知道即使他们并不完美，他们还是会同样地被爱；指出他们正面的，优秀的部分，提醒他们人生的目的不在于完美无缺，而是做一个完整的人。第二类：给予者的概要性格偏向 本质精华 精神上：奉迎 精神上：意愿/自由情绪上：骄傲 情绪上：谦逊基本生命观点：你认定了在这世上，你必须先有所付出，才能取得收获，故此万事万物的需要都是遵照宇宙法则来应许这个自由的原状隐没了。因此，你相信只有透过刻意的付出他人的所想/所需的一切，然后期待对方会回馈自己，才能够赚得爱，并且让个人需要得到满足。与此同时，你培养出一份你引以为傲的能耐；你就是能看穿别人的需要。意识也自然地落在别人的需要和欲求上。关注焦点落在：选择性的关注（特别是那些被认定为重要人物的）需要/期望；感受；连同别人一起经验事情；改变自己来满足别人的需要；现在及将来；及依据别人的反应来表现之上。应运而生的偏向：从重要人物身上获取接纳及认同，例如：浪漫甜蜜的依恋着对方；透过迎合对方的需要（骄傲），来感受在相互关系中个人的重要性，；洞悉对方的情感需要，并调教自己来迎合对方的需要；为别人带来良好的感受及避免冲突；明白到自己的立场让自己失去了自由，却又渴望着得到自由；不能直接的表白个人需要、及那些为迎合别人而生的多个自我，显得混乱和压抑。为自己带来的困扰：过分看重人际关系，尤其是具挑战性的人际关系，让自己容易因被拒绝和失落而受伤；长期压抑及不直接表达真正的个人需要，最终令情绪（愤怒）爆发出来；操纵别人来满足自己的需要；为情绪所沈没（表现歇斯底里、感到悲恸、出现身心症）；长期压抑真正的自我，渐渐因谁是真正的自我而感到混乱；依赖别人（感到受支配）；渴望得到自由。为他人带来的困扰：感到第二类人付出是为了要取得些什么，当中充满着操纵欲（引发抱怨，产生内疚）；感受到他们的依赖（要求过多）不再叫人惊喜，反而是让人醒悟过来；过多的感受和过分的付出；总是在想我真的是在被爱的吗？；被第