大学生就业心理调适wysard.ppt

目 录 三、就业心理准备及调适 案例◆ 提高综合素质，全面发展 秦某，男，中共党员，系我院2006届文秘专业毕业生。在校期间曾担任学生会学习部长。工作中善于开动脑筋，能创造性开展工作。参与组织策划了一系列大型活动，深受广大师生的好评。由于其出色表现，该生先后被评为院、系优秀学生干部、优秀团干、院“十佳青年”。更为值得一提的是，他平时学习认真刻苦，勤于钻研专业知识，善于思考，具备了一定得学术科研能力。 * 目 录 三、就业心理准备及调适 三年来，他发挥其文字功底优势，，创作学术科研作品20余篇愈15万字。其中调查报告8篇，学术论文10篇，课题研究报告3个。 在创维集团的人才招聘会上，秦同学凭自己真正实力，过关斩将，在招聘会上与湖南大学四个硕士生、长沙理工大学一个博士生、湖南农业大学两个硕士生的同台竞聘中脱颖而出，最后以综合总分第二名的成绩 与创维集团签订就业 协议，现在深圳创维总部从事企业财务管理策划和财务分析工作。 * 目 录 三、调适的方法 可以采用以下的方法来进行心理调适： 理情疗法 克服过度焦虑的情绪，最根本的办法还是利用艾利斯的理情疗法，即用理性认识代替以偏概全，糟糕透顶等非理性认知，树立正确的择业观，正确认识自己、正确认识社会，在双向选择中，确立职业定位，寻找工作机会。 * 目 录 三、调适的方法 （一）认清就业形势， 正视就业现状 大学生的就业形势正处于相当严峻的形式。只有正视就业压力，大学生才会迫使自己积极行动起来，这种压力可以变成动力，增强大学生的进取心。 * 目 录 三、调适的方法 （二）自觉地有意识地适应社会 在新的环境中，要主动调整生活节奏 要尽快了解环境，进入角色 要适应环境与创造环境相结合，顺应社会发展的客观规律 * 目 录 三、调适的方法 （三）充分认识职业价值，树立合理的 职业价值观、远离传销 我们要充分认识到职业对个体发展、社会进步所起到的重要作用。 切记远离传销组织 * 目 录 三、调适的方法 （四）转变就业观念，勇于去西部和基层就业 要在考察社会需要的基础上，树立正确的职业价值观。 要建立新型的就业观，强化择业的自主意识，勇于去西部和基层（祖国最需要的地方）去就业和创业。 * 目 录 三、调适的方法 彭卓，毕业于湖南商学院会计学院财务0403班，2008年被选聘为村官并担任长沙县黄花镇黄龙新村村支书助理。 初到新村的时候，村民们客气的态度和怀疑的目光让这位村官感到一丝淡漠和疏远。他意识到，新上任的大学生村官要赢得村民信任，就必须走进村民的生活、走到村民的心里。于是他从走访党员、村民代表开始，走百户入百门，白天深入到田间地头帮村民干农活，晚上盘坐在农家小院与村民拉家常，从柴米油盐到家长里短、从干群关系到邻里纠纷、从惠民政策到家庭收入，广泛接触村民，深入了解民情，倾听群众呼声。去年年底在镇总结表彰大会上，他是获得年终工作优秀奖的最年轻的干部。会计学院学生在“三下乡”时采访了这位优秀学长，采访中最为深刻的一句话是：“农村是一个大熔炉，只有肯吃苦、多磨练、多干事、干实事才能赢得信任和支持。” ? * 目 录 三、调适的方法 （五）主动捕捉机遇 学会抓住属于自己的机遇 ，主动出击，不能犹豫，也不要害怕失败，应有敢试敢闯的精神。 * 目 录 三、调适的方法 （六）坦然面对就业挫折，提高心理承受力 提高自己对各种突发事件的心理承受能力 要坦然待之，客观地分析自己失败的原因。 调整自己的求职策略，以便在下次的求职中获得成功  * 目 录 三、调适的方法 （八）勇于创业，寻求多途径就业 要有准确的观念与思路 对自己有一个合理 的规划与定位 选择灵活的就业方式 * 目 录 三、调适方法 宣泄法 当求职受挫、心情不爽时，可以用宣泄疗法。一是倾诉：可以找同学、朋友、心理咨询师诉说自己的烦恼和委屈，一吐为快。二是大哭一场，发泄心中郁闷情绪，美国生物化学家弗雷说过：“强忍不哭，把眼泪咽下去，等于慢性自杀。”三是写日记，写出自己心中的苦闷。四是击沙袋或在空旷地方大喊大叫。宣泄时，要把握分寸，不伤害自己、他人及公私财物。 * 目 录 三、调适方法 升华法 升华法是以更加符合社会的规范的动机或行为来代替原有的低层次的动机和行为。哥德因失恋，写出了历史名著《少年维特之烦恼》，就是升华的典型例子。 * 目 录 三、调适方法 补偿法 当一个人受到挫折时，改变原有行为方向，以其他能够获得成功的活动来代替，以弥补因失败而丧失的自尊和自信。如失恋后，马上找一个替补队员。在择业过程中，不可能一见衷情，一家应聘不上，分析原因，调整标