写我喜欢的体育项目600字作文 羽毛球.docx

写我喜欢的体育项目600字作文 羽毛球　　每个人都有一个喜欢的体育项目，我最喜欢的项目就是羽毛球了。　　羽毛球运动适合于大众人群，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。年老体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。羽毛球在我国有着良好的群众运动基础和大众普及度。　　无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行全身运动，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大四肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的运动和颈椎的活动，可有效缓解上班族和低头族颈椎方面的问题，但是过大的运动量可能会导致腰肌劳损。同时运动也可以释放压力，促进身心健康。　　由于以上的原因，我一直都想学习打羽毛球。　　终于在一个周末的早晨，我的愿望实现了。　　那天阳光明媚，万里无云。爸爸笑眯眯地对我说：“宝贝儿，今天我教你打羽毛球，怎么样？”“好啊。”我高兴地说道。　　我们来到小区运动场，开始了羽毛球的学习。首先是爸爸发球，只见爸爸右手拿着球拍，左手把羽毛球往空中一抛，等落下的时候用球拍一挥，羽毛球“呼”地飞向我这边，我手忙脚乱地举起球拍想把球挡回去。哎。。。。可惜没接住，第一回合我输了。　　第二回合我来发球。我学着爸爸的样子，也把球往空中一抛，用力一抽，谁知力度没把握好，球飞向空中，然后落在了我脚下。爸爸顿时哈哈大笑，我气得脸都青了，这回合爸爸又赢了。　　紧张而又激烈的第三回合开始，这次还是我来发球，我抛完球，然后敏捷地用球拍打了过去，一眨眼，球就飞到了爸爸那边，爸爸用力一挥，球又朝我这边来了，我拿起拍子也用力去挥，没想到一个踉跄，摔了个“狗啃泥”，不用说我又输了。　　我气坏了，爸爸似乎看出了我的心思，就做示范动作来教我，他站在发球线后面，左手提着球的羽毛，然后用拍子轻轻一打，球就擦着网边过去了，落在了发球线后面一点。爸爸说这是最常用的发球，力度要掌握得非常好，力气小了不过线，力气大了会给对方杀球的机会。经过爸爸耐心的讲解和手把手的传授，我终于学会了发球，然后是接球、扑球等。　　学打羽毛球，不仅让我锻炼了身体，也让我增长了见识，更让我懂得了做任何事情都要有技巧，不能莽撞行事，只有掌握技术，用心练习，才能逐步走向成功。　　每个人都有一个喜欢的体育项目，我最喜欢的项目就是羽毛球了。　　羽毛球运动适合于大众人群，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。年老体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。羽毛球在我国有着良好的群众运动基础和大众普及度。　　无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行全身运动，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大四肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的运动和颈椎的活动，可有效缓解上班族和低头族颈椎方面的问题，但是过大的运动量可能会导致腰肌劳损。同时运动也可以释放压力，促进身心健康。　　由于以上的原因，我一直都想学习打羽毛球。　　终于在一个周末的早晨，我的愿望实现了。　　那天阳光明媚，万里无云。爸爸笑眯眯地对我说：“宝贝儿，今天我教你打羽毛球，怎么样？”“好啊。”我高兴地说道。　　我们来到小区运动场，开始了羽毛球的学习。首先是爸爸发球，只见爸爸右手拿着球拍，左手把羽毛球往空中一抛，等落下的时候用球拍一挥，羽毛球“呼”地飞向我这边，我手忙脚乱地举起球拍想把