哈佛推荐的二十种快乐习惯.doc

哈佛推荐的二十种快乐习惯 感激生活。对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。2、谨慎交友。和乐观、志同道合的人交朋友，有助于你实现梦想，也能帮你看到自身的优势。3、体贴他人。要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变。4、不断学习。活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。5、解决问题。要相信自己，直面挑战，视困境为机遇，学会创造性地解决问题。6、做喜欢的事。选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余爱好时间，满足自己的特殊兴趣。7、享受生活。关注身边之美，比如和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下，珍惜眼前，而不要活在过去或未来。8、笑口常开。对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。9、学会宽恕。心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。10、心存感恩。对于任何祝福，无论大小都应懂得感恩。拥有的家庭、工作和朋友，都应知道感激，不妨亲口告诉他们，生活中因为有了他们，你才感到快乐。11、增强人际关系。多找些时间陪伴家人和朋友，绝不对他们食言，始终给他们支持。12、诚实守信。诚实乃上策。行动及决策都应基于诚实。问心无愧才最踏实愉悦。13、沉思冥想。默想或祷告等，有助于让心灵专注，洗涤污秽。14、专注自己的事。集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法。15、乐观心态。遇事多往好处想，保持乐观。事出必有因，要让积极的思想取代消极的心态。16、无条件去爱。善于接受别人的个性。不为爱设置任何限制条件。人无完人，即使你并不总是喜欢朋友的所作所为，但这并不妨碍你继续爱他们。17、永不言弃。面对每一次挑战，都坚信已经向目标迈近了一步。不放弃就不会失败。追求有价值的东西时，人们更能感受幸福。18、积极行动。人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，但要积极行动，不被动等待。19、照顾自己。要保证休息、运动和健康饮食，经常以有趣、刺激的方式练习大脑，活跃思维。20、充满自信。明白自己是谁，自己的喜好是什么。做最好的自己，不自我怀疑。 艺笔轩文明公约 一、每位来艺笔轩学习的学员要爱惜室内所有财物，不得损坏，违者照价赔偿。 二、保持书法室的整洁，不乱涂乱画，不准随地丢垃圾。每次上完课，要自己收拾清洁身边的环境。 三、讲文明礼貌，上课时要遵守纪律，任何时候不得在室内外大声喧哗，互相追赶。 四、课结束后排队清洗毛笔等书法用具，切忌弄脏墙壁，要注意节约用水。 书法学习三部曲 我想写——喜欢书法 我能写——学会书法 我会写——运用书法 哈佛名言 此刻打盹，你将做梦;而此刻学习，你将圆梦。 学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。 狗一样地学，绅士一样地玩。 投资未来的人是忠于现实的人。 一天过完，不会再来。 即使现在，对手也不停地翻动书页。