《椎间盘术后康复》ppt课件.ppt

椎间盘术后 康复;目的;讨论范围;椎间盘摘除术 Lumbar Discectomy ;手术VS 康复;稳定性与肌肉;肌肉锻炼的重要性;什么是核心肌群 Core muscles?;腰部稳定性 与 腹部的压力;腹横肌 训练理论;腹横肌 训练实践;内收肚脐 Drawing-in maneuver;盆底肌肉收缩 Pelvic floor muscle contraction;凯格尔锻炼“Kegel”exercise;循证支持 提高腰稳定性;循证支持的腹部肌肉锻炼---提高腰稳定性;循证支持的腹部肌肉锻炼---提高腰稳定性;循证支持的腹部肌肉锻炼---提高腰稳定性;5. 建立在3级基础上，分3个难度 A. 膝关节上抬到屈髋关节90度，保持膝关节90度 B. 保持脚跟接触床，前后滑动，膝关节达最大角度限制 C. 保持膝关节伸直，上抬 下肢使膝关节处于同一水平 对侧下肢主动上抬 维持髋90度,膝90度 注意呼吸，腰部不过伸 ，髋部不要上举（腰髂区不要旋转） ;6. 建立在3级基础上，分3个难度 A. 双侧膝关节上抬到屈髋关节90度，保持膝关节90度 B. 保持脚跟接触床前后滑动，双侧膝关节达最大角度限制 C. 保持膝关节伸直，上抬双侧下肢使膝关节处于同一水平 注意呼吸，腰部不过伸 ，髋部不要上举（腰髂区不要旋转） ;1 ;循证支持的背部肌肉锻炼---提高腰稳定性;循证支持的背部肌肉锻炼---提高腰稳定性;C 模式：下肢上抬至水平面 ;D 模式：一侧下肢上抬至水平面 对侧上肢上抬;E 模式：单侧下肢上抬;F 模式：双侧下肢上抬;G 模式：双侧上／下肢同时上抬 （所谓的“超人　superman”练习）;病例基本情况;病例治疗要点;病例治疗参数;病例结果---评价治疗效果！　;病例结果---肌肉厚度 多裂肌;６个月后 内收肚脐增加 85% 直腿抬高增加140% ;有趣的结果—肌肉间脂肪比率增加;结论及个人经验 ;结束语