高血压防治讲座ppt课件.ppt

高血压防治知识讲座;;一、高血压的认知;定义：经过非同日测量，三次测量血压≥140/90mmHg; 大多数高血压起病隐匿，病情发展缓慢，没有任何症状。 部分患者会有以下症状： 一、头疼、头晕、心悸、注意力不集中 二、失眠、记忆力下降 三、耳鸣、手指麻木，颈背部肌肉酸痛、易烦躁;一、高血压的认知;一、高血压的认知;二、高血压的危害;（一）对心脏的危害： 1、表现在对心脏血管（主要是冠状动脉血管）的损害方面 ;二、高血压的危害;二、高血压的危害;二、高血压的危害;二、高血压的危害;三、我国高血压现状; 患病率高：2002年的高血压患病率为18.8%，必威体育精装版数据显示2012年已达到20%;致死率高：是指高血压死亡率已居心血管患者死亡的 首位，而心脑血管疾病则是全死因监测中的首位。;（二）三低现象：知晓率低、服药率低、控制率低;四、高血压易患人群;五、如何预防高血压; （三）培养良好心境 高血压病属心身疾病范畴，精神创伤、大悲、大怒、心理失衡、过度紧张，均可使血压升高。因此，中老年人要学会自我心理调适，自我心理平衡，自我创造良好心境。做到谈笑风生心胸阔，宽厚待人朋友多，苦中求乐能解脱，知足常乐笑呵呵。; （四）合理饮食 　 “少盐少脂多运动，戒烟限酒减压力 1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小一啤酒盖。 2、保证合理膳食。限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。 　　 3、有效控制体重。减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量。 ;第一步：了解自己有无其他并发症;六、高血压的控制;第三步：了解自己的血压应控制在什么水平;第四步：学会自我监测血压;自测血压的方法：;;第六步：坚持服用降压药：;遵医嘱 不擅自加减量，换药 长期坚持服用 24小时平衡降压 适合自己的就是最好的 ; 血压波动规律：“二高一低” 清晨，血压持续上升，上午9-11时达到最高；↑然后逐渐下降，下午3-6时再次升高；↑ 夜幕降临，血压再次降低，入睡后持续下降。 ↓ 注意：个别患者的血压波动特殊，需做动态血压检测才能得知。 ;六、高血压的控制; 误区一：高血压不是大病，不需服药治疗 高血压是一种全身“系统”进展性血管疾病，早期可以不影响日常生活和工作。但是，如果不及时进行有效的干预与治疗，很容易累及心脏、脑、肾及全身血管等，使这些靶器官出现功能障碍，发生并发症。 ; 误区二：只服药 不复查 有些高血压患者，认认真真地按医嘱用药，但是从不测量血压。这也是误区之一。比较科学的方法是每天至少定点测量一次血压。测量时最好在每天早晨起床后比较准确;; 凭自我感觉来估计血压的高低，往往是错误的，也容易延误治疗。正确的做法是定期主动测量血压，每周至少测量两次。; 误区五：血压一降，立即停药 病人在应用降血压药物治疗一段时间后，血压降至正常，即自行停药；结果在不长时间后血压又升高，还要再使用药物降压，这样不仅达不到治疗效果，而且由于血压较大幅度的波动，将会引起心、脑、肾发生严重的并发症，如脑溢血等。 ;六、高血压的治疗误区; 误区七：轻信广告 ; 误区八：不根据具体情况，一味追求血压达到正常水平 六十岁以上的老年人，均有不同程度的动脉硬化，为此偏高些的血压，有利于心、脑、肾等脏器的血液供应。如果不顾年龄及病人的具体情况，而一味要求降压到“正常”水平，势必影响上述脏器的功能，反而得不偿失。 正确的做法是根据病人的年龄、脏器的功能情况，将血压降到适当的水平，特别是老年人，不可过度降低血压。　 ; 误区九：单纯依赖降压药，不做综合性的治疗 ;结束语;Thank You !