老年人护肤养生 要学会防治老年斑知识.pdf

党新闻原始稿第 1页 老年人护肤养生 要学会防治老年斑 老年人护肤养生 要学会防治老年斑。观察我们身 边的老人，皮肤上或多或少的都 出现了一些斑点。其实这是老年 斑，全称为老年性色素斑，医 学上又被称为脂溢性角化。很多 人都认为老年斑是随着年龄的增 长，比较正常的现象，于是很多 十八味党参丸 /post-352.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 2页 人会将其称为寿斑 。其实老年斑并不是一种自然现 象，而是一种皮肤病。如果早期 做好预防工作，是可以避免的。 下面我们就来介绍下： 老年人护肤养生 要学会防治老年斑 老年斑的出现是细胞功能衰退的 表现，它是细胞在代谢过程中， 某些废物积累而形成的。这些废 物包括 过氧化物质 氨基酸残基及氨基酸和其它成分 组合而成的不溶性淤渣。老年斑 不仅存在于皮肤，而且存在于各 脏器组织内，影响着各脏器正常 十八味党参丸 /post-352.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 3页 功能，如果沉积在血管壁上，会 使血管里发生纤维性病变，导致 动脉硬化，大量存积于脑细胞内 时，会引起老年人神经官能不全， 导致记忆能力障碍以及抑郁症， 甚至老年性痴呆症。切不可掉以 轻心。 对老年斑应防治结合，为防止细 胞老化，减少或是推迟出现老年 斑，首先要调整食物中脂肪的含 量，多吃些新鲜蔬菜及水果，常 服用一些抑制脂肪过氧化的药物， 也可进行激光治疗，激光治疗能 有效地阻止不饱和脂肪酸生成脂 褐质色素。不仅能使老年斑消失， 还可治其它老年病，如精气不足、 十八味党参丸 /post-352.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 4页 老眼昏花等多种病症。 适当参加体育活动，避免长时间 日光暴晒和异常刺激。还可用激 光祛斑的方法防止老年斑;传统 的治疗方法有：锐匙刮除、切除、 冷冻、药物腐蚀等。这些方法均 有损伤面大，操作深度不好掌握， 易留疤痕等负作用，而采用新型 超脉冲CO 2激光治疗是目前较为安全有效、 不留疤痕、且可一次性祛除、无 负作用的最佳方法。 老年斑越来越引起医学家们的关 注。希望控制它的产生，使人类 的寿命延长。学者们采取添食各 种抗氧化剂的办法进行试验，结 十八味党参丸 /post-352.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 5页 果竟出乎意料的好。目前研究证 明，维生素E 是一种较为理想的抗氧化剂，它 能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质 色素。从60岁以上健康老人的血 浆检查中发现，维生素E 的含量随年龄的增长而降低，这 说明维生素E 与化学自由基的活跃有一定关系。 动物实验证实，维生素E 能阻止脂褐质生成，并有清除自 由基与延长寿命的功效。因此， 除服一定量的维生素E 外，还可多吃含维生素E 丰富的食物，如植物油、谷类、 豆料、深绿色植物以及肝、蛋和 十八味党参丸 /post-352.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 6页 乳制品等动物性食物。 要调整好动物脂肪和植物脂肪的 摄入比例(正常比例为1：2)。植 物脂肪虽含不饱和脂肪酸较多， 但单吃素食也不能阻止褐色素的 含量增加，所以要改变拒荤偏素 的饮食习惯。此外，要保持心情 舒畅和二便通畅。多吃新鲜蔬 菜特别是洋葱、萝卜、芹菜、菠 菜、杏仁、大枣等。每天服维生 素E100国际单位和维生素C 300～500毫克，连服2年，可明 显减缓动脉硬化斑和老年斑的发 展。此外，身体裸露处要避免紫 外线长时间照射。不要用手搔抓 老年斑，也不要滥用刺激性外用 十八味党参丸 /post-352.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 7页 药，必要时，可在医生指导下选 用5%氟脲嘧啶软膏、液氮冷冻 或激光治疗来消除老年斑。 美国专家调查，演员和歌唱家面 部老年斑的发生，比普痛人要推 迟8～10年。这应归功于他们有 更多的面部肌肉运动，因此，人 们只要每天咀嚼口香糖10～15分 钟，或在进餐时细嚼慢咽，也可 以改善面部血液循环和皮肤代谢， 推迟老年斑的发生。除药物外， 体育锻炼也可以作为防止这种老 年色素沉积在血管上，阻止血管 变性的重要措施之一。 要想不长或少长老年斑，只有增 加体内的抗氧化剂。诸多研究表 十八味党参丸 /post-352.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 /