巅峰成就心理训练之高效能人士七种习惯研讨与交流.ppt

统合综效的障碍 请学员填充 自卫 “一个真正有效能的人具有谦恭及崇敬的心，能认知自己的限制，并懂得感 谢人际心灵交流中所存在的丰富资源” ---- Stephen R. Covey 史蒂芬.柯维 统合综效 整体大于个别的总和 当两个人和起来而产出的结果大于两个人 的产出时，综效就产生了 统合综效是 结果导向，正面统合 研究，探索寻求多元展望来代 替或成就个人的思维 合作的 就以终为始取得共识 值得努力且效能最高 一种过程 只是一种谈判技术 总是容易的 团队的思考 受同僚的压力而放弃 赢/输的竞争 完全接受别人的意见 一种全面自由的脑力激荡 统合综效不是 习惯7：不断更新 最佳的自我投资策略 人类最高明的投资策略 莫过于在生理、心智、心灵、社会情感方面严格要求自己。 从日积月累的进境中，不但可以开拓自我成长的空间，也协助 了他人成长。 长寿、健康及快乐的人生来自于全身心投入一个能振奋自我，造福他人 且意义深远的职志。 -----Hans S elye 汉斯.谢 不断更新 脑力激荡 假如你在森林中见到一名伐木工人，为了砍一棵树已辛苦地工作了5个小时，筋疲力尽却进展有限，你当然会建议他：何不暂停几分钟，把斧子磨的更锋利？对方却回答：“我没空，我太忙了，我砍树都来不及，哪有时间磨斧子。
你在日常是否会听说：一个司机因为开车太忙了，而没有时间去加油。在此我必须强调“工欲善其事，必先利其器”的观念，习惯7的主旨就是磨炼 自己，从生理，心灵，心智与社会情感等四个方面，增进个人产能，累积其他修养的本钱。 磨炼自己是指以均衡明智的方式经常从上述四方面训练自我。这种修养功夫完全得靠自己，别人无法越俎代庖，他属于前文提过的重要不紧急的事。人生最值得的投资就是磨炼自己，因为生活与服务人群都得靠自己，这是最珍贵的工具。 伟大的成就往往源于微不足道的小事，每念及此，我就人为这世界上没有小事。 ------- 巴登 从四方面磨练自己 生理 运动 营养 心灵 服务 知彼解己 统合综效 内在安全感 社会情感 学习与思考 确立与坚持价值观 心智 阅读 想象 计划 写作 1 生理 2 心智 3 心灵 4 社交、情感 按照情感帐户检验自己的行为 情感帐户 存款 提款 首先了解对方 遵守承诺 慈爱，有礼貌 认清期望 对缺席者忠诚 道歉 接受回馈 要求对方先了解我 违背承诺 不慈爱，不礼貌 违犯期望 不忠诚，心口不一 傲慢、自负、高傲 抗拒回馈 更新四面向的意义 生理：锻炼身体也就是维持生理的健康--吃营养的食物，充分的休息，以及定期 运动，运动对保健极其重要，可惜经常被忽略。因为我们从不认为运动是当急要 务，因循蹉跎，等到身体恶化时，为时已晚健康的体魄是一切活动的基础 心智：通常心智的发展与学习活动都在教育中进行，一旦离开学校，许多人就不 再人认真学习，从不阅读严肃的书籍，从不在工作之外求知，从不分析思考，也 不努力写作，徒然将时间浪费。 心智的发展是迈向成功的阶梯。 心灵：陶冶精神可培养我们掌握方向的能力，精神是人的核心代表价值体系，极 为隐私又极端重要。每个人提升精神层次的方式各自不同。 精神是支撑生命之帆的原动力。 社会情感：社会与情感生活互为表里，情感主要来自于人际关系。也多半反映在 人际关系上。良好的社交及情感是成功所不可缺少的重要因素之一，它将为前三 种更新的面向提供广阔的施展空间。 更新四面向的方法 生理 心智 心灵 社交/情感 我们通过适当的运动、营养、休息、及压力管理来强化身体 我们由阅读、写作、思想中增进心智的成长 我们通过阅读启发性的文字作品，沉思冥想及祷告，及化时间 与大自然相处提升心灵 在重要的人际关系情感帐户中每日持续存款，令我们的社交情 感趋向成熟 不要停止自我教育 电视是时间的第一杀手 根据调查，多数家庭每周看电视长达35-45个小时，与工作时数不相上下，甚至比工作的时间还久。电视具有强大的社会教化力量，观众无形中被荧光屏中的价值观洗脑，影响力可谓无所不在。选择电视节目必须具备掌握重点的智慧，以辨别符合本身价值观与目标的节目，才能收到更新的效果。 书是人类进步的阶梯 自我教育的最佳方式，莫过于养成阅读文学名著的习惯，不读书跟不识字没什么两样，好的杂志也值得一读。 我不看电视。 电视的毛病并非它的内容全都要不得，也不是全部庸俗讨厌。电 视的毛病出在它陪你养成一个坏习惯----一个不能主动生活的坏 习惯。它把你有限的精神和时间给抢走，抢走还不算，还割的鸡 零狗碎，使你简直无法过一个奋发有为的生活。 李敖 原则中心式生活 安全感 方向 智慧 力量 人生唯一不变的是改变，人如果不 将