亚健康人和中年人的保健与护理（最后修改）课件.ppt

亚健康人和中年人的保健与护理;※ 中年人的保健与护理 ;学习目标;亚健康人 的保健与护理; 人在躯体上、精神上和社会适应的完满状态，而不仅仅是没有疾病和衰弱状态。;一、亚健康的概念 ; ; 亚健康(sub-health) ——指机体无明确的疾病诊断,却表现出疲劳增加, 活力反应能力降低, 适应能力减退,介于健康与疾病之间的一种健康低质量状态及体验。 机体出现某些功能紊乱，主观上有不适感觉,但未影响到行使社会功能。 亚健康是一类次等健康状态，介于健康与疾病之间，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“灰色状态”、“边缘状态”等的称谓。 ; 亚健康状态——多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。 ;亚健康状态; 亚健康人机体，各种仪器和化验手段都不能发现阳性结果；没有合理的解释和对症的药物； 现在还没有明确的医学指标来诊断。 亚健康状态是健康和疾病之间的一种状态,它不易被个体所意识，所以具有隐蔽性,在人群中存在具有普遍性 ; 例一：40的年龄50岁的身体 李女士，44岁，企业高层领导。平时因工作过于紧张觉得疲劳、乏力。近几年总疑神疑鬼，感觉丈夫有外遇，换件干净的衣服也要被她奚落半天；; 丈夫认为她进入更年期，暗示她去医院检查。她在接受朋友的建议下，到市体质监测指导中心作体质检查。 对心肺功能、平衡感、柔韧度、耐力、爆发力、敏捷度等7个方面评价：认为她的体质年龄为52岁，比实际年龄整整大8岁。 ;例二：30不到的姑娘大把掉发 ; 一位典型的高级白领，毕业于名牌大学，受过良好的高等教育，凭优秀的外语水平和能力，受雇于一家跨国公司。 她常抱怨“感觉很累！每天下来疲惫不堪，对一切都失去了兴趣。我的世界很灰，有时候甚至想到死，一了百了。”一向信心十足的她，对自己工作能力产生了怀疑。更让她感到无奈的是，心理上感到非常孤独。“我快30岁了，事业无进展，爱情没着落，年龄逐年增大，新人又层出不穷，想到这些我就一阵阵恐慌。”;国际医学研究的热点之一;WHO一项全球性调查表明：;健康人群5% （安全区）; 我国预防医学会数据表明：（目前） 亚健康状态的比例已上升为75%。 女性多于男性 中年人高于青年人 城市明显多于农村 脑力劳动者高于体力劳动者，高级知识分子、企业管理者亚健康的发生率较高。 随着社会的发展,亚健康所困扰的主体人群正出现低龄化发展趋势,尤其是在校学生。 ;疾病 在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。;中医经典《内径》中记载，机体发病与否，决定正邪的盛衰，所谓 “正气内存，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”。 “亚健康”、“第三状态” 其实就是机体处于正邪相搏的持续状态。;;（一）以健康新概念依据分类 1．躯体亚健康 不明原因的疲劳、周身不适等。 2．心理亚健康 不明原因的恐慌、焦虑、情感障碍、思维紊乱、厌世等。 3．社会适应性亚健康 对工作、生活、学习等环境难以适应，人际关系难以协调好等。 4．道德亚健康 人生观和价值观上存在明显的损人害己的偏差。;（二）按照亚健康概念的构成要素分类 1、身心有不适觉，但又难确诊的“不定陈述综合征” 2、某些疾病的临床前期表现(疾病前状态)。 3、难以明确其病理意义的“不明原因综合征”。 4、某些临床检查处于临界值，如血脂、血压、心率等偏高；血钙、钾、铁等偏低。 5、高致病危险因子状态，如超重、过度紧张等。;三、亚健康的形成因素;;1、不良生活方式和行为习惯的影响;吃出来的病，坐出来的病，嗜出来的病; 2、生物学致病因素 ※ 人类健康和疾病多与基因有直接或间接关系，疾病的发生是基因与内外环境相互作用的结果。另外人类生物钟现象（都有昼夜节律）的变化。如生活不规律，容易发生代谢紊乱，导致亚健康状态。 ※ 细菌、病毒、真菌、寄生虫感染，昆虫或有毒动物咬伤等都是生物学致病因素 。;个人：升学、就业、恋爱、梦想、奋斗、价值、爱好、休闲、网瘾、防黄赌毒 家庭：经济、代沟、婚丧、病痛、赡养、亲子和夫妻关系； 工作：压力、会议、进度、绩效、晋升、下岗、退休、同伴和领导关系等； 人际：应酬、竞争、攻击、嫉妒、宴请、派对、礼节、烟酒等。;生态平衡破坏： 资源的过度开采，气候的改变，人口过快增长等； 室内污染：家电器辐射、甲醛、一氧化碳、二氧化氮等浓度。 环境污染：大气、水污染、食品污染、噪音和光污染 物理化学因素是防不胜防的危害最大的因素; 亚健康的临床表现以主观感受为主，伴