时间与压力管理-英文版.docVIP

盖璞公司 P.A.C.E.项目 时间与压力管理模块 PAGE 盖璞公司 P.A.C.E. 工具包 第 PAGE \* MERGEFORMAT 2页 盖璞公司P.A.C.E.（个人提升与职业发展）项目 时间与压力管理模块 致谢 全球所有行业中，服装行业聘用了最多的低技能女工，虽然女工数量众多，但是站在生产一线的她们却不容易晋升到管理层，因为她们很少有机会提升管理和生活技能，所以专业技能得不到加强、个人也很难成长。 为了满足这一需求，盖璞公司特意开设了P.A.C.E（个人发展和职场提升）——职场教育计划。从2005年底对计划展开一系列的调研、设计和开发活动，于2007年在印度的两家服装厂进行试点。 盖璞公司与总部设在华盛顿特区国际妇女研究中心（ICRW）（HYPERLINK ）和总部设在印度班加罗尔的Swasti健康资源中心(HYPERLINK )的共同合作是促成这项计划取得成功的关键。 自2005年起，国际妇女研究中心就成为了Gap公司经营伙伴，为P.A.C.E（个人发展和职场提升）项目的设计和发展提供了战略指导和研发技术支持。现在，国际妇女研究中心将继续作为Gap公司的全球评估合作伙伴。 2006年，盖璞公司和国际妇女研究中心、Swasti健康资源中心一同合作，负责对印度项目的设计、开发和实施。Swasti健康资源中心作为主要合作伙伴除了负责在印度实施该项目、培训其他国家的教员和设置供应商条件，还要对跨地域设置方案的实施进行监察，以确保项目实施的质量符合Gap公司的标准。 P.A.C.E.简介 P.A.C.E.——“个人提升与职业发展”，是一项为制衣行业女工提供的创新性的工作场所学习项目。 项目目标 为制衣行业女工提供基本技能和支持，以期为其职业和生活带来积极的影响。 形成对参与者以及合作各方有益的、可扩大化和可持续发展的项目模式。 P.A.C.E. 项目由盖璞公司提出理念并予以资助，于2007—2008由印度SHAHI 出口私营有限责任公司（SEPL）设立在在卡纳塔克邦班加罗尔市和哈利亚纳邦法里达巴德市的两家工厂开始执行。 Swasti 健康资源中心为本部设在班加罗尔的非政府组织，作为本项目的印度开发和执行伙伴。国际妇女研究中心（ICRW）为本项目提供了技术支持，同时也担任了本项目的评估伙伴。 盖璞公司的P.A.C.E. 项目旨在通过对制衣行业女工的能力培养，提升其生活和职业技能。作为一项学习项目，P.A.C.E.紧紧围绕着在发展中国家和新兴市场中出现的对女性有重大影响的问题，开发了一系列能力建设模块；这些模块的学习通常约80小时。 P.A.C.E.采用了参与式的教学方式，每个模块在开发时，都遵循了如下原则： 所涉及内容与女工的个人提升和职业发展相关 参与式学习原则与技巧 关注社会环境、经验以及从女工在工作场所和家庭的需求 灵活的设计，P.A.C.E.可以根据项目执行地的文化背景来定制 与项目其他模块的主题之间相互联系 问题解决与决策模块是作为纺织女工能力构建系列模块之一进行开发的。该模块是P.A.C.E.教育项目的第二个核心模块。 词汇与缩写 AV 音像设备（ Audio Visuals） Bindi 眉心贴(Bindi)，印度女性额前的人工痣 FGW 制衣行业女工（ Female Garment Worker） KF 知识分享会：有大批女工参加的、为期全天的培训 （Knowledge Fair） P.A.C.E 个人提升和职业发展 （ Personal Advancement Career Enhancement） PPT Power Point 演示（ Power Point presentation） ROI 投资回报率（ Return on Investment） ROI-T 时间的投资回报率（ Return on Investment on Time） TSM 时间与压力管理（ Time and Stress Management） X 想象出来的代表女工的人物形象 目录 简介 6 与P.A.C.E.其他模块的关联 8 模块目标 9 模块概览 课程1-为P.A.C.E.腾出时间 10 课程 2-目标细化，目标细化与高效时间管理 23 课程 3-确定优先顺序和多重角色 28 课程4-压力和压力管理 32 课程5-积极思维 35 课程6-瑜伽压力管理法 40 辅助教材 41 背景阅读材料 56 生活的改变 70 参考资料 72  时间与压力管理模块