关于乒乓球(横版正、反手重要细节动作要领.docVIP

附件1： 学号： 学号：20105131231 学年论文（设计） 学 院 体育学院 专 业 体育教育 年 级 2010级 姓 名 郑东辉 论文（设计）题目 关于乒乓球（横版）正、反手重要细节动作要领 指导教师 刘挺友 职称 成 绩 2012 年 12月 日 目 录 摘要 ………………………………………………………… 2 关键词 ………………………………………………………… 2 Abstract ………………………………………………………… 2 Keywords ………………………………………………………… 2 引言 ………………………………………………………… 2 一．正手攻球三大重要细节…………………………………… 3 （一）正手攻球第一大细节——借力击球…………………………… 3 （二）正手攻球第二大细节——以腰带手……………………………… 3 （三）正手攻球第三大细节——重心转移……………………………… 4 二．关于乒乓球（横版）反手拨球重要细节动作要领………… 5 三．实践训练、比赛过程中五个“一定要”…………………… 6 参考文献…………………………………………………………… 7 学年论文（设计）成绩评定表…………………………………… 8 1 摘要:文章针对目前的乒乓球实践训练、比赛过程中出现的问题，运用体育科研方法，提出自我见解和改善技术动作效果的措施，为进一步提高训练质量，培养自身兴趣，贯彻“以人为本”的教学理念提供客观的理论依据。 关键词：乒乓球、正手攻球、横版、小臂、反手拨球、细节动作 Abstract：In view of the current table tennis practice training, competition in the course of the problem, using the method of sport scientific research, and improve the technical movement of ideas put forward self efficacy measures, in order to improve the training quality, cultivate their interest, implementation of the people-oriented concept of teaching and provides the theoretical basis. Keywords:Table tennis, forehand attack, horizontal version, small arms, backhand pulling ball, the details of action 引言：随着乒乓球运动在全国日益普及，乒乓球教学也非常迅速的走进了大学校园，成为学生进行体育锻炼的有力工具，也成为大学公共体育教育不可缺少的一部分。有机的把教学和训练结合，让学生把课内外有机的联系在一起，培养学生兴趣爱好，提高学生技术水平，改进教学方法，改良教学环节，改善教学环境是高校乒乓球教学中一个必须思考的问题。 2 正手攻球三大重要细节 　正手攻球第一大细节——借力击球　　这点是正手攻球的精随所在。学会借力击球之后，正手攻球就已经学会了百分之八十。不会借力击球，谈再多“以腰带手、小臂不要主动发力、重心转移”……都是白谈。而真正体会到借力击球之后，小臂动作就会很自然地温和起来，腕部也会自然相对固定，拍子跟球的撞击就会打透，声音就清响，不再会胡乱磨擦。再快的来球，都能轻易“快速截击”。学会借力击球，自然也就懂得控制最佳击球点。这些都对了，你就再也不会把手后拉去引拍，也不会总是要等球出台才能击球……这就是为何我说，借力击球，是通过正手攻球技术的第一关了。这是多么重要啊！ 正手攻球第二大细节——以腰带手　　小臂动作正确了，不乱发力了，腕部、大臂都固定住了，再谈以腰带手，就变得非常轻松容易。这是第二个关卡。运用转腰击球的