2学校体育与学生的全面发展趋势.ppt

第二章学校体育与学生的全面发展 身体形态是身体的外部形状和特征，一般是由长度、围度、重量及其相互关系来表现的，身体形态发育主要受遗传因素和后天环境影响。 学生身体形态发育是随年龄的增长而增长，具有波浪式和阶段性的特点。学生身体形态发育高峰出现在青春期，随后，增长速度逐渐减慢，直到成熟为止。男生7—11岁、女生7—9岁，身体形态呈匀称增长，10岁前男女学生形态发育的差异不明显，但由于男女学生青春期的开始时间不一致，一般女生较男生早2—3年。 由于学生身体形态发育具有不平衡性，身高增长的速度相对要比体重快，存在“身长体轻”的特点，肌肉的支撑力相对较弱，易出现脊柱异常弯曲现象。研究表明，城市学生的身高较乡村学生高，但体型显细长，女生尤为明显，这对学校体育内容的选择提出了新的要求。 (一)学生身体形态发育的主要特点 1．神经系统 小学阶段，神经活动第一信号系统的活动占主导地位，第二信号系统相对较弱。初中以后，两个信号系统的相互关系更协调和完善，分析综合能力显著提高，能较快建立各种条件反射。高中以后学生的神经系统已经发育完全，第二信号系统起主要调节作用。 2．骨骼肌肉系统 青少年、儿童骨骼发育主要表现为长骨(即股骨和肱骨等)的快速增长，骨的弹性大而硬度较小，容易弯曲，发生畸形。小学学生肌肉力量和耐力较差，易疲劳，但恢复较快。到高中后，对力量、耐力性素质练习承受的能力有所增强。 3．呼吸系统 青少年、儿童呼吸系统的发育随年龄的增长而日趋完善，功能逐渐增强。小学和初中的学生胸廓较小，呼吸肌较弱，呼吸表浅，呼吸频率较快，肺容积小，肺活量也较小，呼吸调节机能较弱。高中以后，呼吸肌增强，频率减慢，深度加大，肺活量也增大。 4．心血管系统 中小学生的心脏发育不如骨骼肌快，心肌纤维细，心收缩力较弱，心率较快，心脏每搏输出量比成人低。随着年龄增长，心收缩力逐渐增强，心率逐渐减慢。 (二)学生身体机能发育的主要特点 体能的发展随着年龄的增长而变化，表现出明显的年龄特征和性别差异。调查与研究结果表明，男女学生体能的发育速度不同，表现出明显的波浪性和阶段性。根据学生体能增长速度的特点和增长速度的基本趋势，可将学生体能的发展分为快速增长期、慢速增长期、稳定期和下降期。 在体能发展的过程中，不仅存在一个连续增长速度较快的时期，而且还有一个体能发展的敏感期，即体能增长较快的年龄阶段称为体能发展的敏感期。大量研究资料表明，各项体能发展的敏感期是不一样的(表2—1)。一般说来，在身体形态突增期1—2年后，即出现体能发展的敏感期。由于男女学生在生长发育过程中存在着明显的性别差异，所以体能的敏感期也不相同。各项体能增长的速度有快有慢，出现高峰的时间也有早有晚，因此各种体能发展的顺序也有先有后。 (三)学生体能发展的主要特点 返回 （二）提高机能水平，全面发展体能 经常参加体育锻炼能促进血液循环，提高心脏功能，改善呼吸系统功能，促进骨骼肌肉的生长发育，提高抗弯、抗压、抗折能力。还能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力，使机能水平得到提高。 体能包括与健康相关的体能和与运动技能相关的体能。体能的发展以运动动作实践为基础，它要求学生在运动过程中通过反复的练习，以达到发展体能的目的。 发展体能所选择的锻炼内容与方法既要考虑针对性，还要考虑其全面性和多样性，因为各项体能的发展是互相影响和相互促进的。因此，采取多样化的手段与方法，避免单调枯燥的练习，提高趣味性，凋动学生参加体育锻炼的积极性，以保证学生体能水平的提高。 （一）促进身体形态正常发育，养成正确身体姿势 青少年学生正处于生长发育的关键时期，身体形态的可塑性较大，经常参加体育锻炼可以促进骨组织的血液循环、骨密质增厚，使骨骼更加结实粗状，抗折性提高，肌肉收缩更加有力强健，关节更加灵活牢固，这些变化有利于促进学生身体形态的正常发育，养成正确的身体姿势。另外，经常参加体育锻炼+还可能使骨骼变长，对青少年学生身高的增长具有积极的促进作用。 (三)提高对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力 体育活动是在各种外界环境和条件下进行的，如严寒、酷暑、风雨等，由于环境条件的变化，不可避免地使人受到影响，人体必须随时调节各器官系统的功能来适应这种环境的变化，使人体的内外环境能保持相对的平衡。通过体育锻炼，学生适应环境的能力不断提高。另外，体育活动还能够增强学生身体的免疫力，提高对疾病的抵抗力，它所提供的许多练习(如倒立、悬垂、滚翻等)常使人体处于非常态的状