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4第四章 运动员体能基本地内容--耐力素质(2006-12).ppt

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    4第四章 运动员体能基本地内容--耐力素质(2006-12).ppt

    体能训练理论与方法; 第一节 耐力素质及其训练 Section 1. Endurance and Endurance Training ; 一、耐力素质释义;二、各种耐力素质的评定及训练负荷量度确定;;;;;;;;;;;三、耐力训练的方法和手段;;;;;四、耐力训练的基本要求;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; 第一节 耐力素质及其训练 Section 1. Endurance and Endurance Training ;什么是耐力素质？ 耐力训练包括哪些基本方法和手段? 耐力训练有哪些基本要求? 结合自己的专项，谈谈发展专项灵敏的具体方法、手段和要求?;OVER

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