主讲演示文稿.pptx

高三（1）班主题班会;你有自信心吗？;; 13、在聚会上，只有你一个人穿得不正式，你会感到不自在吗? 　　是 否 　　14、你是个受欢迎的人吗? 　　是 否 　　15、你认为自己很有魅力吗? 　是 否 　　16、你有幽默感吗? 　　是 否 　　17、目前的工作是你的专长吗? 　　是 否 　　18、你懂得搭配衣服吗? 　　是 否 　　19、危急时，你很冷静吗?　　 是 否 　　20、你与别人合作无间吗? 　　是 否 　　21、你认为自己只是个寻常人吗? 　　是 否 　　22、你经常希望自己长得像某某人吗? 　　是 否 　　23、你经常羡慕别人的成就吗? 　　是 否 　　24、你为了不使他人难过，而放弃自己喜欢做的事吗? 是 否　　 　　25、你会为了讨好别人而打扮吗? 　　是 否 　　26、你勉强自己做许多不愿意做的事吗? 　　是 否 　　27、你任由他人来支配你的生活吗? 　　是 否; 28、你认为你的优点比缺点多吗? 　　是 否 　　29、你经常跟人说抱歉吗?即使在不是你错的情况下? 　　是 否 　　30、如果在非故意的情况下伤了别人的心，你会难过吗?　　 是 否 　　31、你希望自己具备更多的才能和天赋吗? 　　是 否 　　32、你经常听取别人的意见吗? 　　是 否 　　33、在聚会上，你经常等别人先跟你打招呼吗? 　　是 否 　　34、你每天照镜子超过三次吗? 　　是 否;依下表计算你的分数： 　　(1)是→1 否→0 　　(2)是→0 否→1 　　(3)是→0 否→1　　 (4)是→1 否→0 　　(5)是→1 否→0 　　(6)是→0 否→1 　　(7)是→0 否→1 　　(8)是→0 否→1 　　(9)是→0 否→1 　　(10)是→0 否→1 　　(11)是→1 否→0 　　(12)是→1 否→0 　　(13)是→0 否→1　　 (14)是→1 否→0 　　(15)是→1 否→0 　　(16)是→1 否→0 　　(17)是→1 否→0 　　(18)是→1 否→0 　　(19)是→1 否→0 　　(20)是→1 否→0 　　(21)是→0 否→0 　　(22)是→0 否→1 　　(23)是→0 否→0　　 (24)是→0 否→1 　　(25)是→0 否→0 　　(26)是→0 否→1 　　(27)是→0 否→0 　　(28)是→0 否→1 　　(29)是→0 否→0 　　(30)是→0 否→1 　　(31)是→0 否→0 　　(32)是→0 否→1 　　(33)是→0 否→0　　 (34)是→0 否→1;说明 　　如果你的分数是25～34，说明你对自己自信心十足，明白自己的优点，同时也清楚自己的缺点。不过，在此警告你一声：如果你得分将近40的话，别人可能会认为你很自大狂傲，甚至气焰太胜。你不妨在别人面前谦虚一点，这样人缘才会好。 　　如果你的分数是12～24，说明你对自己颇有自信，但是你仍或多或少缺乏安全感，对自己产生怀疑。你不妨提醒自己，在优点和长处各方面并不输入，特别强调自己的才能和成就。 　　如果你的分数是11以下，说明你对自己显然不太有信心。 　　你过于谦虚和自我压抑，因此经常受人支配。从现在起，尽管不要去想自己的弱点，多往好的一面去衡量;先学会看重自己，别人才会真正看重你。;你是否缺乏信心，来看看他-一个无脚无手的人;;人的一生中会经历无数的坎坷和挫折，但是生活还是要继续的，为此 很重要。;增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。 增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。 增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。 增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。 增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。;增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。 增强自信的第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分