健康教育的讲座高盐饮食.pptx

王显乡王正村村医与村民签订免费服务协议书现场会王显乡卫生院健康教育讲座高盐饮食的危害/view/25507.htm世界卫生组织提出成人盐摄入量5克/天，中国高血压联盟根据中国的国情提出了每日摄入量6克/天。2、请问大家我们日常生活中的高盐食品有哪些？王显乡卫生院健康教育讲座高盐饮食的危害酱、酱菜、咸肉、咸菜、午餐肉、香肠、酱油、油炸方便面、麻辣片、麻辣条等3、高盐饮食会导致哪些疾病的发生？王显乡卫生院健康教育讲座高盐饮食的危害 1、高血压 2、骨质疏松 3、胃炎及胃癌 4、糖尿病 5、支气管哮喘 6、上呼吸道感染王显乡卫生院健康教育讲座高血压的防治4、高压和低压的正常值各是多少？王显乡卫生院健康教育讲座高盐饮食的危害收缩压小于140mmHg,舒张压小于90mmHg。如果你的血压大于140和90就要引起重视了，如果您的血压高压大于160，低压大于95，就要赶快进行治疗了。如果每人每天增加2克盐，则收缩压和舒张压分别升高2.0mmhg和1.2mmhg。如果您是高血压病人，您可以尝试一下连续一个月每天只吃1.5克盐，一个月后您将会发现您的血压在相同条件下会下降一大截哦！另外，有的人一直是低血压，再怎么补血压都很难升高，那就请您最大承受量的高盐饮食1个月， 99%的可能您的血压会升高！5、高血压一天之中什么时候血压最高？王显乡卫生院健康教育讲座高盐饮食的危害血压升高与睡醒及活动有关。也就是说，睡觉醒后，血压逐渐升高。许多研究表明上午10：00(8：00—11：00)和下午3：00—5：00血压最高，脑溢血的好发时间是上午10：00。6、高血压正确的、最佳的服药时间是什么时候？王显乡卫生院健康教育讲座高盐饮食的危害研究表明上午10：00和下午3：00—5：00血压最高，脑溢血的好发时间是上午10：00。一般药物的作用是在服药后半小时出现，2—3小时达高峰。因此对于多数患者，上午7：00和下午2：00服药最为合适。我们还可将服药时间进一步简化，即起床后服药。如果中午不休息，则可在午饭后1小时左右服药。7、请问大家空腹血糖和餐后血糖值高于多少就应该考虑患有糖尿病？王显乡卫生院健康教育讲座高盐饮食的危害当您的空腹血糖值大于6.11至7.0毫摩尔/升，餐后血糖值大于11.0毫摩尔/升。此时，您就应该去医院检查一下自己是否得了糖尿病？王显乡卫生院健康教育讲座王显乡卫生院健康教育讲座饮食与健康谢谢您的参与！ 再见！请大家排队凭票领取所赠礼品！