儿童按摩保健教材.ppt

0~3岁儿童中医保健方法 30、36月龄儿童中医保健 　　　　【中医饮食调养】 　　　　1.养成良好饮食习惯，避免偏食，节制零食，按时进食，提倡“三分饥”。 　　　2．普及科学膳食、中医饮食保健知识宣传，提高儿童家长对饮食科学性和重要性的认识，纠正“儿童多吃，身体胖，就是健康”等有关饮食的错误观念。 　　　　3.严格控制冷饮，寒凉食物要适度。 　　　【中医起居调摄】 　　　1．培养良好的睡眠习惯：每天保证睡眠时间，以夜间睡觉为主，早睡早起，日间午休1次约1.5-2.5小时。  　　　2．培养儿童睡前及晨起漱口刷牙，逐渐教孩子学会自己洗手洗脚、穿脱衣服，正确使用餐具和独立进餐。  　　　3．安排适合的锻炼项目，如游戏玩耍、跳舞等活动和锻炼。要保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。   　　　4．关于衣着保暖， 古人有头要凉、背要暖、腹要暖、足要暖等说法，以及“若要小儿安，三分饥和寒”等经验，可资护养参照。 　　　 　　　【中医推拿方法】 按揉四神聪穴: 1.位置：在头顶部，当百会前后左右各旁开1寸处，共4穴。 2.操作：用手指逐一按揉，先按左右神聪穴，再按前后神聪穴，每次1~3分钟。 　　 3.功效：具有醒神益智的作用。 4~6岁儿童中医保健 　　　　【中医饮食调养】 　　　　1.食物品种多样化，以谷类为主，提示进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配。 　　　2．培养小儿良好的饮食习惯、经餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培养独立进餐的能力。 　　　　3.严格控制冷饮，寒凉食物要适度。 　　　【中医起居调摄】 　　　1．培养良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便。  　　　2．根据气温变化，及时增减衣服。  　　　【运动保健】 　　 　　　1．保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。 　　　2．加强锻炼，适当运动，如跳绳、排球等。 　　　【常见饮食宜忌】 　　　大便干结：宜进食绿色蔬菜（芹菜、白菜、萝卜等）、水果（香蕉、苹果、火龙果等），粗粮（玉米、燕麦等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。 　　　腹泻：宜进食薏米仁、山药等；忌生冷、油腻食品。 　　　食欲不振：宜进食扁豆、莲子山楂等；忌寒凉、煎炸、甜腻食品。 一 儿童常见按摩手法 　　经常运用小儿推拿，可以增强儿童体质、提高儿童的抗病能力，以达到防病治病的目的。 儿童常见按摩手法 从按摩的手法特点可为以下7种： 运法（拇、中食指弧形运动） 揉法（带动皮肤一起做轻柔缓和的回旋动作。有指揉法、掌揉法、鱼际揉法等。） 按法（用手指或手掌面着力于体表一部位或穴位上，逐渐用力下压，称为按法。） 摩法（在治疗部位做环形的、有节律的摩动手法称摩法。） 推法（紧贴治疗部位，运用适当的压力，进行单方向的直线移动。） 拿法（指用拇指和食、中指，或用拇指和其余四指的指腹，相对用力紧捏一定的部位。） 捏法（与拿法相似，但需将肌肤提起。操作方法有两种：①用拇指和食、中两指相对，挟提皮肤，双手交替捻动，向前推进。②手握空拳状，用食指中节和拇指指腹相对，挟提皮肤，双手交替捻动，向前推进。） 儿童常见按摩手法 从按摩的目的可为以下三种： 补法（回旋运动、顺时钟运动、由远及近、轻、慢的手法为补。） 泻法（直线运动、逆时针运动、由远及近、重、快的手法为泻。） 清法 （又称平补平泻法，主要是指手法力度均匀，不快不慢。） 6~12月龄儿童按摩手法 摩腹 位置：腹部，以脐为中心 操作：手掌掌面或示指、中指、环指的指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有规律的移动 ，每次1～3分钟。 具有改善脾胃功能，促进消化吸收的作用。应用：摩腹治疗小儿食滞胃痛，恶心呕吐，腹痛、腹泻，厌食；感冒后胸闷咳喘，痰鸣气急等效果较好。 6~12月龄儿童按摩手法 二、捏脊 位置：背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处。 操作：从长强穴开始，沿督脉两侧，自下而上，左右两手交替合。 功效：具有消食积、健脾胃、通经络的作用。 18~24月龄儿童按摩手法 　　　按揉足三里 　　　(一) 位置：在小腿前外侧，当犊鼻下三寸，距胫骨前缘一横指处。 　　　(二) 操作：操作者用拇指端按揉，每次l～3分钟。 　　　(三) 功效：具有健脾益胃、强壮体质的作用。 　　　(四) 应用：能健脾和胃，调中理气，导滞通络。多用于消化系统疾病，具有强身健体之功能，常与摩腹、捏脊合用，是少儿推拿常用的保健手法。 18~24月龄儿童按摩手法 　　　按揉迎香穴 　　　(一) 位置：鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中 (见图四)。 　　　(二) 操作：双手拇指分别按于同侧下颌部，中指分别按于同侧迎香穴，其余三指则手心方向卷曲，然后使中指在迎香穴处做顺时针方向按揉，每次l～3分