中职体育与健康培训讲解.ppt

教学重点 弹力带的握法和转换 ——连贯完成各种基本动作的基础。 正确的用力方式及带的控制——达到良好的锻炼效果的保障。 运动安全——避免教学事故的前提。 踏板健美操内容分析 踏板健美操的特点 ① 动作多变，形式多样，激发学生学练兴趣：可以充分利用踏板的板面以及四个角来完成板上、板下的连接动作。还可以按需要将板摆成横板、竖板进行练习。也可在条件允许的情况下，同时利用两块或三块板进行练习。 ② 运动负荷的可控制性好：学生可根据自身条件选择不同高度的踏板进行练习。 ③ 安全性能好：踏板操练习要提高身体重心的高度，必须要求腿、臀部发力，这样有利于保护膝、踝关节和韧带。对塑造健美的腿部和臀部有明显效果。 踏板健美操教学重点 掌握踏板的基本技术——重心移动、缓冲及控制身体 学会踏板的基本动作：踏板的基本动作（点板类、两腿依次或同时上下板）及其变化组成的（其中包括方向、路线及动作的连接方式等），强调正确的动作方法和用力部位、控制身体的平衡和节奏，以达到应有的锻炼效果。 第一节 南拳 第二节 武术散打 南拳学习内容 （1）手型——手法组合动作 （2）步型和步法 （3）健身南拳 南拳教学内容分析 南拳的特点 （1）动作简单，容易掌握。 （2）具有明显的南方地域特色，对学生产生亲近感。 （3）拳势威猛、气势逼人 。 教学重点 南拳的步型和步法：要重点强调每种步型的规格；在组织学生练习的过程中，要有一定的静力性站桩练习和一种步型的反复练习。以增强腿部力量和使步型尽快定型，体现其步法稳健的特点。 一、武术散打的特点和作用 二、武术散打的基本技术 三、武术散打的组合技术 散打学习内容 自我保护 准备姿势和基本步法 基本进攻技术——拳法 基本进攻技术——腿法 基本进攻技术——摔法 基本防守技术 散打的组合技术 徒手练习 打、踢靶练习——拳法、腿法、组合 教学重点 打、踢靶练习技术：是以安全健身为前提的教学内容，既要保证学生的运动安全，又使学生体会到武术的攻防原理和技击特点。 打、踢靶练习的安全教育：是两人互为攻防的练习，要分主次讲解双方的动作，不可只讲一方的动作；强调禁击部位和人的身体要害 。 第一节 游泳前的准备与熟悉水性 第二节 蛙泳的学练方法 第三节 实用性游泳和溺水救护 知识点 （1）运动安全守则 （2）急性闭合性损伤急救——RICE原则 （3）擦伤——止血 （4）肌肉痉挛 （5）肌肉韧带拉伤 （6）踝关节韧带损伤 （7）骨折 第一节 国家学生体质健康标准简介 第二节 科学发展体能的方法 第三节 制订体育锻炼计划 知识点 （1）国家学生体质健康标准的测试项目和评分方法 （2）发展心肺耐力 （3）发展肌肉力量、爆发力、肌肉耐力 （4）发展柔韧性 （5）改善身体成分 （6）发展与运动技能有关的体能——灵敏、协调、速度、反应时、平衡 （7）制订体育锻炼的计划 教师用书第一章至第五章使用说明 针对教科书中健康教育专题讲座的内容，重点阐述了以下内容： ●帮助教师分析理解健康教育系列内容的意义和价值。 ●概括说明理论部分的基本结构、编写意图、基本特点，使教师对教学这部分内容有一个总体的把握。 ●提出教学时数建议。按照《纲要》讲授8课时的要求，对五章内容中必讲、结合体育教学渗透和自学阅读的内容列表说明。 ●对每一章教学内容的教学目标从知识、能力和情感态度方面进行简要分析，帮助教师掌握为什么教这个内容。 ●对教学内容的主要知识点、教学重点与难点和教学策略提出基本的建议和必要的提示。 ●按照课堂教学过程提供教学案例。主要包括上课导入语，如何提问、如何对学生的回答进行归纳和评价、如何讲解、如何组织讨论、课堂练习、总结，以及给教师的提示与建议、备课补充资料等。 第1章 教学案例1：做健康现代青年 养成良好生活方式 P5 教学案例2：锻造健康心理 培养适应能力 P7 第2章 教学案例1：营养素与平衡膳食 P28 第3章 教学案例1：传染病预防 P42 教学案例2：职业环境与保健 P44 第4章 教学案例1：运动损伤的预防与急救及几种常见运动损 伤的处理 （两次课） P56 第5章 教学案例1：国家学生体质健康标准简介与发展体能 P71 教科书第六章、第七章分别是田径和体操的教