养生方法复习课程.ppt

演示文档：文档标题;精神养生;起居养生;针灸养生法;按摩养生法;部位养生; 手捂小腹生阳延寿：每晚睡觉前，将双手搓热，把手掌中心的劳宫穴对准关元穴(位于腹部正中线脐下四横指处)，意守此处，慢慢入睡。 眨眼运动增视力：中老年人多做眨眼运动可增强视力。体位不论坐、卧、站均可。运动时全身放松，然后用力闭眼，再睁开，反复进行，一闭一开如同眨眼。闭眼时眼眶要特别用力，心思集中于眼睛，睁眼时尽量放松。每次锻炼5分钟，每天至少3～4次。;房事与养生 ;房事养生 概念;房事养生教育的重要性 ;禁欲不是生之道 ;节欲养生最奥妙 ;生儿育女不可早 ;房事禁忌要记牢·讲究卫生 ;房事禁忌要记牢·醉莫入房 ;房事禁忌要记牢·切忌强合 ;房事禁忌要记牢·妇女禁忌 ;房事禁忌要记牢·环境之忌;其他养生法;音乐养生法;音乐养生法;娱乐养生;沐浴养生;沐浴养生;沐浴养生;沐浴养生;沐浴养生;健康真好！