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职场自控与自制力 农业技术系10畜牧班学生：刘鹏 自我评分：95 目录 1、自控的定义 2、没有自控力会怎样？ 3、怎样提高自控能力？ 四、自控力在职场中的应用及重要性 五、自控能力强弱小测试 六、情景案例 七、新人同题困惑 （心理自控） 一：定义 即自我控制的能力， 指对一个人自身的冲动、感情、欲望施加的正当的控制 二：没有自控力会怎样？ 自控力是一个人成熟度的体现 没有自控力就没有好的习惯 没有好的习惯就没有好的人生 最易干成大事的认识那些能掌控自己的人 缺乏自控力却在妄谈成功就像盲人在妄谈颜色 没有自控力的人要想真正做好一件事是很难的 三：怎样提高自控能力？ ●自制力是一个人在意志行动中善于控制自己的情绪约束自己的言行。 ●自制力主要表现在两个方面： ①:使自己在实际工作、学习中努力克服 不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等； ②：应在实际中抑制冲动行为。 ●下意识： 自制力是对人走向成功起着十分重要的作用 增强具体方法 增强法制意识和伦理道德观念 磨练法则 磨练法则简介 1.第一位征服珠穆朗玛的新西兰人埃德蒙.希拉里在被问起是如何征服这世界的最高峰时，希拉里的回答是，“我真正征服的不是一座山，而是我自己”。 这种优秀的品质就叫做毅力、自控力或刻己律。 2.曾经有这么一个人，他在高考结束，成绩不理想，自控能力极差，受不了一点外界的影响和诱惑，在高考结束后后悔莫及。但他想要改掉。于是，他吧自己的手机停机了，把家里的电脑停网了，并且把主机箱锁了起来把钥匙丢掉了，然后每天提示自己要认真学习，并且勤思多问，给学习找到了动力，不让自己有多的时间去上网打游戏或是干其他的什么事。放假了，他休息，但没有去上网，每天早上起来心中对自己说：“我是最棒的！我一定能克服下去！”每天晚上回家睡觉前对自己说：“我今天又成功了，我一定能一直成功下去” 实际上，你完全可以每天去一些并不喜欢的或原本做不到的事，在“磨练法则”的作用下，开发初中级更强的意志力、自制力等。 四.自控力在职场中的应用及重要性 职场：①工人：没有良好的自控力就不能赚到钱，更不能得到老板的赏识，作为工人没有自控力就可能会失去得到的一切 ②领导：作为领导若是没有自控力将很难把工作开展下去，并且会因为酒桌上的应酬而为别人办事，甚至会因为一时的大意而被别人抓住把柄，在道德与法律上没有自控力更可能丧失道德准则，甚至触犯法律。 不论是领导还是员工，我们都应具有自控力 五、自控能力强弱小测试 1每天早上按时起床，无论天气如何 2每天勤梳洗，爱护自身清洁 3从学习上讲，每节课都尊重老师、同学们的演讲，上课手机调振动或是静音 4从个人卫生上讲，养成良好的清洁习惯，不乱扔垃圾，随地吐痰等 5从班级上讲按时上课，不迟到不早退等 6认真独立地完成作业 六、情景案例 　　小柯在大学毕业后的短短两年里，竟换了六家单位。每到一个单位，他总是和领导的关系搞得很僵。为了表示对自己敢对领导不屑一顾，他常常故意违反单位有关规定，带哥们儿到单位来打长途、复印、上网等。领导批评他，他就顶撞，以至于每次试用期满，不是他主动“炒”了单位，就是单位的领导炒了他。 　　据小柯的同学反映，小柯上学时总觉得老师对自己比较冷淡，他把这归咎于自己相貌不好和不怎么会“来事儿”。久而久之，在小柯的脑子里就牢牢地树立起一个概念：“老师都看不上我，我也看不上老师。”他一方面有意无意地疏远冷淡老师，甚至把别人对老师正常的尊重态度视为“溜须拍马”；另一方面又常常把老师的好言规劝作消极的理解，把老师对他的正常要求当作是“成心挑刺儿”。走上工作岗位后，小柯这种情绪失控的坏毛病不但未改，而且还愈演愈烈。 　　尽管小柯每次被辞退的一些具体原因各不相同，但所在单位的领导对他的评价却是一致的：目中无人，不守纪律，态度傲慢。而小柯呢？每次都是抱怨领导无德无能，任人唯亲。小柯为何总是屡屡被单位辞退？难道是他“时运不济”，碰到的全是“蹩脚领导”？还是这些领导都戴了“有色眼镜”，对小柯的评价有失公允？ 七、新人同题困惑 （心理自控） 　　?都说我们前途无量，但我怎么就是找不着自己的出路。 　　?不知为什么，一见到当官的，我脑后就会生出一根莫名的反骨。 情景评述 　　很显然，案例中的主人公小柯的心理自控能力完全是处于严重缺失状态的。健全的心理自控，是构成一个人理性待人接物的重要参数之一。如果自控能力缺失，在团队中又是新人，就很容易与他人(尤其是领导)构成言行上的彼此曲解。小柯就是这样一个典型。由于他对自己的某种弱点的自卑意识得到自我强化，相应在自控能力就被弱化，这就使得他一旦遇到矛盾冲突时，心理就会陷入两种怪圈之中。 　　一怪是有意识无意识地对抗领导