体育运动戒除青少年网瘾可行性及对策.docVIP

体育运动戒除青少年网瘾的可行性及对策 　　【摘 要】 本文分析青少年网瘾产生的原因与危害，探讨体育运动戒除学生网瘾的可行性，并提出了具体建议：积极推动家庭体育的发展；重视社区体育建设；开发户外休闲娱乐运动项目；落实青少年阳光体育工作。 　　【关键词】 网瘾戒除；体育运动；干预；可行性；方法 　　一、青少年网络成瘾的概念 　　青少年网络成瘾，是指由于学生过度地使用互联网而导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并在心理和行为上产生难以抗拒的再度使用的欲望，对于上网所带来的快感会一直有心理与生理上的依赖。 　　二、青少年“网瘾”成因分析 　　几乎每个青少年的网瘾形成原因都来自于自我和外界影响，只不过所占比例多少不同，其表现出的对网络的依赖程度也各有不同。在学生网络成瘾过程中，很多网瘾患者在内外原因的促发因素上表现出相当的共同之处。 　　1、学生网瘾形成的外界因素 　　互联网为学生提供了一个去抑制性的虚拟的社交环境，人们可以不考虑世俗或准则的约束而与他人展开交流与活动。此种去抑制性，是导致学生沉迷于网络的重要诱因。此外，互联网活动的超个人性和选择性以及时空延展性等特征，也是吸引学生迷恋网络虚拟社会的主要原因。另外，一些网络游戏专门针对学生玩家进行“成瘾”设计。很多青少年一旦深陷其中，便难以约束自己。据北京军区医院网络成瘾治疗中心的治疗数据，该中心接受治疗的青少年有90%都因打游戏而上瘾。[1] 　　2、学生网瘾形成的个人因素 　　青少年之所以是网瘾的高发群体这与他们的心理成长特点有很大关系。一些专家指出，自我控制力较差、易受外界环境干扰的学生以及本身心理发育不健全者最易患网络成瘾症。许多调查结果表明，网络成瘾行为与学生的人格特征有很强的关系。凡是属于此类性格心理特征的学生，在生活中很少受到社会支持，因此很容易在网络上寻求自己的社会认可系统，与他人沟通交流，获得理解与支持，宣泄自己的压抑情绪，他们因此很容易无节制地上网而产生网瘾。[2] 　　三、体育运动对网瘾学生干预的可行性分析 　　1、体育运动有助于青少年形成健康的心理品质 　　无论是竞技体育还是娱乐体育，表面上看，都是外在的肢体运动，其实，每一个运动项目、每一个动作的设计与完成、每次进攻的得分或失利，都是靠严密的心理参与，任何细小的肢体移动都是在内在心理活动的结果。无论是个人项目（太极拳）还是集体项目（足球、篮球），都要靠心理活动的分析设计和参与。 　　某些项目如乒乓球、击剑、跨栏、跳高等需要参与者有很强的快速反应能力，其对心理素质要求极高，在这些项目面前，任何犹豫、徘徊都将延误最佳时机而导致失败。经常多练习这些项目，能养成果断的性格，提高自信心，从而克服优柔寡断的缺陷。[3] 　　2、体育运动能分散网络的注意力 　　每个人一天的时间都是有限的，对于学生而言，他们的主要任务就是学习。学生在完成了相关的课堂作业和家庭作业后，还有部分闲暇时间，尤其是在寒暑假，空余时间更多。那么，如何消耗这些多余的时间就是一个问题。过去有句老话：一个人的思想不被无产阶级占领就被资产阶级占领。教育工作者更要擅长占用学生的闲暇时间，如何科学合理有意义地让学生度过他们的课外时光，体育娱乐活动应当是首要的考虑。让学生走出网吧、走向操场，体育活动对学生的多余时间会产生一种“挤占效应”。无形之中让青少年远离了虚拟世界，走向现实生活。 　　3、体育是促进学生个体社会化的重要途径和手段 　　个体社会化是指从“自然人”发展为“社会人”的过程。体育对于人尤其是青少年的社会化有很重要的促进作用。第一，通过体育锻炼使身体健康，第二，通过体育活动的组织与实施，必然要对人的心理产生影响。第三，体育的理念通过体育组织、体育训练、体育比赛等形式产生和传输出来，这是通过体育活动内化人的体育价值观念。在体育活动中，更多的是以群体、团队的形式进行。[4] 　　四、体育运动戒除网瘾的实施与建议 　　1、积极推动家庭体育的发展 　　作为社会最基础的构成单位――家庭，要祛除一个传统观念，不能认为体育以及娱乐活动是学校内部的事务，家庭只负责学生的衣食住行。事实上，学生一天的生活是两点一线，放学后，大部分时间是在家庭里度过的。很多学生的网瘾也是在家庭这个环境里慢慢发展起来的。通过家庭内部的体育，不但可以使家庭成员间形成共同的爱好和兴趣，还有利于增强家庭成员之间的情感交流和互相信任。更重要的是，丰富的家庭体育娱乐活动能“占用”孩子的大部分闲暇时间，使之转移注意力，从而摆脱对虚拟世界的依赖感。 　　2、重视社区体育建设 　　除了家庭体育，社区体育也应得到重视与发展，毕竟，家庭体育的场地、范围、参与人员都有限制，还不能更充分地激发学生的体育激情。有条件的社区可修建小型适用的体育场地，设施较为高档的室内健身场馆，可