体育教育与大学生心理健康心理障碍分析.docVIP

体育教育与大学生心理健康心理障碍的分析 　　摘要：本文采用文献资料法、访谈等研究方法，对新时期大学生心理健康、心理障碍问题的分析思考，合理运用体育锻炼手段和方法，探索体育教育在对有心理障碍的大学生中的作用，提出相应的对策，供教学参考。 　　关键词：体育教育；大学生；心理健康；心理障碍 　　中图分类号080　文献标识码A　文章编号1674-6708(2010)29-0051-02 　　 　　人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康会导致身体异常甚至患病。世界卫生组织对健康所下的定义：“健康不仅是没有疾病，而是生理、心理的健康和社会适应的良好状态。”因此，我们要使学生在校期间，通过体育教育实施的心理健康教育，及时发现问题解决问题，并针对问题进行合理的心理治疗，从而保障学生身心得到全面健康发展。 　　 　　1、大学生心理健康的现状 　　 　　1)我国大学生中的大多数都属于心理健康者，但也有约20％的大学生存在着不同的心理障碍问题。据天津市的统计，在该市5万名大学生中，约有17％的学生分别患有恐怖症、焦虑症、多疑症、强迫症、忧郁症和情感危险等。《人民日报》报道杭州市关于《大学生心理卫生问题和对策研究》的结果，29611名大学生中，16.79％的学生存在着严重的心理障碍，而且随着年龄的增长，心理障碍有增多的趋势。目前，心理健康不良和心理障碍已成为大学生退学的主要原因。据北京市16所大学的调查，因心理疾病休学、退学人数占因病休学、退学人数的37.9％和64.4％。因此，在对学生进行身体锻炼的同时，也应注重对学生心理健康的教育。 　　2)大学生心理障碍常见的几种表现 　　大学生心理障碍产生的原因是多方面的，其主要表现在以下状态： 　　(1)孤独、怪癖、不合群； 　　(2)腼腆、胆怯、脸红、难为情； 　　(3)优柔寡断、徘徊不前； 　　(4)易躁、易怒、冲动； 　　(5)自卑、缺乏信心、怕完不成任务。 　　 　　2、体育运动对大学生心理素质的影响 　　 　　2.1　体育运动能促进身体发展，为心理健康的发展提供坚窭的物质基础 　　人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分。心理健康发展，必须有正常发展的身体，尤其是正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动，可以促使身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。 　　2.2　体育运动的需要与原有心理水平的矛盾。成为推动心理发展的动力 　　任何体育运动项目都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手的运动中，原有的心理水平便慢慢获得提高。 　　2.3　体育运动推动自我意识的发展 　　体育运动有助于学生认识自我，体育运动都是具有集体性、竞争性的活动，这样就会使学生对自我有一个比较符合实际的认识。在认识自我的基础上，便会自觉或不自觉的修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为符合社会需要，更能适应社会的人。 　　2.4　体育运动能培养良好的意志品质 　　体育运动一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张对抗及竞争性强的特点。学生在参加体育运动时，总是伴随着强烈的情绪体验和意志努力。因此，通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风；有助于培养团结友爱，集体主义和爱国主义精神；有助于培养机智灵活，沉着果断。谦虚谨慎的意志品质，使学生保持积极健康向上的心理状态。 　　 　　3、在体育教育中消除不良心理障碍的手段和方法 　　 　　3.1　提高体育教师的素质 　　教师在教学中起主导作用。体育教师正确的讲解示范非常直观，是上好课的关键，能给学生感官上的刺激，不正确的讲解示范亦可将学生引入误区。因此，体育教师应该认真备课，不断提高业务水平和技术能力。 　　3.2　注重加强理论知识的讲授 　　从教育学的观点来看，理论知识具有指导性的作用，某人接受了某种理论，那么他在实践中一定会按照这一理论去做。所以，体育课堂上可适当讲一些理论知识，帮助学生对体育的认识，使学生真正明白体育锻炼对人体的作用，是学生知道锻炼中出现的正常生理反应，了解和掌握运动生理和保健等方面的知识，从而使学生对体育有了新的正确认识。 　　3.3　结合实际情况，采用灵活多样的教学形式 　　有关专家通过大量的调研、测试后认为，各项体育运动都需要较强的自我控制能力，良好的心理素质和意志品质作基础，因此有针对性地进行体育锻炼，是弥补心理障碍，培养健全性格的有效方法。下面有几种“对症下药”的运动方法供广大学生，教师参考。 　　3.3.1　孤独、怪癖、不合群 　　对于这种性格的学生