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体育社团活动对大学生心理健康的影响探析 　　摘 要：通过对体育社团成员的干预，探讨心理干预对大学生心理状态影响，发现体育社团活动对大学生心理健康有着消除疲劳、疏导心理、体验乐趣、缓解压力、培养良好的心理素质和促进个性的发展、提升人际交往能力等作用。 　　关键词：心理健康；体育社团活动 　　1.研究目的 　　教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见中明确指出要加强大学生的心理健康教育，大学生应具备良好的个性心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，具有较强的心理调适能力。国内外许多研究成果表明体育活动在降低应激、调节情绪、减轻焦虑、缓解抑郁、提高自我理念、增强心理的健康程度等方面具有积极的作用，因而体育运动对心理健康的影响和效果也许是其他许多手段与方法无法替代的。 　　现阶段，高校体育社团具有越来越强大的生命力，并在学生中形成较大的影响力。高校体育社团既能在身体健康和发展兴趣方面满足大学生需要，也能对不同心理状态的人具有干预和改善作用。研究通过指导一些大学生体育社团活动，对具有心理不良倾向的大学生进行一些心理症状干预及改善，对高校学生体育社团的发展具有一定的现实意义，对高校群体活动的开展和丰富校园文化具有一定参考价值。 　　2.研究对象与方法 　　2.1研究对象 　　以4个体育社团（包括健美操、篮球、足球、排球等）的134名成员为研究对象。 　　2.2研究方法 　　2.2.1实验研究 　　对体育社团成员进行为期8周的运动干预，由体育教师与心理中心教师根据各个社团的特点，共同帮助制定符合各个社团情况的活动计划。学生根据已制定的活动计划自行安排活动。教师定期进行活动指导。社团由学生自行负责管理，每次活动安排1-1.5小时，每周活动1次，运动强度中等。在干预前后各进行1次心理测评，进行比较分析，研究体育社团对大学生的心理改善情况。 　　2.2.2量表分析 　　通过SCL-90症状自评量表，了解大学生心理健康状况。该问卷具有较成熟的全国常模，且量表题量适中，较容易被大学生接受，因而问卷信息的可靠性较强。发放问卷134份，回收有效问卷120份，有效率89.6%。 　　3.结果与分析 　　3.1大学生心理健康状况 　　SCL-90量表初测结果与全国常模对照，实验前只有“人际敏感”因子（1.68士0.48*）有显著差异，其余均无差异，可见实验样本与全国大学生心理健康状况大体相似。 　　对干预前后SCL-90结果进行比较发现，“人际敏感”、“抑郁’、“焦虑”、“敌意”、“阳性数目”五个因子有显著差异，其余因子虽没有显著差异，但得分均为再测低于初测，情况略有改善。可见，社团活动对有人际敏感和敌意倾向的大学生具有明显改善症状，起到减轻抑郁和焦虑不安等负性情绪体验的作用。经过一段时间的干预，能够改善大学生的人格结构，促进人际交往、自我和谐，减少身心症状，大学生通过参与体育社团活动，心理健康状况总体有所改善，尤其是在与人相处方面显示了优势。 　　以全国常模各项因子均值的2个标准差作为判别心理反应异常的划分标准，对至少有一项因子分数偏离心理异常划定标准则列为心理异常者。对有效问卷的120人前测后测进行统计，发现前测中心理异常者20人（占16.8%），后测中心理异常者11人（占9.5%）。这个结果显示：通过运动干预，检出心理异常因子的人数比率明显下降，即体育社团活动对大学生心理异常的改善作用十分显著。 　　高校体育社团活动大多是一些群体参与的竞技性或休闲性项目，它对于大学生个性、能力和综合素质的提高有较大作用；它有助于参加者体验到个人与集体的关系，扩大人际交往，起到协调人与人之间关系的作用；同时也满足了大学生愉悦身心的目的，迎合了大学生生理、心理和文化需要。通过参加积极的体育社团活动，可以纠正学生精神空虚、意志薄弱、贪图享受等一些不良习气，引导学生自觉约束自己的行为，培养自尊心，使学生余暇时间更为充实和健康发展。 　　3.2体育社团活动对大学生心理健康的作用 　　大学生体育社团对于提高学生体育活动积极性，培养创造性，有助于提高体育精神与体育价值，活跃校园文化，是学校精神文明建设的重要部分。同时，通过体育社团活动的开展，社团成员身心得到良好发展，心理健康水平明显提升。 　　3.2.1消除疲劳，疏导心理。体育社团活动体现了健康性、娱乐性和知识性，但同时又不乏竞技性。在社团活动中由于运动使得机体内分泌系统发生变化和心理注意力发生转移，使部分机体得到调整和休息，从而消除疲劳、陶冶情操、康复机体、减轻心理压力、消弭心理障碍。 　　3.2.2?w验乐趣，缓解压力。体育社团成员是由于兴趣爱好而自觉自愿地来参加体育活动，而又没有考试等带来的压力，因而往往可以获得很多体育课中所得不到的快乐，学生也更容易体验到运