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体育锻炼在大学教育中的作用研究 　　中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）12-000-02 　　摘 要 随着素质教育的不断深入与普及，在大学教育中越来越重视加强对大学生的体育锻炼。经常性的体育锻炼不仅能够提高学生的身体素质，而且能够有效改善大学生的生理和心理健康，促进大学生综合能力的提升。由此可见，体育锻炼在大学教育中发挥了至关重要的作用。 　　关键词 体育锻炼 大学教育 健康状况 作用 　　大学教育不仅需要培养学生的专业知识，提高大学生的专业技能，而且需要提高大学生的身体素质，增强大学生的实践能力。身体是革命的本钱，因此，大学体育是大学教育中不可或缺的一门重要学科。大学生经常性的进行体育锻炼，能够显著提高自身的身体素质，并且树立了大学生坚韧不拔的意志力，实现大学生更好更快地成长与发展。由此可见，在大学教育中体育锻炼占据了至关重要的地位。因此，应该充分发挥体育锻炼的积极作用，推动大学生不断的进步与发展。 　　一、体育锻炼与大学生的健康 　　对于生理健康的定义有很多种，根据生物学上的观点，“无疾就是健康”。医学上的健康则相对比较复杂，它是与疾病相对的，而疾病又指的是人在身体上的各个功能与正常的轨道偏离的状态。当一个个体在身体上包括细胞水平以及分子水平都没有问题，另外也没有其他的如负面情绪或则危险因素的影响，这个个体则被认为是健康的。 　　（一）大学生的生理健康现状 　　大学生由于其自身的特点以及其所处在人生的一个特殊阶段等原因，造成这个群体脑力劳动强度大，而且又缺乏必要的身体锻炼，另外再加上学习以及就业等反面的压力，最终导致了健康问题的产生。在当下生活水平较高的情况下，学生的生理健康与以往相比有了很大程度的提高，但是由于营养过剩又带来了很大的负面影响，各种疾病普遍发生，如肥胖症、高血压、高血脂等等。大学生作为一个特殊的群体，他们会面临着毕业以及就业等各方面的压力，另外再加上不注重身体的锻炼，最终会诱发各种生理上的疾病。 　　（二）男女生的身体健康状况的差异 　　男女生在身体的健康程度是存在着明显的差异的，直接原因就是男女生在性格上的不同之处。女生一般比较文静、少动，她们喜欢生活在安静的环境之下，而且很大一部分女生是不喜欢体育运动的，因而她们的身体状况相对来说是比较差的。与此相反，男生天生是比较好动的，绝大部分男生都喜欢参加体育运动，因而他们的健康程度比女生高出很多。 　　（三）农村学生与城市学生之间的差异 　　农村学生的身体健康程度总体上要高出城市学生。由于受到生活环境和条件的限制，农村的学生从小就干起了家务活，这给他们提供了一种变相的锻炼机会。另外，农村学生不像城市学生足不出户，他们有各种自娱自乐和一起玩耍嬉戏的途径，从而提高了身体素质。而生活在城市的学生们，他们活动的空间不像农村学生那么宽阔，再加上他们的父母对他们要求比较严厉，很少有时间放在娱乐玩耍上，在这样没有身体锻炼机会的情况下，他们的身体素质自然比不上农村学生。 　　二、体育锻炼对大学教育的积极作用 　　（一）激发大学生体育锻炼的兴趣 　　在国务院颁发的《中国教育改革和发展纲要》中就明确提出要注重对学生的身体素质的锻炼。而就目前高校体育教学的内容和方式来看，存在着内容单一、方式简单等问题，不能激发学生体育锻炼的积极性和热情，很多学生都存在对体育锻炼的反感情绪。对此，高校需要优化体育教学的内容和方法，以充实而有趣的内容吸引学生的注意力，以多样化的教学方法激发学生学习的积极性和主动性，从而让每个学生都做到热爱体育锻炼。 　　（二）通过体育锻炼舒缓心理压力 　　随着社会竞争的日益激烈，大学生面临的学习压力也随之加重。尤其是即将毕业的学生，面临不同程度的就业竞争压力，导致大学生在心理健康方面产生或多或少的问题。久而久之，心理问题的加重对大学生的身体健康产生一定的影响。因此，加强大学生的体育锻炼，不仅能够显著提高大学生的身体素质，而且能够增强大学生的心理素质，实现大学生综合能力的提升，促进大学生身心和谐发展，成为高素质的优秀人才，从而帮助大学生顺利就业。 　　（三）促使大学生形成健康的生活习惯 　　目前，社会急需综合实力较强的复合型人才。因此，对大学生的要求也逐渐提高。大学生不仅需要熟练掌握本专业知识，而且还要学习各种其他的知识，不断充实自身。可见，大学生面临的学习压力越来越大，加上缺乏充足的休息时间和正确的休息方式，导致大学生形成恶性循环，严重影响了大学生的身体体质健康，不利于大学生身心健康发展。随着科学技术的不断发达，互联网已经成为大学生日常生活和学习必不可少的一部分。大学生除了睡眠之外，其余大部分课余时间都被微信、QQ、微博或者网络游戏所占据。根据相关调查数据显示，大学生课余时间被手机和电脑占