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体育锻炼对宿迁市小学教师职业倦怠的影响 　　摘 要：目的：调查宿迁市小学教师参加体育锻炼的情况和职业倦怠的现状，并进一步探究体育锻炼的强度、时间、频率对宿迁市小学教师职业倦怠的影响。由于教师职业的特殊性，职业倦怠的产生不仅影响个人的身心健康，对学生、学校乃至社会都会有一定的影响。方法：文章运用身体锻炼量表和MBI-GS量表对宿迁市200名小学教师采用问卷调查的方式，进行体育锻炼与职业倦怠的相关研究。结果：宿迁市小学教师普遍存在职业倦怠现象，但并不严重，相比较而言低成就感相对突出，其次是情绪衰竭，最后是非个性化。不同性别的小学教师的职业倦怠状况差异不显著，不同教龄的小学教师在非个性化和低成就感这两个维度上差异显著，不同年龄的小学教师在非个性化这个维度上差异显著。不同体育锻炼强度的小学教师在非个性化这个维度上存在显著性差异，其中大强度体育锻炼的小学教师在非个性化这个维度上的差异比中小强度体育锻炼的小学教师在非个性化这个维度上差异显著。体育锻炼时间、体育锻炼频率在情绪衰竭、非个性化、低成就感这三个维度都无显著性差异。 　　关键词：职业倦怠 小学教师 体育锻炼 　　中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2096―1839（2017）4―0139―04 　　1 前言 　　教师职业倦怠是教师不能很好地应对工作压力时的一种极端反应，或因长期体验压力所产生的情绪、态度、行为的衰竭状态。[1]职业倦怠分成三个维度：（1）情绪衰竭；（2）非个性化；（3）低成就感[2]。情绪衰竭：情绪衰竭的表现主要多为一些情绪的疲劳、紧张、烦躁等等；非个性化：非个性化主要是指对服务对象表现出的一种冷漠，甚至??慢慢疏远；低成就感：低成就感是指个体感觉对事业缺乏成功的体验，因此，对自己产生怀疑，认为自己已无力胜任此工作[3]。国外的一些研究将教师职业倦怠的根源概况为三个方面：（1）社会根源；（2）组织根源；（3）个人根源[4]。国内学者采用MBI―GS量表对中小学教师进行职业倦怠的调查研究，结果显示我国中小学教师职业倦怠现象普遍存在，在情绪衰竭维度上还比较严重[5]。但由于存在计分方法不同，样本大小不同等问题，得出的结论也不尽相同。教师职业倦怠不仅会影响个人身心健康和工作态度，教学质量等也会受到一定影响。教师进行适度的体育锻炼有助于保持良好的身体素质和积极向上的心理状态，对于疏导心理压力具有促进作用[6]。由于小学教师和中学教师相比，工作重复性较高，成就感低，有时还需要身兼数职，加上评职称、进修学历等压力，容易造成职业倦怠[7]。在前人研究体育锻炼与教师职业倦怠关系的基础上，单纯对小学教师职业倦怠与体育锻炼关系进行研究。从中发现问题，并且制定相应的健身对策与建议，积极预防小学教师的职业倦怠，调动工作热情，提高小学教师的身心健康水平。 　　2 研究对象与方法 　　2.1 研究对象 　　本研究通过问卷调查的方式，选取200名宿迁市小学教师作为研究对象。共发放200份问卷，回收178份，回收率89%。所有问卷均采用匿名方式进行调查。调查对象基本情况见表1。 　　2.2 研究方法 　　2.2.1文献资料法 　　根据本研究的目的和内容，参考大量文献及书籍，收集相关文献资料和信息，作为本论文研究的理论基础。 　　2.2.2问卷调查法 　　通过身体锻炼量表和MBI-GS量表对宿迁市200名小学教师采用问卷调查的方式，进行体育锻炼与职业倦怠的相关研究。共发放200份问卷，回收178份，回收率89%，所有问卷均采用匿名方式进行调查。 　　MBI-GS量表包含三个维度，情绪衰竭、非个性化、低成就感，包含15个项目，情绪衰竭这部分包括5道题，非个性化这部分包括4道题，低成就感这部分包括6道题。每道题各分七个等级进行评分，0代表“从不”，1代表“极少”，2代表“偶尔”，3代表“经常”，4代表“频繁”，5代表“非常频繁”，6代表“每天”。其中10至15题为反向计分题。 　　2.2.3统计分析法 　　将调查问卷获得的数据输入计算机，采用spss18.0软件进行统计分析。 　　3 结果与分析 　　3.1 宿迁市小学教师参加体育锻炼的状况 　　由表2可以看出，平时参加大强度体育锻炼的小学教师较少占9.55%，参加小强度体育锻炼的小学教师占48.88%，参加中等强度体育锻炼的小学教师占41.57%。宿迁市小学教师主要是以中小强度的体育锻炼为主，少部分人会选择大强度的体育锻炼。 　　由表3可以看出，参加体育锻炼60分钟以上的小学教师较少，占5.06%，10分钟以下的占14.61%，11―20分钟的占29.78%，21―30分钟的占31.46%，31―59分钟的占19.1%。宿迁市小学教师参加一次体育锻炼超过一小时的占少部分，大部分会选择一小时以内的体