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体育舞蹈对高职女生的影响 　　摘要：体育舞蹈作为一种特殊的社会实践活动，是体育运动的一部分，它融体育、艺术于一身。因此为体育舞蹈的普及和发展开辟了广阔的前景，近几年体育舞蹈在高校也得到了很快的发展、普及并深受广大高职女生的欢迎，不仅丰富了学生的文化生活，促进了精神文明建设，而且也有效地促进了学生的身体健康，成为学生日常最普及的活动之一。 　　关键词：体育舞蹈；高职学生；影响 　　 　　1.前言 　　 　　体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐的伴奏下通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动，是既有文化艺术内涵又具备体育竞赛形式的一种体育运动，是继花样滑冰、花样游泳、艺术体操等项目之后，又一个体育与艺术有机结合的一项运动。如果在高职学校里有计划、有目的地从事体育舞蹈教学，特别是在没有条件开设音乐欣赏课的高校，借助体育课堂上的体育舞蹈能起到文体并茂的效果。 　　 　　2.体育舞蹈对高职女学生的影响 　　 　　2.1有利于改善身体形态 　　体育舞蹈练习者的姿态是舒展挺拔的，跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态。这种严格的身体姿态要求，符合体育美学原则。合理地进行体育舞蹈运动，通过优雅的姿态练习，使身体各个部位和肌肉得到协调、匀称的发展，增强整个躯体的协调性、灵敏性，弥补缺陷、优化姿态。合理的运动量能有效地消耗体内的多余脂肪，改善身体曲线，使人体外形更加的挺拔、体态更加刚健优美。体育舞蹈具有很高的艺术性和观赏性，满足女生爱美之追求，并能在优美的音乐伴奏下，轻松、快乐地达到锻炼身体、改善不正确的身体形态的目的。 　　 　　2.2有利于身心健康 　　体育舞蹈是一项全身性娱乐运动，参与者在活动中可以表现美、欣赏美、获得美的享受。女生自我封闭意识在这里会得到彻底的解脱，舞场中的融洽、和谐、高雅的气氛亦能增强人们的沟通和交往意识。体育舞蹈活动既增进了舞伴、舞友之间的友谊，又丰富了社会生活，提高了参与者的人际交往能力。可见，体育舞蹈是一项非常有益身心健康和心理健康的体育运动。 　　 　　2.3有利于提高身体素质 　　体育舞蹈作为一项体育运动进入高校体育课堂，遵循了人体运动的一般规律，形成了具有独特风格的运动形式，丰富了体育运动的内容，是强身健体的有效手段和可靠方法。对女生身体素质起到了良好的促进作用。体育舞蹈比较符合女生的心理特点，能促进神经系统的灵活性，能改善和增强机体各部位的协调性。通过身体各部位的多次重复运动达到一定的运动负荷量，促进身体全面发展，有效提高各项身体素质。 　　 　　2.4有利于提高审美能力 　　体育舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，它为人们创造大量的审美客体。通过体育舞蹈的训练，可使人体外形更加匀称、体态更加刚健、优美，动作刚柔相济。既能满足自我实现美的愿望，也能成为他人的审美客体。另外，体育舞蹈团体舞更是美不胜收，群体的配合位置，队形的变化，亮丽的服饰，伴以相应的音乐构成一幅幅刚健、优美、丰富多彩的动态画面，参与者在展示美的同时身体得到锻炼，心灵得到净化，观赏者得到美的享受。 　　 　　3.体育舞蹈运动适合在高校长期开展 　　 　　3.1加强思想认识，提高体育舞蹈教学在高校体育教育中的地位 　　高校开设体育舞蹈课，是顺应时代的要求，培养学生综合能力的一种积极手段，它不仅可以养成正确姿态，良好的风度礼仪，而且可以提高学生的人际交往能力和对美的感受力，这对于他们将来走上社会是非常宝贵的财富。在教学改革的大潮中，每一位高校体育舞蹈教师，都应努力提高自己的专业素养，把这一门新兴学科建设的更完善，使其成为大众娱乐健身的一个重要组成部分。 　　 　　3.1加强思想认识，提高体育舞蹈教学在高校体育教育中的地位 　　由于我国这项运动开展较晚、水平较低，原来教师大多没有从事过该项专业的学习，这就要求教师首先熟练掌握、勤于探索、不断创新。根据目前体育舞蹈教师、教练紧缺的状况，加快体育舞蹈教师、教练的中短期培训和进修，以提高体育舞蹈教师、教练的专业理论知识水平和自身的知识结构；建立教师、教练训练的长期化，让体育舞蹈教师积极参加体育舞蹈比赛，提高技术水平与表演经验。强化业务水平，体育舞蹈教师要对自己的教学内容十分熟悉，而且要具备准确的示范能力和熟练的讲解能力，只有这样才能提高学生的学习兴趣，从而收到良好的教学效果。高水平的体育舞蹈师资的培训是保持体育舞蹈迅速发展关键之一，是促进人才的发展和提高教学质量的保障。 　　 　　3.3加强体育舞蹈运动的理论研究与高校体育舞蹈课发展对策研究 　　运用体育社会学、体育经济学、体育文化、体育教育学等基本理