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体育锻炼对高校教师工作倦怠的干预研究 　　【摘要】为了进一步证实体育锻炼对高校教师工作倦怠的干预效果，抽取部分高校教师进行实验研究。结果发现：体育锻炼实验后高校教师工作倦怠得分显著降低，不同性别的高校教师工作倦怠总分实验前后也存在显著性差异，说明体育锻炼对高校教师工作倦怠有明显的干预效果。 　　【关键词】体育锻炼；高校教师；工作倦怠；干预 　　【Abstract】In order to further confirm the intervention effect of physical training on university teachers’ job burnout， the paper takes part of university teachers for experimental research.The results show that physical exercise university teachers’ job burnout score have decreased significantly after the experiment and different gender of college teachers’ job burnout scores also exist significant difference before and after the experiment， which shows that sports exercise has obvious intervention effect on college teachers’ job burnout. 　　【Key words】physical exercise； college teachers； job burnout； intervention 　　引言 　　在高校组织管理中教师是最重要的资源，是高校核心竞争力的重要组成部分，是高校可持续发展的决定性力量。高校教师的工作状态既影响个体身心健康和工作绩效，又影响高校教育事业甚至是社会的和谐发展。相关研究显示：工作倦怠现象已成为教师职业的最大困扰，教师作为工作倦怠的高发人群已成为众多国内外学者研究的一个重点〔1〕。 　　工作倦怠的研究发展已经超过30年，对倦怠的本质、理论、影响因素等的研究已经比较普遍，而且成果较为丰富。工作倦怠研究不仅在于揭示其发生发展规律，其最终目的在于制订方案或选择适当的应对策略，帮助高校教师预防、降低或处理工作倦怠。目前有关工作倦怠的研究更多地集中在其前因变量（应激、组织公平等）和后果变量（个体身心健康、离职意向、工作绩效等）方面的研究，有关调节变量研究相对较少，对工作倦怠的干预研究仍然是十分有限的，《Clinical Psychology》（临床心理学，2000）针对倦怠的干预与治疗问题作了一期专刊，但文章主要集中在理论阐述和个案研究报告上，并没有关于干预策略和技术的具体实证研究。Westman Eden曾多次考察休假对于应激和倦怠的作用。研究结果表明，休假对于应激和倦怠具有积极的短期改善作用，被试在休假时的应激和倦怠水平低于正常工作时，休假后的应激与倦怠水平低于休假之前，但随着休假的结束，应激与倦怠水平迅速恢复到休假之前的水平〔2〕。Gorter等通过参与职业咨询方案的方式对牙医的倦怠水平进行干预，结果在6个月内，干预呈现积极效应〔3〕。Cheek等考察了音乐疗法对教师倦怠的干预作用，研究设置实验组和对照组，实验组接受认知行为疗法和音乐疗法，对照组接受单纯的认知行为疗法。结果发现，实验组的干预效果要明显好于对照组，证实了音乐疗法的干预作用〔4〕。因此有关倦怠干预的研究较为薄弱，多停留在理论探讨上，干预手段单一，不便于组织和个体在实际中的实施，高校教师工作倦怠的干预研究几近空白。 　　随着社会经济的发展和人类生活方式的改变，现代人的文明病日渐增多，体育锻炼的价值也日益彰显出来，无论是出于自发、自觉还是被迫，越来越多的人在闲暇时间积极投入体育活动之中，参与者通过参与体育锻炼不仅发展了体育运动，增进了身体健康，同时还调节了精神，丰富了文化生活，增进了心理健康和社会健康。因此体育锻炼已经成为现代人的一种积极健康的生活方式。目前体育锻炼的心理效益研究主要集中在体育锻炼对情绪、心境、认知、自尊、抑郁、焦虑、幸福感等方面的研究。本课题组曾采用大样本的调查探讨了体育锻炼与工作倦怠的相关关系，结果发现：体育锻炼的强度、时间、次数、锻炼量与工作倦怠呈显著负相关，身体锻炼量、锻炼强度进入工作倦怠总分的回归方程〔5〕。为了进一步证实体育锻炼对高校教师工作倦怠问题的干预效果，抽取部分高校教师进行实验研究。研究结果将进一步丰富工作倦怠问题的治疗