大众健身指导项竞赛规程.docVIP

2 - 1 - PAGE \* MERGEFORMAT PAGE \* MERGEFORMAT - 1 - 大众健身指导项目竞赛规程 一、办赛单位 主办单位：广东省体育局 广东省总工会 承办单位：广东体育职业技术学院 广东省体育行业职业技能鉴定站 协办单位：深圳市精英健身发展有限公司 二、竞赛日期和地点 时间：2015年10月31日至11月3日 地点：广东体育职业技术学院 三、日程安排 日期 9:00-12:00 13:00-18:00 10月31日 报到 11月1日 理论考核 开幕式及个人体能竞赛 11月2日 运动处方设计 运动处方设计 11月3日 小团体课程演示 团队才艺展示 颁奖仪式（闭幕式） 四、竞赛项目 比赛类型 比赛形式 竞赛内容 竞赛类型 个人赛 预赛 理论考试 竞赛 体能竞赛 竞赛 决赛 运动处方设计 竞赛 小团体课程演示 竞赛 团体赛 决赛 团体展示（健身才艺） 展示 五、竞赛办法: （一）竞赛秩序 1.个人赛（预赛）理论考试座位由大会统一设置和安排，体能竞赛出场顺序由大会统一编排。 2.个人赛（决赛）按个人预赛名次排名（由低到高的顺序）出场，自行抽签选择和确定比赛内容。 3.团体展示出场顺序由大会统一编排。 （二）个人赛（预赛）规则 第一项 理论考试 1.比赛形式：闭卷笔试，共计120道客观题。判断题20道，单选题50道，多选题50道。 2.比赛内容：运动解剖学、运动生理学、运动生物化学、运动营养学、运动医学、运动生物力学、运动训练学、运动心理学以及体适能理论等。 3.比赛时间：120分钟。 4.比赛要求：根据题目内容将正确答案填涂在答题卡上。 第二项 体能竞赛 参赛选手须按规定路线及顺序连续完成下列五项竞赛内容，以总时长进行排名用时短者名次列前，并获得相应积分。 1.沙袋抛掷过横杆 设置：起始端设置标志线（距离第一个横杆的垂直距离为2米）。全程设置5处横杆，每2处横杆之间距离为2米。男子横杆高度170厘米，女子150厘米。男子沙袋重35公斤，女子20公斤。 要求：参赛选手由起始端至折返端依次将沙袋举起并抛掷过每一处横杆，再依次抛掷返回。 犯规： （1）不允许一次性抛掷过多个横杆，否则须将沙袋复位，返回起点重新开始本项比赛； （2）参赛选手抛掷沙袋过程中，若将横杆碰落地面，须自行将横杆与沙袋复位，直至成功掷过该横杆方可继续。 2.健身球带球爬行 设置：起始端设置标志线，放置健身球，男子距离完成端15米，女子距离10米。 要求：参赛选手双臂支撑于地面，出发前身体与健身球须在起始端标志线后，下肢在健身球上带球爬行，以触碰完成端标志物视为完成该项比赛。 犯规： （1）球不允许离地，且双手不能同时离地，否则须返回起点重新开始本项比赛； （2）比赛过程中除双手以外的任何部位接触地面视为犯规，须返回起点重新开始本项比赛。 3.BOSU球S型跨越 设置：在S型线路的转弯处摆放BOSU球，在每个BOSU球旁的标志台放置1个标志筒。共10个BOSU球，平均分为左右两列，每列相邻两球球心之间距离为1.6米，行进路线上相邻两球球心之间距离为1米。起始端设置标志线（距离第一个BOSU球球心的垂直距离为2米），折返端设置标志杆（距离最后一个BOSU球球心的垂直距离为2米）。 要求：参赛选手经起始端标志线，沿S型线路跨越每个BOSU球，拾起每个标志筒后，绕过折返端标志杆，然后沿原线路返回起始端，并将标志筒放回标志台上，每个标志台上放置1个标志筒。 犯规： （1）参赛选手在比赛过程中身体任何部位接触地面或手触BOSU球均属犯规（折返过程除外），须复位所有器材并返回起始（折返）端重新开始； （2）参赛选手未按照规定路线或标志筒摆放要求进行比赛的，须复位所有器材并返回起始（折返）端重新开始。 4.健身球上跪姿抛球 设置：标志线内置健身球一个，小球2个，2米外划一标志线，并于标志线外放置一个球框。 要求：参赛选手跪在健身球上，按将2个小球分别抛到框内。 犯规：两小球都抛到框内前身体何部位触地或抛球失误，均须重新开始本项比赛。 5.标志筒Z型跑 设置：场地内设置6条平行线，每条平行线长5米，相邻两条平行线的间距为2米。在每条平行线的两端设置标志台，并分别放置1个标志筒，共12个标志台、12个标志筒。起始端设置标志线（距离第1个标志台中心的垂直距离为2米）,折返端设置标志杆（距离第12个标志台中心的垂直距离为2米）。 要求：参赛选手从起始端标志线起跑，按照Z型线路行进并拾起每个标志筒，然后绕过折返端标志杆沿原线路返回，并将标志筒放回每个标志台上，最后越过完成端标志线完成本项比赛。 犯规： 参赛选手未按照规定路线或标志筒摆放要求进行比赛的，须复位所有器材并返回起始（折返）端重新开始。 （三）个