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田径模块：三级跳远（一次课） 定海一中 谢婕妤 一、指导思想 坚持以“健康第一、学生为主体”的指导思想，充分发挥学生主体地位，以学生发展为中心，增强学生体质，增进学生健康，关注学生个体差异，注重学生全面发展。三级跳远不仅是一项竞技项目，同时也是一种有效的健身手段。经常练习三级跳远能发展速度、下肢力量、弹跳力、灵敏等身体素质，提高人体内脏器官的功能，培养人们勇敢、顽强、坚毅的意志品质和克服困难、勇往直前的精神。 二、教材分析 该节课是三级跳远第一节课。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。 三、学情分析 本课教学对象为我校高二年女生班级学生，共20人，学生平时较喜欢运动，身体素质好，学生的求知欲望高，且具有一定探究学习的能力，这些都为本堂课的顺利进行奠定了基础。但女生的的弹跳能力不如男生，所以上课的要求着重强调整体的积极性和动作结构的掌握。 四、教学目标 1、认知目标：基本掌握三级跳远的基本动作，对三级跳远的完整技术有初步了解，能体会出三级跳远的动作节奏。 2、技能目标：通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。 3、情感目标：培养学生跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。 五、教学重难点 1、教学重点：三级跳远完整动作结构的学习 2、教学难点：全身协调用力，助跑与第一跳，第二跳和第三跳的结合 六、教法与学法 教法：采用直观教学法让学生建立正确的动作概念；采用分解练习法使学生掌握重点、突破难点；采用纠错法、对比法纠正错误；采用激励评价法激发学生的练习兴趣。 学法：采用观察、思考、练习、反馈、互评、自评等学习方法，为了提高学习效率，教师要及时对学生进行学法指导。 七、教学流程（详见课时计划） （一）课堂常规(3分钟)： （二）准备部分（7分钟）：1、游戏 2、徒手操 （三）基本部分（25分钟）： 一、教师讲解示范动作，了解三级跳远项目的相关知识 二、专门性辅助练习 1、助跑起跳 2、连续单脚跳 3、连续跨步跳 三、分解教学 1、原地单脚跳练习 2 、原地跨步跳练习 3、利用体操垫进行拓展性练习 四、花样跳绳 五、结束部分（5分钟）： 1、放松操 2、教师总结 3、收拾器材 八、场地器材 田径场 垫子4个 跳绳21根 九、教学效果预计 通过本节课的学习，预计本课的教学目标基本实现。根据场地器材和教师组织的严密性，预计本课的平均心率为110—125次/分，运动密度为40 %--45 %。 十、安全措施 1、 练习过程中有可能产生运动损伤，要求学生充分做好准备活动。 2、时刻关注学生安全问题。 高中女生《三级跳远》模块第一课时教案 课的 内容 1、三级跳远教学：助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳。 2、花样跳绳。 教学 班级 高二女生 执教人 谢婕妤 教学时间 2015年12月15号 教 学 目 标 1、认知目标：基本掌握三级跳远的基本动作，对三级跳远的完整技术有初步了解，能体会出三级跳远的动作节奏。 2、技能目标：通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。 3、情感目标： 培养学生跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。 教学 重点 教学重点：三级跳远完整动作结构的学习 教学 难点 教学难点：全身协调用力，助跑与第一跳，第二跳和第三跳的结合 课的 部分 课 的 内 容 组织教法与要求 次数 时间 强度 开 始 部 分 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　 　2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　 　3、宣布本课教学任务。 4、教学组织：成两列横队。 一、组织 XXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXX 图一 3分钟 小 准 备 部 分 1、游戏 绕场跑圈，根据教师喊出的数字，做出相应的数字形式。 组织方法：绕圈跑步做游戏 4分钟 小 2、徒手操 一、教法：教师示范领做、口令指挥 二、要求 1.静齐快 2.精神饱满 3.队伍整齐 三、组织图形：同上 每节4*8拍 3分钟 小 基 本 部 分 三、三级跳远练习 A.1、了解三级跳远项目的相