第十五章身体活动与儿童地体能和肥胖作者GregoryJ.Welk.pptVIP

第十五章 第一节 第十五章 第一节 第十五章 第一节 第十五章身体活动与儿童的体能和肥胖 作者：Gregory J. Welk 朱为模 隗金水 PPT制作者：傅健、陈宁燕 第十五章 §15.1 与健康相关的体能模式 §15.2 终身身体活动和健康模型 §15.3 青少年身体活动促进模型 §15.4 小结 第十五章 体能的多维模型（Bouchard Shepard，1997） 第十五章 身体活动 休闲活动 执业活动 家务 与健康有关的体能 心肺功能、心态素质 新陈代谢能力 动作素质、肌肉素质 健 康 身心无疾 疾病 死亡 其他因素 生活方式 个体特种 自然环境 社会环境 遗传 §15.1 与健康相关的体能模式 身体活动与身体活动缺乏 身体活动：由骨骼肌收缩引起的任何有能量消耗的活动。 a.身体活动≠锻炼 b.最活跃的群体：儿童（建议每日应1h的中等强度） c.规律：随生长而下降，仍重要。 第十五章 第一节 体能（physical fitness） 心肺功能 形态素质 新陈代谢能力 动作素质 肌肉素质 第十五章 第一节 心肺功能 包括：a.有氧代谢能力 b.心脏功能 c.肺功能 规律： 训练引起的有氧能力提高幅度∞年龄的增长 第十五章 第一节 形态素质 指：a.皮下和内脏脂肪组织 b.身体脂肪分布（代表） c.骨矿物质等组织和结构的密度 实验证明：缺乏身体活动与体脂过多， 体重指数过高有关 第十五章 第一节 新陈代谢能力 包括：与降低心血管疾病和 2型糖尿病致病率的生化指标 如：血脂、血糖代谢指标 新陈代谢能力 健康 第十五章 第一节 动作素质 定义：那些有助于在竞技和身体活动中学习和 应用复杂动作技术的组成要素。 肌肉素质 包括：肌肉力量 耐力 爆发力 青春期可通过精心训练发展 速度（多取决于遗传） 力量（训练可提高） 第十五章 第一节 由此可见： 身体活动 ≠ 体能 一种行为 人体生理特征的综合反映 肥 胖 容易被测量，已有研究成果 监测精度不够，而不易被察觉 第十五章 第一节 终身身体活动和健康模型 §15.2 终身身体活动和健康模型 强调终身研究 会得益于儿时的活动，不会永久保留，需坚持 儿童健康 成人健康 儿童身体活动 成人身体活动 第十五章 第二节 身体活动、体能和健康的关系 实验证明： 身体活动与体重指数之间有显著的相关 孩子观看电视的时间与体重指数增长之间的相关 实验表明： 身体活动量的大小是影响青少年肥胖的重要因素 第十五章 第二节 身体活动、体能和健康的追踪研究 追踪：对某一特征在一段时间内稳定性的测量。 短期研究结果的追踪相关系数常高于长期研究 在青少年后期开始的追踪研究效果较高 与身体活动相比，很多健康指数有较好的持续关系。 第十五章 第二节 §15.3 青少年身体活动促进模型(YPAP) 影响青少年参与身体活动的因素： 1、前置因素：预先存在可能 “值得做吗？”“我有能力做吗？” 2、促进因素：有能力参与 基本条件，技能和体能水平 3、强化因素：对儿童有影响的人鼓励支持 父母、教练、同龄人 第十五章 第三节 青少年身体活动促进模型 YPAP模式 身体活动 促成因素 体能 技能 设备便利 学校或社区有 组织的活动 前置因素