中西医结合科与您携手共抗癌症.PPTVIP

——您知道吗？ 1/3 癌症可预防 1/3 癌症可治愈 1/3 癌症可获得改善 什么是癌症？ 癌症是源于正常组织的恶性细胞,不受限制的过度增生。 过度增生的恶性细胞带来机体营养的耗竭、侵袭破坏正常的组织功能，还可转移到其他脏器并进而影响到其他脏器的功能。 癌症发生的原因是什么？ 化学因素 吸烟或被动吸烟 亚硝胺类：熏烤的肉类、咸鱼等 霉菌毒素：如黄曲霉毒素等 无机物：如室内装修材料接触等 物理因素 紫外线 放射性物质 慢性机械刺激等 生物因素 乙型肝炎病毒与原发性肝癌有关 其他 食物烹调防癌的要求 肉类蛋白质食品尽可能用煮、蒸烹调法 在炉内培烤比用炭火烤或油炸安全 微波炉烧烤是安全的 制作烤肉、炸肉或其他富含蛋白质食物时， 注意勿烤焦 不用木炭培烤富含蛋白质的食物 预防癌症的10种方法 预防癌症的10种方法 预防癌症的10种方法 预防癌症的10种方法 预防癌症的10种方法 10大警惕信号 (1).乳腺、皮肤、舌部或者身体任何部位有可能触及的或不消的肿块 (2).疣(赘瘤)或黑痣明显变化(如颜色加深、 迅速增大、瘙痒、脱毛、渗液、溃疡、出血) (3).持续性消化不良 10大警惕信号 (4).吞咽食物时梗噎感、疼痛、胸骨后闷胀不适，食管内异物感或上腹部疼痛 5).耳鸣、听力减退、鼻塞、鼻衄、抽吸咳出的鼻咽分泌物带血、头痛、颈部肿块 (6).月经期不正常的大出血，月经期外或绝经后不规则阴道出血，接触性出血 10大警惕信号 (7).持续性嘶哑、干咳、痰中带血 (8).原因不明的大便带血及粘液或腹泻、便秘交替，原因不明的血尿 (9).久治不愈的伤口、溃疡 (10).原因不明的较长时间体重减轻 有奖问答 说出几种健康饮食名称? 有奖问答 长期进食腌制品以及熏质饮食易导致哪些肿瘤的发生? 有奖问答 女性过度肥胖会导致哪些肿瘤疾病的发生？ 有奖问答 吸烟会导致哪些肿瘤疾病的发生? * 与您携手，共抗癌症 投入我的关怀，期待您的笑容； “人” 支气管 肺 气管 肺癌 多吃蔬菜、水果：坚持每天吃400- 800g各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降20%，每天吃五种或五种以上的蔬菜和水果 不提倡饮酒：如饮酒每天不超过一杯(相当于250ml啤酒、100ml红酒或25ml白酒)，经常饮酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食道癌等的危险 减少红肉摄入量：每天应少于90g，最好用鱼和家禽替代红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险率。同时要限制高脂饮食，特别是动物脂肪的摄入，应选择恰当的植物油(如橄榄油等) 多吃淀粉类食物：每天吃600-800g各种谷类、豆类、植物类根茎 ，加工越少越好。限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生 限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用：高盐饮食会增加胃癌的患病率。WHO建议每人每天食盐摄入量应小于6g 食物多样化：以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上,植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等 不吃烧焦的食物：烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。最好煮、蒸、炒食物 不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物 坚持体育锻炼：每天应坚持锻炼40-60分钟，快走或类似强度锻炼为宜 控制体重：避免体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超过5公斤，超重或过度肥胖容易导致子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高 *