成功心态训练重点.ppt

* * (1)每个人运用自己的感觉器官把资料摄入(摄入过程)，感官的运用是主观的和有选择的，因为不能，亦不需要把所有资料捕捉。(2)摄入的资料经由我们的信念、价值观和规条系统过滤而决定其意义，亦因此能储留在脑中(编码过程)。我们的信念、价值观和规条系统是主观地形成的，故此，过滤出来的意义也是主观的。(3)我们每一个人的世界，都是用上述的方式一点—一滴地塑造出来，亦因此是主观的。(4)我们只能用上述方式建立对这个世界的认知，没有其他的方法。(5)没有绝对的真实，只有主观的真实，或者相对的真实。(6)每个人的世界都只是在他的脑里。我们是凭大脑对世界的认知去处理每一件事的。(7)改变一个人头脑中的世界，这个人对这个世界中事物的态度便会改变。(8)每个人都是用自制的地图在这个世界里生活。(9)改变主观经验在头脑中的结构模式，事情对我们的影响便会改变，我们对事情的感觉亦会改变。 ·(10)我们无须改变外面的世界(我们无法知道它是怎样的，只要改变我们自己(头脑中的世界)，我们的人生便会有所变 。(11)事情从来都不会给予人压力，压力是来自我们对事情的反应。(12)情绪也从来不是来自某人的言行，或者环境的转变，而是来自我们对它们的态度，亦即是我们的信念、价值观和规条系统。 * 从动作上对成功状态的生理感受进行复制，想象当一个成功者处在特定的时期会有怎样的生理感受，想象他们是如何面对这些感受的。练习从反面去解释理解我们所遇到的负面经验，寻找积极的方面。对自己的过去的经验进行积极解释。 * 人们曾经观察到这样一个现象：牵一头大象，用一条细绳就可以了。而牵一头小象，却需要粗绳。因为大象已经被约束惯了，他没有想过自己的力量完全足以挣脱绳子的控制。而小象则不一样，它没有形成被约束的惯性思维，尽管力量小，但是它比大象更危险。 还有一个现象，也和动物有关：一头狮子在铁笼内呆久了，哪怕你放它出去，它也不愿意出去。它觉得外面太陌生了，还是笼中更安全。它没有看到，在笼外，有着那么辽阔的世界。 * * (1)每一个人做任何事最终都是为了满足自己的一些深层需要。(2)每一个人的行为，对他的潜意识来说，都是当时环境里最符合自己利益的做法。(3)因此，每个行为的背后，都必定有正面的动机。(4)动机不会错，只是行为不能达到效果(满足背后正面动机的效果)。(5)接受一个人的动机，他便会觉得我们接受了他这个人。 (6)了解和接受一个人的正面动机，才容易引导一个人改变他的行为。(7)动机往往处于潜意识的层面，不能意识地说出来。(8)找出行为背后的动机，最容易的方法是问该行为企图得到什么价值。(9)任何行为在某些环境中都会有其效用。(10)因此，没有不对的行为，只有在当时环境中没有效果的行为。 * 一个人不能改变另一个人(1)一个人不能改变另外一个人，每个人只能改变自己。(2)一个人不能推动另外一个人，每个人都只能自己推动自己。(3)找出对方的价值观，创造、增大或转移对方在乎价值，对方便会产生推动自己的行为。(4)一个人因此不能“教导”另外一个人。一个人只能引导另一个人去学习。(5)因此一个人不能指望另外一个人放弃自己的一套信念、价值观和规条，而去接受另外的一套。(6)每个人的信念、价值观、规条系统只对本人有效，不应强迫别人接受。(7)改变自己，别人才有可能改变。(8)好的动机只给一个人去做某件事的原因，但是不能给他控制其他人，或使事情恰如他所愿般地发生的权利。(9)不强迫别人跟随自己的一套信念、价值观和规条，别人便不会抗拒。(10)同样地，我们只能自己推动自己，而不能寄希望于他人或环境改变。 * * * (1)只说做法有道理或者正确而不顾有没有效果，是在自欺欺人。(2)在三赢(我好、你好、世界好)的原则基础上追求效果，比坚持什么是对的更有意义，(3)说道理往往是把焦点放在过去的事实上；注重效果则容易把注意力放在未来。(4)任何计划的设计都是为了效果；效果是所有行动的目的。(5)有道理是由理性方面的标准来决定的。因为没有两个人的信念、价值观和规条系统一样，所以没有两个人的“道理”是一样的。(6)坚持道理，只不过是坚持一套不能放在另一个人身上的信念、价值观和规条。(7)真正推动一个人的力量是在感性的一边，再加上理性方面的认同，效果才会出现，故此，有效果需要一个人的理性和感性上的共鸣。(8)没有效果的道理，是背弃了信念和价值的规条，应该加以检讨。(9)有效和有道理往往可以并存，但必先由相信有这个可能的信念开始。(10)只追求有道理但无效果的人生，难以有成功和快乐的体验。 * * * * * * * * 思维过程影响内部状态 想象一下：你回到家里，走进厨房。操作台干净、洁白，上