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想去踢球 希望下雨 失望 高兴 得到满足 内心需要 得不到满足 内心需要 糟糕透了,不能踢球了! 太好了!庄稼 有救了! 不同的人,面对同一件事,产生的情绪是否相同呢? 情绪的产生总是与个人心理需要相联系的。 当需要得到满足时,就会产生积极、肯定的情绪(正向情绪) 而当需要得不到满足时,就会产生消极、否定的情绪(负向情绪) 情绪是丰富多样的,那么它对人们的学习、工作、生活会不会有影响呢,有什么的影响呢? 生活中,我们每个人都可能遭遇不同的事情、处于不同的情境中,自然也会产生各种各样的情绪。丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。 快乐 喜悦 爱 惊喜 愤怒 悲伤 恐惧 怨恨 压力 羞耻 (正向情绪) (负向情绪) 实验告诉我们:恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负性情绪,是一种破坏性的情感,长期被这些心理问题困扰就会导致身心疾病的发生。 古代阿拉伯学者阿维森纳,曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活:一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活;而在另一只羊羔旁拴了一只狼,它总是看到自己面前那只野兽的威胁,在极度惊恐的状态下,根本吃不下东西,不久就因恐慌而死去。 医学心理学家还用狗作嫉妒情绪实验:把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里,让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头,笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下,产生了神经症性的病态反应。 在日常生活中,我们每一个人都会经常感到焦虑、担忧和害怕。在大多数情况下,这些情绪反应是正常的,不会造成身体和心理的损害,甚至有利于我们的生存。焦虑、担忧和害怕,作为应激或危险情况下出现的一种正常反应,仅在反应过分强烈或体验到与事实不相符合的反应时,才可能产生危害。 应激时,我们所感受到的身体反应主要表现为:肌肉高度紧张,呼吸加快,血压上升,出汗,以及胃肠道的变化等。所有这些反应可以为肌体的行动作好充分的准备,而且这种变化与焦虑紧张时的身体感受是一致的,如焦虑时同样会感到肌肉紧张、呼吸加快、心跳加快、出汗等。 考试焦虑量表 分 值 焦 虑 水 平 0—24 镇 定 25—49 轻度焦虑 50—74 中度焦虑 75?—99 重度焦虑 过高的焦虑使个体注意变得狭窄,注意的转移力降低,不能检测情境中的重要线索;容易使个体紧张、慌乱、行为失常、思维混乱,极大束缚其认知能力。焦虑程度过强或过弱都会降低学习效率,中等程度的焦虑学习效率最高。所以,应该承认焦虑在一定程度上会带来正面影响。因为焦虑可以使学习者保持警惕,适度的焦虑对完成学习任务是非常必要的,因而应受到鼓励。如:学生在考试的刺激下会集中精力复习所学课程,自觉练习所学知识。给学生布置适当的学习任务,可有效地刺激学生,帮助学生有效地学习。 焦虑与效率之间关系的曲线图 在非洲草原上,有一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠。它身体极小,却是野马的天敌。这种蝙蝠靠吸动物的血生存,它在攻击野马时,常附在马腿上,用锋利的牙齿极敏捷地刺破野马的腿,然后用尖尖的嘴吸血。??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 野马受到这种外来的挑战和攻击后,马上开始蹦跳、狂奔,但却总是无法驱逐这种蝙蝠。蝙蝠却可以从容地吸附在野马身上,落在野马头上直到吸饱吸足,才满意地飞去。而野马常常在暴怒、狂奔、流血中无可奈何地死去。????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 动物学家在分析这一问题时,一致认为吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的,远不会让野马死去,野马的死亡是它自己的狂奔所致。对上野马来说,蝙蝠吸血只是一种外界的挑战,是一种外因,而野马对这一外因的剧烈情绪反应,才是导致死亡的真正原因。 引爆点 习惯 病 暴躁性格 心情 生气 生气,就象在 平静的湖心 投了一粒石 子,使原本 平静的湖面 波浪重叠; 人一生气就 会影响心情, 这种暴躁的 性格若成了 习惯,人就 容易生病.. 死掉几十万細胞 生气后 ! “四种基本情绪中,喜是有积极影响而无消极影响,而怒哀惧则只有消极影响而无积极影响。”这一说法对吗?请举例说明。 举例: “乐极生悲”,这句话就说出了喜的消极影响; “化悲愤为动力”,这句话就说出了哀、怒等情绪也可以产生积极的影响的。 * 把图片 * * * 问学生从哪些方面体现出来“喜”?
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