第一讲 心理咨询和心理健康.ppt

 心理咨询不是什么？ 1、提供数据和资料 2、社交谈话 3、普通会见 4、教导，评价 5、逻辑分析 6、给予忠告和建议 7、为人解决问题 8、安慰和开导 9、同情 10、恐吓、威胁、利诱 11、批评、指责 12、冷潮热讽 心理咨询是什么？ 心理咨询是一个过程，帮助人的过程，帮助人处理困难的过程，教导与学习的过程。 ——罗杰斯 心理咨询是一个关系，是一个出现在某种“一对一关系”中的过程。 ——英吉利殊 心理咨询与心理治疗 心理咨询(counseling)：心理咨询师(counselor)运用心理学的方法,协助求询者(client)——在心理适应方面出现问题并寻求解决问题的求助者，解决各类心理问题的过程。 心理治疗(psychotherapy)：心理治疗是心理治疗师对求助者的心理与行为问题(机能的精神障碍)进行矫治的过程。 心理咨询的性质特点： 1、心理咨询具有“心理性” 2、心理咨询是一种人际互动过程 3、心理咨询是一种人际帮助活动 心理咨询是这样一个过程： 咨询员 来访者 心理咨询与心理治疗的关系 联系： 1）都是助人的关系，而且是一种专业助人的关系； 2）都有相同的理论基础，运用心理学理论和技术； 3）都是针对求助者的心理问题给予帮助。 区别： 1）概念上的差异 2）解决问题的性质、内容、任务不同，心理咨询 是“协助”，而心理治疗是“矫治” 3）对象和情境不同：健康人与心理异常人 4）工作的方式不同 心理咨询与人生 人吃五谷杂粮，难免生老病死——生理病 人有七情六欲，生活艰辛多厄——心理病 心理咨询的目标：“助人自助” 助人：为身边的人排忧解难、解苦化厄，如 倾听、宽慰、劝解等。 自助：解决个人生活、工作、学习中的心理 冲突矛盾，如焦虑、烦恼等。 健 康 1948年，世界卫生组织成立 健康：健康乃是一种生理、心理和社会适应都日臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。 心理健康的概念 1946:第三届国际心理卫生大会 心理健康：是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。 心理健康的四条标志： 身体、智力、情绪十分协调； 适应环境，人际关系中彼此能谦让； 有幸福感； 在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 心理健康概念（续） 1958：English指出心理健康是指一种持续状态，当事人在那种情况下，能有良好的适应能力，具有生命活力，能充分发挥身心潜能。 心理健康:指人的心理（知、情、意、行）的内在关系的协调，心理内容与客观世界保持统一，并据此能促进体内外环境的平衡，促进个体与社会环境相适应的状态，并由此不断发展健全人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快情绪。 心理健康标准（一） 1951：Maslow和Mittelman的十条标准 自我安全感 了解自己，恰当估价自己 生活理想要切合实际 不脱离周围现象 能保持人格的完整与和谐 善于从体验中学习 保持良好的人际关系 适度地宣泄情绪和控制情绪 能有限度地发挥个性 能适当地满足个人的基本要求 心理健康标准（二） 信任自我 悦纳自我 控制自我 调节自我 了解自我 心理健康标准（三） 1992：马建青七条标准 情绪协调、心境良好 智力正常 具备一定的意志品质 人际关系和谐 能动地适应环境 保持人格完整 符合年龄特征 心理健康名言录 “如果一个人知道怎样去工作，怎样去爱，为他所爱的去工作，爱他所做的工作，他就可以得到一个健康的人生。” ——列夫.托尔斯泰 “爱和工作” ——弗洛伊德 “病态心理是常见的现象，谁也不能完全避免，只要有办法解决问题，便是健康。健康是有办法对付问题，不是没有问题。” ——加州心理学家弗兰克.拜隆 “没有心理冲突的行为。”