红眼病预防的知识.doc

PAGE PAGE 15 红眼病预防知识 ???? 红眼病预防知识???? 近来、个别班级学生出现红眼病散发病例，现将防治知识介绍如下：???? 一、什么是红眼病？???? “红眼病”医学名为急性卡他性结膜炎，其传播途径主要是通过接触传染。往往通过接触病人眼分泌物或泪水沾过的物件（如毛巾、手帕、脸盆、水等），???? 与红眼病人握手或用脏手揉擦眼睛等也会被传染，最终造成红眼病的流行。???? 二、患病后有哪些症状？???? “红眼睛”实际上是指流行性急性结膜炎 ，包括流行性角膜结膜炎和流行性出血性结膜炎，传染性很强，潜伏期短，发病时病人睑和结膜有红肿，会感到眼部发痒、疼痛、视力模糊，分泌物呈水样，并有异物感、畏光、流泪、刺痛。少数病人可伴有角膜病变而影响视力。????三、如何治疗红眼病？ ???? 　　 1、初起时可用冷敷，每日3次，每次20分钟。当一眼患红眼，另一眼尚未感染时，应防止健眼亦受传染，睡觉时头也应偏向患侧，以防分泌物流入健眼。 ???? 2、分泌物增多时，每日用生理盐水或温开水冲洗眼睛3～4次，将眼内分泌物清洗干净。应注意切忌包盖患眼，因为眼睛里的温度增高，有利于病菌生长繁殖，分泌物不易排出，反而使炎症加重。 ???? 　 3、可用0.25％氯霉素或其他消炎眼药水滴眼睛，每2小时一次，临睡前涂用消炎眼膏。　???四、如何预防红眼病？ ???? 1、首先，不接触患者用过的洗脸用具、手帕及治疗使用过的医疗器具。一旦与病人接触后必须洗手消毒以防交叉感染，并且最好不要帮红眼病人滴药或是使用他们的药水。　　 ???? 2、注意个人卫生是预防红眼病的关键。一旦发现病人，应立即切断传播途径 。患病后最好不要再工作、上课，因为这样会使密切接触人员都容易被感染。　 　???? 3、最好不要参加聚会、就餐等外事活动，防止传染。???? 4、在接触过诸如公车扶手、电脑键盘等设施后，一定要用流水洗手。???? 5、不要用餐厅的毛巾擦脸。，不要用手揉眼。???? 6、尽量不游泳，以防经污染的水进入眼中引起炎症。 ???? 7、患病后及时就诊，寻求医生帮助。 预防心脑血管疾病的饮食 ? 如今，各种心脑血管 HYPERLINK /disease/ \t _blank 疾病危害着人们的身体健康，血管的老化、硬化使这些疾病的主要原因，要预防这些疾病就要保持血管年轻，以维持人体血液运输线畅通无阻，避免心脑血管病的发生。那么，如何通过饮食保持血管年轻呢？??? ??? 1、多食鱼： ??? 鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸的鱼类等优质蛋白，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄作用。此外，富含W-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。??? ??? 2、多吃富含精氨酸的食物： ??? 富含精氨酸补肾填精食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集的血管舒张因子--氧化的合成，减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。??? ??? 3、多吃富含叶酸食物： ??? 若膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中高半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞、促进粥样硬化斑块形成；而补充叶酸对降低冠电讯病和中风的发病率有重要作用。专家建议中老年人尤其是心血管病人，应注意多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑桔等。??? ??? 4、多摄入天然抗凝与被动脂食物： ??? 摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香茹、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄红葡萄、桔子中含少量类似阿斯匹林水杨酸抗凝物质。被动脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。 心脑血管病是一种生活方式病，以下不良膳食习惯在其发病过程中起了非常重要的作用。 1.多荤少素。长期大量地摄入高脂饮食，非凡是畜肉、蛋黄、奶油、动物内脏等，会升高体内胆固醇和甘油(油食品)三酯的水平，导致高脂血症和动脉粥样硬化。许多人以为生活水平提高了，就应把原先生活贫困的“口福”补回来，食必肥甘，吃必“尽兴”，因而对粗粮、蔬菜不悄一顾。殊不知，这正好给心血管病安营扎寨大开了方便之门!当然荤不可不吃，但必须控制摄入量，正确选择食品种类。一般人天天进食3份高蛋白食品足矣；每份指瘦肉50克，或大鸡蛋1个，或豆腐100克，或鱼虾鸡鸭100克，其中又以鱼类、去皮家禽及豆制品为佳。 2.多酒少茶。饮酒是现代人应酬交际沟通的重要方式之一，但大量饮酒可使冠心病死亡率增高。因为酒精一是可以直接升高血压；二是可提供高热量，刺激脂肪组织，导致脂肪堆积；三是能抑制脂蛋白脂肪酶活力，促