健美操选修课教学方案执教者王竹琴模块设计说明健美操选修课.DOC

健美操 选修课教学方案 执教者：王竹琴 模 块 设计说明 健美操选修课是比较受女生欢迎的模块之一，但学生的学习层次不一，因此在学习内容设计和课堂教学安排上以基本动作为主进行教学，从易到难，循序渐进地开展。 模 块 学 习 目 标 运动参与方面：学生能自觉参与体育锻炼，知道科学锻炼的方法，形成自我锻炼的意识。 运动技能方面：学生能认识大众健美操项目的锻炼价值，掌握大众一级动作，全面提高健美操的技术、能力和水平。 身体健康方面：了解健美操运动对青少年形体的塑造和协调能力提高的重要性。提高学生身体的协调性、柔韧性、灵活性和肌肉的控制能力，进一步提醒学生学生意识到锻炼的益处。 心理健康方面：在体育活动中培养学生自尊自信坚强的意志品质和感受美、鉴赏美、创造美的能力。 社会适应方面：活动中培养学生的团体协作能力和竞争意识。 模 块 学 练 内 容 运动知识 运动技能、体能 学练能力与情意表现 1、了解健美操的起源和大众健美操的发展概况。 2、了解健美操对青少年身体形态和身体素质的影响。 3、知道大众一级动作。 4、了解健美操编排规则和竞赛规则。 5、知道如何科学锻炼，促进身心健康和谐发展。 1、了解和认识健美操的音乐节奏，掌握基本的音乐节奏。 2、学习和掌握健美操的七种基本步伐和步伐组合练习。 3、大众一级动作的学习。 4、通过健美操的学习发展学生的有氧耐力素质、协调性、力量等身体素质。 在基本动作的学练后能进行基本动作的组合和创编。 学习过程中能表现出合作学习的态度，认真学习，互相纠正动作。 在遇到一定难度动作时能能勇于克服、挑战自我。 通过练习，提高身体素质、改善自己的形体。 模块学习成绩评定等级标准 运动知识、技能水平等级 体能发展水平等级 学练能力与情感培养等级 A B C A B C A B C 熟练掌握大众一级动作，并在队形创编中发挥积极的作用。 能连贯正确的完成大众一级动作，并能参与到队形创编中。 不能连贯正确的完成动作，基本动作不到位。 能准确、到位地完成全套动作，姿态优美，协调性较好。 能基本准确地完成组合，协调性有待进一步的提高。 不能顺利完成整套动作组合，且协调性较差。 能主动参与学习，积极帮助其他同学，学习认真，有较高的合作意识。 基本完成教师布置的任务，学习态度端正。 学习态度有待提高，练习过程中缺乏主动性。 模块教与学反思： 第一课 各模块选择 学时 学时目标 学时内容 学练形式 学法要点 指导要点 第2课 了解和认识健美操的音乐节拍 学习和掌握基本的七个健美操步伐、手型、姿态等，了解健美操常识。 整理放松 认识节拍 健美操的姿态要求 健美操的手型 介绍七个步伐 步伐小组合练习 整理活动：放松肌肉，调整呼吸 课后小结 集体欣赏 集体观摩 集体练习 集体练习 集体练习 认真听音乐，领会音乐节奏 教学步骤： 先示范后讲解 边示范边讲解 学生做模仿练习，教师领做，同时给予语言提示。 由慢到快，待基本掌握动作后，再跟上音乐原有的节奏。 要求能基本跟上节奏，基本完成动作。 在幽雅的音乐声中调整放松 要求：1、每个同学都能听懂强弱拍，大部分同学能听出每个完整的八拍。 根据教师的提示能基本完成动作。 思想放松，动作放开 自我体验健美操的基本动作特点，对健美操常识有基本了解。 指导学生注意动作的力度，注意身体姿态，不能完成动作的用踏步加以调整。 教师给予适当的肢体和语言提示。 教师肢体提示 辅助练习：听音乐自己弹动，踏步，点地。 安全知识教育：准备活动的意义，大众健身操保持一定的心率最有锻炼价值。 场地器材： 运动负荷：30% 课后反思： 进度调整： 学时 学时目标 学时内容 学练形式 学法要点 指导要点 第3 至 4课 让学生知道这一阶段的学习内容—--运动会团体操表演，让学生能更加积极的进行学习、掌握动作。 整理放松 4*8拍动作 1*8一字步，1拍左手胸前竖屈，2拍右手胸前竖屈，3拍双手胸前平屈，4拍放下。5——8拍相同。 2*8拍左右并步，1拍双手侧上举，五指分开，2拍双手握拳胸前交叉，3——8拍同1——2拍。 3*8拍V字步，1拍左手侧上举，2拍右手侧上举，3、4拍击掌。5——8拍同1——4拍。 4*8拍迈步后踢，1拍两手前平举五指分开，2拍两手收于腰际，收右腿，3、4拍收左腿，5——8拍收右腿两次，手臂动作同1、2拍。 5——8*8拍动作方向相反。 自选动作 集体模仿练习 教师口令指挥完整练习 自由组对，互相纠正动作。 跟上音乐节奏完整练习。 动作大方自然，认真。 手臂动作要有力度，步伐要规范。身体姿态要注意，动作要大方自然。 教师语言提示， 积极认真，主动活跃 教师巡回纠正 教师给予适当鼓励提示。 辅助练习：听音乐自己弹动，踏步，点地。 安全知