洋葱——补骨髓比钙快十倍不止补骨第1名.doc

洋葱——补骨髓比钙快十倍不止，补骨第一名?? 2013-05-26 21:47:01|??分类： HYPERLINK /blog/ \l m=0t=1c=fks_084070080087086074084084082095085087081067082086086064087 \o 健康 健康 |??标签： |字号大中小?订阅 本文转载自嵯峨山人朝鸣 HYPERLINK /blog/static/2084341032013410103624459 \t _blank 《洋葱——补骨髓比钙快十倍不止，补骨第一名》 洋葱——补骨髓比钙快十倍不止，补骨第一名 洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜， 前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，?????????????????????????? ?能够软化血管，降低血液黏稠度， 增加冠状动脉血流量， 促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄， 因此既能调节血脂， 还有降压和预防血栓形成的作用。 洋葱补骨髓比钙快十倍不止，补骨第一名 洋葱比骨质酥鬆症的药有效?;?洋葱可以防治鼻塞 洋葱可以预防胆固醇过高?;?洋葱可以防治失眠 从不知道洋葱那麽伟大，送您好吃凉拌洋葱作法?: Step?1.洋葱洗淨切丝. Step?2.容器内装冰水，将洋葱丝浸于冰水中，置冰箱下层泠藏. Step?3.隔天捞起洋葱拌蚝油，好吃无辛味的生菜. 1.洋葱比骨质酥鬆症的药有效?----------- ?????家庭主妇不爱用洋葱做菜，处理时会让人流眼泪，很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理，否则真的很难找到洋葱的热爱者。但是想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质疏鬆症的人，最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。 ? ??????因为权威期刊「自然」的必威体育精装版研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果，甚至比骨质疏鬆症治疗药品「calcitonin」还要好。研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克乾洋葱，连续一週后，公白鼠的骨质平均增加了13.!?5-18%。另一组实验则发现，让大白鼠食用含有洋葱的溷合蔬菜，也能够减少骨质流失问题。第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱，结果骨质流失的速率减少了?25%。 更值得注意的是，洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。?研究人员认为，洋葱的效果可能来自于「预防骨质流失」，因此想要利用洋葱保健的人，每天可能要吃上200-300公克（?10盎司）的洋葱，才能够预防骨质疏鬆症。 医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效；像西餐裡少不了的配菜洋葱，它对身体的好处简直超乎想像。洋葱炒蛋，或洋葱炒牛肉，都是美味无比的健康菜；而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝，根据医学实验，它更能发挥多种神奇疗效。 2.洋葱可以预防胆固醇过高?--------------- ????????据哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的HDL含量（HDL为高密度脂蛋?白胆固醇，一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，也是一种的好的胆固醇。） 每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，以保护心脏，这原是个民间偏方，克多博士在自己的诊所裡对病人进行实验，证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效，不过洋葱煮得越熟，越不具效果。 ? 3.洋葱可以分解脂肪?----------------------- ??????克多博士让诊所裡的心脏病人每天吃洋葱，结果发现洋葱裡所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块，所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的。 4.洋葱可以预防胃癌?--------------------------- ?????洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜，因含有抗癌的化学物质，据研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做研究发现，当洋葱吃得越多，得胃癌的机率就越低。 5.洋葱可以对抗哮喘?--------------------- ??????洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的动，而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质；据德国的研究，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。 6.洋葱可以治疗糖尿病?---------------------- 很久以前，洋葱就被用来治疗糖尿病，到现代，医学也证明洋葱确实能够降血糖而且不论生食或熟食，都同样有效果。原来洋葱裡有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺，具有刺激胰岛素合成及释放的作用。 7.洋葱可以防治失眠?--------------------- ?????洋葱的妙