孕九月准妈妈营养补充.pptxVIP

孕九月准妈妈的营养补充;z6c8e 代孕中介 /u/131225/708762/;秘带来的痛苦，准妈妈应在这个月里重点注意摄取 足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、 芹菜、胡萝卜、自薯、土豆、豆芽、菜花等各种新;鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。;素 B，）最为重要，如果这时硫胺素不足的话，会 引起呕吐、倦怠、体乏等现象，还会影响分娩时子 宫收缩，使产程延长、分娩困难，因此建议可以多;吃些肉类、谷物、豆制品等富含硫胺素的食物；此 外，若本月铁摄入量不足，可影响胎宝宝体内铁的 存储，产后易患缺铁性贫血。再有，妊娠全过程都;需要补充钙，但胎宝宝体内的钙半以上是在怀孕期 最后 2 个月储存的，如果在这个月担钙的摄入量不 足的活，胎宝宝就要动用母体骨骼中的钙，致使准;妈妈发生软骨病。;造，但是因为它可以溶解于脂肪，难以进入胎宝宝 的血液中，因此新生儿特别容易出血，如果是脑部 或脊柱出血的话，将会造成脑性麻痹。有些妇产科;医生习惯为新生儿注射维生素 K，但大量的合成维 生素 K 具有一定的毒性，所以这种预防措施并不可 取。为了让胎宝宝有足够的维生素 K，在怀孕的最;后一个月，准妈妈还应多吃维生素 K 含量丰富的食 物，如新鲜的肝脏、煮熟的绿色蔬菜、新鲜的酸奶 等。