内训PPT-亚健康.pptVIP

这是您所处的环境吗? 重庆市合川“癌症”村 自2001年以来，重庆市合川龙市镇飞龙村仅有500号人的6、7两个村民小组，癌症病人突然增多，3年中共查出癌症病人17个，其中14人已经死亡。癌症病人当中，患肝癌7人、白血病4人、食道癌4人、肺癌1人、直肠癌1人 我国癌症患者新增700万/年，死亡140万/年； 全世界死亡630万/年； 平均每6.64秒就有一个人死亡，原因于慢性病（心脑血管病及糖尿病，高血压等）。 高血压患者1.3亿人 倡导全民： 关注健康！ 热爱生命！ 国际食品会议定出了６种： 第一绿茶；第二红葡萄酒；第三酸奶； 第四骨头汤；第五蘑菇汤；第六豆浆． 第一，千万不要早上运动，早上基础血压高，基础体温高，肾上腺至少比傍晚高４倍，有心脏病的人很容易出问题． 　　建议傍晚锻炼，饭后４５分钟再运动． 第二．早上起床时间６点，开窗时间９点至１１点，１４点至１６点． 喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑．希望每个人都要注意平衡饮食，有氧运动，而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑． * * 营养部客服中心 ---惠海燕 珍爱生命，关注亚健康 什么是亚健康？ 亚健康是指机体虽无明确疾病，但主观上不适感觉或表现。表现出活力降低、对外界适应能力减退、机体各系统生理功能低下、退化、老化，是人从健康到疾病的中间阶段。也称为 “欲病态”、“半健康状态”、“临床前态”等。 癌症已成为萧山坞里村的多发病种，占该村死亡人口的80％以上，恶性肿瘤发病率比浙江省平均发病率0.192％高出了十几倍 美丽的江南 并不美丽的癌症村 - 杭州萧山 瘦肉精 “苏丹红一号型色素 黄曲霉素的大米 掺有“吊白块”的粉丝 “毛发水”兑制的酱油 让国人食欲不振 1、亚硝酸盐致癌 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 1、食用香精和色素过多造成肝负担 2、严重破坏维生素 3、热量过多、营养成分低 三、加工类肉食品 （肉松、香肠等） 四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 五　汽水可乐类食品 1，含磷酸、碳酸 2、含糖量过高 一、油炸类食品 1、导致心血管疾病元凶 2、含致癌物质 3、使蛋白质变性 二、腌制类食品 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 3、易得溃疡和发炎 世界卫生组织公布 九、冷冻甜品类食品 1、含奶油极易引起肥胖 2、含糖量过高影响正餐 1、含大量三大致癌物质之首：三苯四丙吡） 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） 1、破坏维生素，使蛋白质变性 2、热量过多，营养成分低 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 2、只有热量，没有营养 六、方便类食品 八、话梅蜜饯类食品（果脯） 七、罐头类食品 1、亚硝酸盐 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 十、烧烤类食品 您知道吗？？ 2025年前糖尿病将达4000万，中国的肝炎患者占全世界75%，近20%的人成为带原者。 高血压患者高达9000多万，其中只有22%知道，55%的人在接受治疗。高血压是造成脑中风、尿毒症、心肌梗塞、冠状动脉硬化的主要原因。 每5人中有1人死于癌症！中国肺癌发病率全球第一！ 2001—2004年癌症死亡率上升了近50%！ 深圳市有100万心脑血管疾病患者，死亡率高达38％； 深圳市30岁以上的人，心脏功能正常的人不到40％， 由此引发的猝死平均年龄不到39岁； 深圳是糖尿病和肝病的高发地区，糖尿病发病率高达4.3%； 深圳市癌症发病率比2003年上升150％深圳市亚健康的人数超过70％ 国际心理学会提出5个避免生气的方法： １．躲避 ２．转移 ３．释放 ４．升华 ５．控制 要想健康这样做：