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心理活动课方案.doc
情绪七色花
辅导目标:
1、认识、体验人类常见的各种情绪。
2、明确不良情绪及负面影响。
3、初步学会调节不良情绪,使自己经常拥有快乐的情绪。
活动目的:
1、让孩子从小逐渐认识自己,认识自己的情绪,并学会初步的调节,使自己经常拥有快乐的情绪。
2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体验一些常见的情绪。教学方法:游戏法,情景教学法.
活动准备:多媒体教学,实物,图片等.
活动过程:
游戏活动,体验情绪
师:老师这个盒子里装了我们班最优秀同学的照片,想知道是谁吗?我请同学上来看看。
请几位同学上来看盒子里的照片。
师出示盒子里的镜子,告诉全班同学:你就是最优秀的。
师出示精子与卵子结合图,告诉同学们“你们生来就是冠军”!第一句话夸自己:我真棒!第二句夸旁边的同学:你真棒!第三句夸一夸我们全体同学:我们真的真的很棒!
师:第一个游戏的时候,你有什么感觉?
(紧张、失望、开心、期待)
师:被自己夸的时候什么感觉?被同伴夸的时候又是什么感觉?
(高兴、难为情、紧张)
导入辅导内容:刚才同学们所体验到的高兴、紧张、失望、期待等这些在心理学上称为情绪。我们面对不同的情境,不同的事件会产生不同的情绪,今天就让我们走进“情绪”这个五彩缤纷的世界,一起去体验情绪,揭开情绪的神秘面纱。
聆听音乐,体验情绪
1.师:先请同学们欣赏一段音乐,用心听,用心感受。
2.师:听音乐时,情绪产生了哪些变化?
(欢快----激动----悲伤)
3.音乐能引起情绪的变化,不同的事情也能引起情绪的变化,下面我们来回忆一下近期影响你情绪的事情。
三、情境回放,体验情绪
师:刚才听音乐我们的情绪就经历了这么大变化,在以往的生活中更是有过各种情绪体验,那是什么情况下产生的?请用一种颜色代表这种情绪,完成你的情绪花。
交流情绪花。(学生说说自己曾体验过的各种情绪)
小结:有很多情绪能带给我们幸福、快乐的感觉,对我们生活、学习期积极推动作用,这些是积极情绪,但也有一些情绪会让我们烦恼、痛苦,对我们学习生活起负面影响,我们把这些情绪称为不良情绪。
明确不良情绪
1.明确哪些是不良情绪。
2.明确不良情绪带来的消极影响。
四、寻求方法
1.师:产生不良情绪是难免的,关键是如何调节。
2.共同探讨方法。请学生讲讲有不良情绪时时怎么做的。
3.师归纳三种基本方法:转移法、适当表达、合理宣泄。
五、拇指游戏,总结
与时间赛跑
辅导目标:
1.引导学生认识时间的宝贵。
2.通过活动,让学生懂得如何有效利用时间,合理安排时间。
活动准备:
1、教学用课件。
2、卡片、英语识记卡、口算测试纸、白纸
3、故事《时光老人和流浪汉》
活动过程:
一、热身活动,体验时间
1.我们一起来玩个游戏,游戏的名字叫“找位置”,看看谁能在最快时间内找到位置。学生找,老师用秒表记时间。
(通过热身游戏让学生放松心情,在和谐的氛围中开始活动)
2、猜一猜,你找了多长时间?
(让学生对时间有初步的认识,感受到时间过得很快。)
3、给你一分钟,你能做些什么?
任意选择材料(教学准备2),体验一分钟的成功与快乐
一分钟时间,你做了什么?想说什么?
(此项活动看似让学生再次放松,实则通过一分钟内老师的变化让学生感受:一分钟时间虽然短暂,却能做很多事情。通过观察和交流,对时间的认识又加深了一层。)
小结:是啊,一分钟时间虽然短暂,但只要你及时地抓住,一样能创造精彩,如果错过了,你将一无所获。
二、创设情境,学会使用时间
同学们,到现在为止,我们的上课时间已经过去了十分钟了,我想你们一定感受到了时间的匆匆。是的,时间是不等人的,它滴答滴答地从我们身边溜走了。
在时间的赛场上,有的人跑得快,做了许多有意义的事;有的人跑得慢,就会觉得时间不够用。
你们看,身边就有这样的例子。
(一)走进场景一——小玲的困惑。
1、出示“小玲的困惑”为什么每一次我做饭用的时间都比妈妈多呢?
2、让我们一起到小玲家中看一看吧!
播放短片。
3、为什么明明做饭用的时间的比妈妈长呢?看,这是明明做饭的时间记录表,观察一下,谈谈你的想法。
出示明明做饭的时间记录表:
5:00? 淘米(3分钟)
5:03——5:18烧开水 (15分钟)
5:18——5:43煮饭 (25分钟)
5:43——5:53洗菜、切菜 (10分钟)
5:53——6:00 炒菜 (7分钟)
4、交流。
煮饭的时间很长,可以用等待的时间洗菜、切菜,两件事是可以同时完成的。淘米和烧开水两件事,要先选择更重要的事去做,在等水烧开时再淘米也不迟。
(“做饭”这一生活情境是很好的统筹安排时间解决问题的例子,通过这一情境,让学生初步感受合理安排时间的重要。但要注意引导“统筹安排”并不是所有的事情都可以同时完成。)
5、想一想,生活中有哪些事可以通过我们的合理安排做得更好,节省的时间更多。
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