【精品】小学生零食与健康班会：.ppt

* * * 这就是黑作坊做出的零食！ * 三、让我们看看这些 零食是对我们青少年 的身体健康有哪些危 害吧！！！ * 零食对青少年和儿童的危害： （1）无规律地吃零食会增加胃肠道的负担，增加胃肠道的负担，久之引起消化障碍和吸收不良，并影响到孩子的生长发育。 （2）能量摄入过多,火腿肠、腊肠、汉堡包、煎、炸、烤食物均是高脂肪高能量高钠的不健康食物，过多地食用可导致能量过多，引起肥胖的发生。 * （3）甜、咸、鲜、辣的零食和小吃可能会败坏孩子的胃口，煎、炸、烤的小吃除能量过高外，还会损伤孩子口腔和咽部娇嫩的黏膜，为以后口腔和咽部的慢性病埋下隐患。(想唱歌也唱不了) （4）睡前吃零食迫使本该休息的消化道继续工作，有研究显示，儿童夜间磨牙由睡前零食引起，影响儿童的睡眠。此外，睡前零食也增加了和肠道细菌对食物的酵解，产生口臭，如各种糖果及含糖饮料仅含能量，不含其他营养成份，易影响食欲，引起龋齿。 * * * 2007年，云南昭通市乐红村小学的4名小学生，因食用油炸干吃方便面中毒身亡; 2009年3月，安徽巢湖市无为县希望小学一名六年级学生，因食用零食“大刀肉” 中毒身亡; 2009年9月，哈尔滨市双城市第七小学的三名学生因食用零食“兰州小辣卷”，出现呕吐、抽搐症状。 * 上海媒体也报道，当地有孩子因为食用添加剂过量的零食，从而导致肾衰竭。 2011年，玉环实验学校杭州校区七年级某男同学因食用肉粽导致晚自习呕吐不止，几近身亡。 看，都是一些小学生吧！ * 吃零食的危害——结论 1、易营养失衡发体发胖，易刺激“三角区”长痘痘，不利中学生身体发育 2、多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，不利于中学生的心理发展 3、多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设； 4、多吃零食造成浪费，不利于中学生艰苦朴素教育等好思想培养…… * 四、让我们来看看这些 零食对我们的校园环境 有哪些危害吧！！！ * * 这俩个在干什么? * * 市民乱扔垃圾日久沉淀淤积 * * 认出这是什么料吗？这就是一些 学生最爱吃的果冻啊！ * 成品垃圾果冻出炉 * 垃圾果冻制作过程 * 同学们： 各种各样的饮料是部分学生无论寒暑的解渴首选，甚至都放弃了开水。你知道它们是怎么做出来的吗？ * * 添加各种色素、香料 * 回收的废旧饮料瓶 * * 加工好成品 * 加工好的成品汽水上市 * 同学们： 还有其它的各种小食品，它们的制作环境和制作过程更加令人触目惊心！ * * * * 有害的麻辣小吃 * * 用香精、色素勾兑出的“色彩缤纷”的饮料 * * * 这是棒棒糖的生产车间 * * * * * * * * * * * * * 同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了嘴的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。 另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是随手拈来，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。 * 一、我们“喜欢吃”的零食 有哪些“营养成分”吧！！！ * （1）果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，这种果冻基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些水溶性膳食纤维，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来增加营养。 * 果脯、蜜饯、话梅 含有防腐剂 * 吃薯片、薯条=吃汽车废气 * （2）薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。 * （3）话梅 含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。 * （4）方便面 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。 * （5）饼干 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。 * （6）泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。 * （7）膨化小食品 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。 * （8）火腿肠 含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食