品德课 今天我当家.ppt

* 今天是星期天，又是妈妈的生日，丹丹特别的高兴。爸爸要陪妈妈出去逛街，丹丹在征得他们同意后，决定这一天自己来当家。 吃完早餐，丹丹开始打扫。在床底下，他看见一只布满灰尘的鞋；在自己的书桌下，又发现了一本数学练习册。这然丹丹先想起了许多跟妈妈有关的事。 丹丹才打扫完房间就已经累得满头大汗。这回呀，他才真正体会到了妈妈平时多么的辛苦，同时，心里也感到特别的惭愧。 丹丹为什么觉得惭愧呢？你觉得自己的爸爸妈妈辛苦吗？为什么 ？ 丹丹正在为设计营养搭配合理、经济实惠的晚餐菜谱动脑筋呢你能不能为家里合计一份营养菜谱呢？ 这些番茄真好吃啊！丹丹要买三个番茄，每个番茄2块5元，小朋友，你能帮丹丹算算吗？ 丹丹在买菜的时候碰到难题了 下午五点钟，爸爸妈妈回来了。看见家里的一切，妈妈非常惊喜-----当妈妈准备做饭时，丹丹对妈妈说“妈妈，今天你休息，我和爸爸一起来做晚餐。” 同学们，你们觉得丹丹这个小当家怎么样呢？让我们给她评评分吧。 生物从低级到高级，从单细胞生物到高等动植物，从水中生活到陆地生活，所处的环境不同，生态各异。因此，所需要的养料和摄取养料的方式也不相同。??  营养食谱生物所需的养料，其元素组成，大量的有氢、氧、氮和碳。这些是组成生物体的蛋白质和储存能量的主要元素。此外，还有少量的硫、磷、钙、镁、钾、钠、氯和多种微量元素。有些微量元素在生物体内仅有痕量。 　 出于居安思危的考虑，很多人开始关注补充营养，但是专家指出：补充营养不可过于盲目，需要根据自身需求，适量补充。比如处于生长发育期的儿童及青少年、孕产妇、中老年人群等，对营养需求的量都是不同的。 关于营养的饮食，你知道多少？ 1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。 2 每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。 3 避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。 4 多吃些纤维食物 5 吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌。 6 空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子。 7 边走边吃对肠胃健康不利。 8 各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康。 9 饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，会抑制胃液喝肠液的分泌，不利于某些蛋白质的消化，导致消化不良。 10 不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜。 营养概念 从字义上讲“营”的含义是“谋求”，“养”的含义是“养生”，“营养”就是“谋求养生”。养生是中国传统医学中使用的术语，即指保养、调养、颐养生命。用现代科学的语言具体的描述“营养”可以说：营养是机体摄取食物，经过消化、吸收、代谢和排泄，利用食物中的营养素和其他对身体有益的成分构建组织器官、调节各种生理功能，维持正常生长、发育和防病保健的过程。 　　根据黎黍匀专家的定义认为，营养是指机体利用食物的有效成分，通过分解、转运、吸收、代谢等环节摄取的过程描述。 *