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人际关系综合诊断量表--郑日昌.doc
人际关系综合诊断量表
这是一份人际关系行为困扰的诊断量表,共28个问题,每个问题做“是”(打 √)或“非”(打×)两种回
答。请你根究自己的实际情况如实回答,答案没有对错之分:
1.关于自己的烦恼有口难言。( )
2.和生人见面感觉不自然。( )
3.过分地羡慕和妒忌别人。( )
4.与异性交往太少。( )
5.对连续不断地会谈感到困难。( )
6.在社交场合,感到紧张。( )
7.时常伤害别人。( )
8.与异性来往感觉不自然。( )
9.与一大群朋友在一起,常感到孤寂或失落。( )
10.极易受窘。( )
11.与别人不能和睦相处。( )
12.不知道与异性相处如何适可而止。( )
13.当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时,自己常感到不知在。( )
14.担心别人对自己有什么坏印象。( )
15.总是尽力是别人赏识自己。( )
16.暗自思慕异性。( )
17.时常避免表达自己的感受。( )
18.对自己的仪表(容貌)缺乏信心。( )
19.讨厌某人或被某人所讨厌。( )
20.瞧不起异性。( )
21.不能专注地倾听。( )
22.自己的烦恼无人可倾诉。( )
23.受别人排斥与冷漠。( )
24.被异性瞧不起。( )
25.不能广泛地听取各种各样意见、看法。( )
26.自己常因受伤害而暗自伤心。( )
27.常被别人谈论、愚弄。( )
28.与异性交往不知如何更好相处。( )
记 分 表
Ⅰ 题目 1 5 9 13 17 21 25 小计 分数
Ⅱ 题目 2 6 10 14 18 22 26 小计 分数
Ⅲ 题目 3 7 11 15 19 23 27 小计 分数
Ⅳ 题目 4 8 12 16 20 24 28 小计 分数
评分 标准 打“√”的给1分,打“×”的给0分,总分
【测查结果的解释与辅导】
1、如果你得到的总分是0-8分之间,那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈,性格比较开朗,主动,关心别人,你对周围的朋友都比较好,愿意和他们在一起,他们也都喜欢你,你们相处得不错。而且,你能够从与朋友相处中,得到乐趣。你的生活是比较充实而且丰富多彩的,你与异性朋友也相处得比较好。一句话,你不存在或较少存在交友方面的困扰,你善于与朋友相处,人缘很好,获得许多的好感与赞同。
2、如果你得到的总分是9-14分之间,那么,你与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘很一般,换句话说,你和朋友的关系并不牢固,时好时坏,经常处在一种起伏波动之中。
3、如果你得到的总分是15-28分之间,那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重,分数超过20分,则表明你的人际关系困扰程度很严重,而且在心理上出现较为明显得障碍。你可能不善于交谈,也可能是一个性格孤僻的人,不开朗,或者有明显得自高自大、讨人嫌的行为。
以上是从总体上评述你的人际关系。下面将根据你在每一横栏上的小计分数,具体指出你与朋友相处的困扰行为及其可资参考的纠正方法。
1、 记分表中Ⅰ横栏上的小计分数,表明你在交谈方面的行为困扰程度。
如果你的得分在6分以上,说明你不善于交谈,只有在极需要的情况下你才同别人交谈,你总难于表达自己的感受,无论是愉快还是烦恼;你不是个很好的倾诉者,往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。
如果得分在3-5分之间,说明你的交谈能力一般,你会诉说自己的感受,但不能讲得调理清晰;你努力使自己成为一个好的倾听者,但还是做得不够。如果你与对方不太熟悉,开始时你往往表现得拘谨与沉默,不大愿意跟对方交谈。但这种局面在你面前一般不会持续很久。经过一段时间的接触与锻炼,你可能主动与同学搭话,同时这一切来得自然而非造作,此时,表明你的健谈能力已经大为改观,在这方面的困扰也会逐渐消除。
如果你的得分在0-2分之间,说明你有较高的交谈能力和技巧,善于利用恰当地谈话方式来交流思想感情,因此在与别人建立友情方面,你往往比别人获得更多的成功。这些优势不仅为你的学习与生活创造了良好的心境,而且常常有助于你成为伙伴中的领袖人物。
2、 记分表中Ⅱ横栏上的小计分数,表示你在交际方面的困扰程度。
如果你的得分在6分以上,则表明你在社交活动与交游方面存在着较大的行为困扰。比如,在正常集体活动与社交场合,你比大多数伙伴更为拘谨;在有陌生人或老师存在地场合。你往往感到更加紧张而扰乱你的思绪;你往往过多地考虑自己的形象而使自己处于越被动,越来越孤独的境地。总之,交际与交友方面的严重困扰,使你陷入“感情危机”和孤独困窘得状态。
如果你的得分在3-5分之间,则往往表明你在被动得寻找被人喜欢的突破口。你不喜欢独自一个人呆着,你需要朋友在一起,但你又不太善于创造条件并积极主动地寻找知心朋友,而且,你心有余悸,生怕再主动行为后的“冷”体验。
如果得分低于3分,则表明你对
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